野外拓展訓練項目

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1、野外拓展訓練項目　　云梯　　時間:60分鐘,參加人員的多少將影響時間的長短?！　∪藬?shù):10~24人　　道具:10~12根硬木棒兒或水管,要求每根長約l米(3英尺).直徑約32mm(1.25英寸)。　　概述:　　這個游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設(shè)計很簡單,但是非常有效?！　∧康?建立小組成員間的相互信任?！　蕚?　　步驟:　　1.讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數(shù)為單數(shù)的情況下,讓余下的一個人第一個爬云梯。如果參加人數(shù)為雙數(shù),那么隨意叫出一對搭檔,讓其中一個人爬云梯,另一個人做監(jiān)護員?！　?.給每對搭檔發(fā)一根木棒

2、兒(或水管)。讓每對搭檔面對面站好,所有搭檔肩并肩排成兩行(如主圖所示)?！　?.每對搭檔如主圖所示握住木棒兒,木棒兒與地面平行,其高度介于肩膀和腰部之間,這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同,以形成一定的起伏?！　?.把選好的爬梯者帶到云梯的一端,讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下,你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后,迅速跑到末端站好,這種方法可以幫你隨意延長云梯。　　討論問題示例:　　·每個人爬梯之前感受如何?　　·爬梯之后又有何感想?　　·你在云梯之上的時候是什么感

3、覺?　　·做“梯子”的時候你有何感受?　　安全:　　要確保木棒兒或水管表面光滑,以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個人都能牢牢抓住木棒兒,千萬不能在隊友經(jīng)過的時候失手。這是一個用來建立信任的游戲,如果有人不慎失手的話,喪失的信任感將很難恢復?！　×硗?不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位置上?！　∽兺?　　1.可以調(diào)整隊型,形成一個弧形的梯子?！　?.可以把爬梯者的眼睛蒙起來——但是不要蒙住做“梯子”的隊員的眼睛?！　≈焙羝涿　r間:10~15分鐘　　人數(shù):不限,人數(shù)較多時,需要將隊員劃分成若干個由15~20個人組成的小組?！　〉谰?(每

4、個小組)三個網(wǎng)球,或是三個比較軟的小球?！　「攀?　　這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。　　目的:　　幫助大家記住彼此的名字?！　蕚?　　步驟:　　1.選一塊寬闊平整的游戲場地?！　?.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外?！　?.告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字,然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制,喊出自己的名字,然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去,直到球又重新回到你的手中?！　?.你重新拿到球后,告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?，F(xiàn)在接到球

5、的隊員必須要喊出另一個隊員的名字,然后把球扔給該隊員?！　?.幾分鐘后,隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字,這時,再加一只球進來,讓兩個球同時被扔來扔去,游戲規(guī)則不變?！　?.在游戲接近尾聲的時候,再把第三只球加進來,其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣?！　?.游戲結(jié)束后,在解散小組之前,邀請一個志愿者,讓他在小組內(nèi)走一圈,報出每個人的名字?！　∮懻搯栴}示例:　　安全:　　注意扔球的時候不可用力過猛。你最初的扔球應(yīng)當是一個較慢的高球,為后續(xù)的扔球手法樹立典范?！　∽兺?　　1.如果幾個小組同時在玩這個游戲,可以讓不同的小組在游戲中間交換一半

6、隊員。　　2.讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字,以便其他隊員扔球給他。　　高空斷橋　　高空斷橋是經(jīng)典的拓展訓練項目之一，高空斷橋是一個以個人挑戰(zhàn)為主的項目，它屬于高空項目類高心理沖擊的項目，整個過程需獨立完成?！皵鄻蛞恍〔剑松淮蟛健睗饪s了這個高空項目的精華?！　∵@個項目就是在距離地面8米的高空搭起了木板,兩塊寬30公分的木板，而這個橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊員爬上8米的高空后,走到橋板的一端，兩臂自然平伸，保持身體平衡，跨步跳到橋板另一端，單腳起

7、跳，單腳落地，然后按同樣的要求再跳回來;　　技巧指數(shù)：★★★★☆　　勇氣指數(shù)：★★★☆☆　　趣味指數(shù)：★★★★☆　　【高空斷橋】拓展項目——項目目的：　　成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出　　克服恐懼，勇往直前，認識自我，戰(zhàn)勝自我;　　自我說服與自我激勵，鼓勵他人和獲取鼓勵的重要性;　　面對困難時的互助精神，培養(yǎng)團隊意識;　　學員的挑戰(zhàn)順序與團隊內(nèi)部組織方法的關(guān)系，從群體至團隊的培養(yǎng);　　認知心態(tài)對行動影響，學會緩解心理壓力?！　「惺苡掠谶M取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)。　　高空斷橋，拓展訓練項目　　【高空斷橋】拓展訓練項目——項目

8、要點　　準備挑戰(zhàn)的學員穿戴好保護裝備之后，接受隊友的隊訓激勵;　　每位學員在穿保護裝備后在地面上進行試跳，一定要記住自己的起跳腿。　　在橋面上不允許助跑，跳躍過程中，可以一只手輕扶繩子以維持身體重心，手不允許緊拽保護繩;　　爬上距離地