“體驗(yàn)式教學(xué)”在耐久跑教學(xué)中的運(yùn)用

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1、“體驗(yàn)式教學(xué)”在耐久跑教學(xué)中的運(yùn)用　　摘要：當(dāng)今社會(huì)，學(xué)生體質(zhì)讓人擔(dān)憂，學(xué)生的意志力脆弱、身體素質(zhì)呈下滑趨勢(shì)，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)迫在眉睫。從主觀感知、音樂(lè)誘發(fā)、多種練習(xí)方法等三個(gè)方面談了在耐久跑練習(xí)中加入體驗(yàn)式教學(xué)的教學(xué)反思，旨在拋磚引玉，推動(dòng)體育課程改革的發(fā)展?！　￡P(guān)鍵詞：體驗(yàn)式教學(xué)；耐久跑；練習(xí)　　著名教育家杜威的“在做中學(xué)”，社會(huì)心理學(xué)家大衛(wèi)?庫(kù)伯的“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈”，認(rèn)知心理學(xué)家皮亞杰的“發(fā)生認(rèn)識(shí)論”等都提出了一個(gè)全新的學(xué)習(xí)方式――“體驗(yàn)式教學(xué)”?！绑w驗(yàn)式教學(xué)”是一種以教師的理論去指導(dǎo)學(xué)生親身感知、領(lǐng)悟知識(shí)，并在實(shí)踐中得到證實(shí)，從而

2、使學(xué)生成為真正自由獨(dú)立、情知合一、實(shí)踐創(chuàng)新的教學(xué)方式?！　∫弧I(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情　　針對(duì)學(xué)生勇于競(jìng)爭(zhēng)，積極進(jìn)取的特點(diǎn)，我在耐久跑教學(xué)中采用引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生的思維，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍等手段，來(lái)調(diào)動(dòng)、培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性和自覺(jué)性。首先，我在練習(xí)前有意識(shí)地營(yíng)造輕松愉快的練習(xí)氛圍，轉(zhuǎn)移學(xué)生緊張怯跑的不良情緒，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的自信心。我還強(qiáng)調(diào)學(xué)生自己給自己鼓勁，在途中跑時(shí)為自己下達(dá)積極的暗示詞：“我行！”“我能堅(jiān)持到終點(diǎn)！”“我會(huì)成功的！”4邊暗示邊往前跑。學(xué)生受到積極意識(shí)的支配，從而產(chǎn)生克服

3、困難，勇往直前的精神，達(dá)到教學(xué)的效果。此外，我還讓學(xué)生之間相互激勵(lì)，在班級(jí)中營(yíng)造一種相互鼓勵(lì)、勇于拼搏、積極進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)氛圍。具體做法是相互給予激勵(lì)的言詞，如，“加油”“堅(jiān)持”“跑完x米了”“只剩x米了”“快到終點(diǎn)了”等等，并給予掌聲加油鼓勵(lì)。最后我再組織學(xué)生進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)，評(píng)出“最佳長(zhǎng)跑能手”，并給予獎(jiǎng)勵(lì)?！　《?、選用節(jié)奏明快，催人奮進(jìn)，鼓舞斗志的音樂(lè)用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無(wú)意注意　　音樂(lè)的旋律能使人的神經(jīng)興奮，不斷提高人的運(yùn)動(dòng)自我調(diào)節(jié)能力，有助于減輕學(xué)生的疲勞，并且能激發(fā)取勝的信心和決心。我曾經(jīng)做過(guò)這樣的嘗試，在長(zhǎng)跑教學(xué)時(shí)，大膽地改革

4、原來(lái)的教法，利用音樂(lè)伴隨著學(xué)生進(jìn)行越野跑，整個(gè)過(guò)程是：我騎著自行車跟在隊(duì)伍的后面，要求學(xué)生在跑的過(guò)程中注意隊(duì)形、速度，不要跑得太快，體能好的可以領(lǐng)跑，我嘗試著開(kāi)錄音機(jī)放音樂(lè)，邊騎著自行車邊隨著音樂(lè)節(jié)奏用口頭鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生邊跑邊欣賞音樂(lè)，但要求跑步時(shí)不能講話。結(jié)果，跑到終點(diǎn)一檢查人數(shù)，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有掉隊(duì)的學(xué)生，休息時(shí)，我問(wèn)了幾位學(xué)生，在這樣的環(huán)境下練習(xí)長(zhǎng)跑累不累？他們說(shuō)這比純粹的跑步感覺(jué)好多了，說(shuō)實(shí)話，要是沒(méi)有音樂(lè)伴奏，而是同以前那樣繞400米操場(chǎng)跑，我們這些人早就放棄跑完全程了。所以說(shuō)，播放一定節(jié)奏的音樂(lè)能使人興奮、能轉(zhuǎn)移人的注意力，在耐久跑

