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1、中學業(yè)余籃球隊前鋒型核心球員的培養(yǎng)探究 摘要：隨著我國籃球運動的發(fā)展，從CBA到CUBA，高水平的隊伍越來越多，籃球運動已蓬勃發(fā)展起來了。本文通過文獻資料法、專家走訪、邏輯推理法等研究方法，針對福州二中男子籃球隊的發(fā)展現(xiàn)狀，闡述中學階段前鋒型核心球員的選材和訓練的重要性，旨在為高中階段的業(yè)余籃球隊訓練提供參考?！ ￡P鍵詞：業(yè)余籃球隊；核心球員；前鋒 1前言 籃球運動已從核心后衛(wèi)的時代，發(fā)展到核心中鋒時代、雙塔時代、雙后衛(wèi)時代，到如今三巨頭（熱火隊三個核心球員）、GDP組合（馬刺隊的三個核心球員）的轉變。籃球運動的發(fā)展，不單單是一個核心后衛(wèi)或者一個核
2、心中鋒的問題，而需要一個能主導比賽勝負的球員，關鍵時刻能站出來得分的利器，防守的悍將，在攻防兩端都起著至關重要的作用。目前，福州市中學階段存在著籃球后備人才越來越匱乏，一級達標校難尋好苗子的現(xiàn)狀，而且我們現(xiàn)階段尚未有明確的關于核心球員的訓練與培養(yǎng)的研究?，F(xiàn)對前鋒型核心球員的選材與訓練及其在球隊中的重要作用進行初步探討，提供參考建議?！ ?前鋒型核心球員在比賽中的作用5 隨著籃球運動的推進與發(fā)展，籃球運動的核心位置不斷改變，從上世紀80年代的后衛(wèi)天下，21世紀初期的中鋒天下，到現(xiàn)今鋒位模糊化，出現(xiàn)的鋒位搖擺人，如NBA的詹姆斯，能勝任場上任何一個位置的全
3、能型選手。需要進攻時，可沖進籃下得分；需要組織時，可有效組織；需要防守時，可積極投入防守；需要在關鍵時刻得分時，敢于站出來得分，并將球打進，同時最終贏得比賽，這都是核心球員要做的事情。如我國現(xiàn)今最優(yōu)秀的大前鋒易建聯(lián)，在中國隊的位置是中鋒和大前，在NBA是小前鋒，根據需求定位也在發(fā)生變化；在國際比賽場上，能擔任場上的小前鋒、大前鋒、中鋒三個位置。他的數(shù)據表現(xiàn)出全面，能里能外，能突能投，能拼能搶，防守籃板，蓋帽，搶斷，數(shù)據很全面。核心球員即為球隊的靈魂，要勇于承擔責任，在攻防兩端，都能做好平衡?！ ?中學生前鋒型核心球員的培養(yǎng) 3.1核心球員的選材5 好
4、的選材是隊員成才的第一步。球隊后衛(wèi)往往是隊中個子相對較小的，中鋒是個子相對較大的，這些球員由自身身體形態(tài)所決定。而作為前鋒型核心球員，特別是中學階段身體條件還沒有發(fā)育完全，選材非常重要。首先選擇身高體重在隊中中上等、靈敏性好的球員。我校曾經選擇擁有大前鋒身材的蔡斌彬為重點培養(yǎng)對象，他身高達到1.90米，有很強的中遠投能力，還善于運用身體在三秒區(qū)內強攻，這樣外線對抗有身高優(yōu)勢，內線對抗體重不吃虧。在2010年福州市籃球錦標賽高中組決賽中，比賽只剩下三分鐘時，正是憑借蔡斌彬同學的籃下強攻能力打開僵持局面，并最終榮獲第一名。其次還可選身材中等，協(xié)調性、靈敏性、
5、彈跳能力、肌肉線條較好的隊員為重點培養(yǎng)對象。我校校隊有一任隊長林海青同學，身高只有1.81米、體型勻稱，但是協(xié)調性、靈敏性、連續(xù)彈跳能力、肌肉線條非常棒，他既是外線射手，又能利用速度、彈跳持球突破強攻得分或分球助攻。在2004年林海青同學率隊成功登頂，獲得2004年福州市籃球錦標賽高中組冠軍。最后還要注意隊員的氣質、性格、心理因素，這個直接決定是否是一個合格的核心球員。隊員對比賽的求勝欲，領導才能，頑強拼搏的作風，穩(wěn)定的心理素質，這都核心球員選材所要考慮的。 3.2技術素質的培養(yǎng) 扎實的基本功是核心球員的基礎。特別是作為前鋒型核心球員來講，不僅要具備
6、全面的技術，而且在對球的控制、比賽的節(jié)奏的控制，要不亞于一個控球后衛(wèi)，進攻端是終結者；當局面打不開時，同時也是進攻的中軸，運用自己的籃球技術組織進攻。作為一名合格核心球員，在具備扎實的基本功的前提條件下，還要結合自身的身體條件打出自己的球風，如突破、內線單打、穩(wěn)定的中遠距離投籃，并具備獨有的進攻殺手锏。更重要的是要重視基本功的訓練，使其具有敏銳的判斷，果斷的搶斷能力和精湛、嫻熟的傳運、突、分的高超技術?！ ?.3身體素質的訓練5 俗話說身體是革命的本錢，用在籃球場上一點也不為過?；@球比賽屬于同場競技，是對抗性項目，不僅僅是斗智斗勇，而且還是身體、心理的
7、綜合對抗。中學時代的籃球球風以快為主，體能的消耗大。體能和穩(wěn)定的投籃有至關重要的關系，沒有體能做基礎，對抗條件下，在比賽后期投籃命中率會下降。良好的彈跳力、啟動速度、防守時的身體對抗、攻防的有效轉換都需要充沛的體能為保障。因此，特別要突出對抗情況下的身體素質訓練?；@球比賽在高強度、強對抗和高空控制日趨激烈的發(fā)展趨勢下，要具備強健的身體和充沛的體能。特別是在對抗中對籃板球的拼搶、卡位、跳起抓籃板，都要具備對抗下出色的身體素質，同時防守也必須要具備強健的體格?；@球比賽拼到最后就是拼意志力，拼體力，拼身體對抗，比賽中必然會出現(xiàn)對核心球員實施包夾，一對多是常有的
8、。于此同時，訓練中要對針對球員的腳步動作的訓練，核心力量的訓練，以及在對抗條件下