5、練習(xí)中加入音樂(lè)，讓學(xué)生在音樂(lè)中忘掉疲勞，并在不知不覺(jué)中完成任務(wù)。　　三、在教學(xué)實(shí)踐中，采用多種練習(xí)方法，避免枯燥乏味4　　在耐久跑練習(xí)中，我考慮到如果經(jīng)常用簡(jiǎn)單重復(fù)的方法，會(huì)使學(xué)生大腦皮層產(chǎn)生抑制，感到乏味厭煩。因此，在耐久跑的教學(xué)中，我除了采用常規(guī)的練習(xí)方法之外，我還采用跑、走交替，定時(shí)跑、搶位跑、重復(fù)跑等形式，提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣?！皥D形”跑教學(xué)法也是一種增進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的方法，學(xué)生按地上不同“圖形”路線跑。“圖形”可以是老師自己設(shè)計(jì)或利用自然地形，像正方形、三角形、螺旋形、“8”字形、“S”形、籃球場(chǎng)地、排球場(chǎng)地上的線等，同時(shí)注意選

6、擇或設(shè)計(jì)圖形的大小。另外，我還采用創(chuàng)設(shè)情境法、比賽法和游戲法來(lái)提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣。例如，利用校園里各種走廊、小徑、臺(tái)階等地形，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)情境：我們?cè)趦?yōu)美的公園里自由奔跑，然后創(chuàng)設(shè)一些情境讓學(xué)生過(guò)障礙、過(guò)小徑、過(guò)臺(tái)階、跨小河等，學(xué)生的注意力會(huì)因?yàn)橹車h(huán)境的不斷變化而分散，感受到和在田徑跑道上截然不同，大多數(shù)同學(xué)都能輕松完成練習(xí)任務(wù)。這樣，既避免了單調(diào)重復(fù)，又使學(xué)生感到新鮮有趣?！　‰S著教育觀念的發(fā)展，在“體驗(yàn)式”教學(xué)越來(lái)越凸顯其自身優(yōu)勢(shì)的今天，人們也越來(lái)越意識(shí)到“習(xí)”的重要性。而對(duì)傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)模式的改變使學(xué)生從心理上不再害怕這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)

7、目，反過(guò)來(lái)通過(guò)積極參加耐久跑練習(xí)，使學(xué)生真真切切地感受到鍛煉的好處，最終達(dá)到團(tuán)結(jié)協(xié)作、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難、提高成績(jī)、強(qiáng)健身體、愉悅心情的目的。原來(lái)的那種“要我跑”的思想也逐漸被“我要跑”的思想所代替?！　◇w驗(yàn)是一種通過(guò)“外化”的方式把學(xué)生潛在的學(xué)習(xí)心理活動(dòng)轉(zhuǎn)化為可觀察的操作行為，只有體驗(yàn)才能使學(xué)生從原先朦朧的、直覺(jué)的生理反應(yīng)轉(zhuǎn)變?yōu)榍逦?、理性的心理感悟。在耐久跑教學(xué)中運(yùn)用“體驗(yàn)式”教學(xué)，讓學(xué)生的體育技能和生活實(shí)踐相結(jié)合，真正做到體驗(yàn)生活、自由獨(dú)立、情知合一、實(shí)踐創(chuàng)新、增長(zhǎng)才干，使學(xué)生得法于課內(nèi)，得益于課外。　　參考文獻(xiàn)：4　　[1]黃力群.

8、體育教學(xué)中實(shí)施體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的探索.首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，22（3）.　　[2]張欣勁.初中地理教學(xué)中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的研究.長(zhǎng)沙：湖南師范大學(xué)，2007.　?。ㄗ髡邌挝唤K省啟東中專