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《最新保健養(yǎng)生法---從腿開始》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、最新保健養(yǎng)生法---從腿開始健康新生活從腿上開始作者：曹革林 很多人以為，衰老是從臉上開始的，豈不知，青春是先從腿上流失的?！ 『芏嗳艘詾?，緩解亞健康的訣竅是工作壓力不要過大，豈不知，生活每天都有壓力，關(guān)鍵的關(guān)鍵是腿部這個(gè)根是否有支撐的力量——腿部承載著全身的生命力，生命力越強(qiáng)，腿部的支撐力就越大。 很多人以為，運(yùn)動(dòng)健身的關(guān)鍵是健腦，豈不知，腿上氣血的通暢與否，更能影響頭部的健康，胃經(jīng)、脾經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)等，上連頭部，下達(dá)腿腳，中醫(yī)也因之有上病下治的說法…… 很多人在多方尋找養(yǎng)生的秘訣，豈不知，抓住腿部
2、這個(gè)關(guān)鍵部位，則養(yǎng)生保健就找到了源頭——“為有活水腿部來”，生命的能量因此會(huì)獲得更好的補(bǔ)充?！ ⊥炔拷】档奈覀?，充滿無限的生機(jī)和活力；腿部的健康與否，仿佛是與生俱來天賦權(quán)利，也因之，我們很少關(guān)心它、呵護(hù)它、保養(yǎng)它?！ ‘?dāng)有一天，因?yàn)橥鹊哪p、消耗、老化——而腿不能聽從思維的命令自由行走了，從生命力本身的土壤上獲得能量補(bǔ)充的能力正在衰退——老邁的征兆也就來臨了?！ ⊥仁侨说牡诙呐K，鍛煉腿，就能鍛煉心臟；腿能讓腸胃更好的蠕動(dòng)，從而強(qiáng)化胃部的吸收功能、消化功能、運(yùn)化功能；腿能讓大腦更好的休息，很多人都有體會(huì)，當(dāng)頭部累了，沒有
3、靈感了，在地上走幾圈，散散步，則疲勞就能解除，靈感之光就能閃現(xiàn)…… 腿部的骨骼是否缺鈣；腿部的肌肉是否具有彈性和活力；腿部的韌帶是否還能伸縮自如、松柔自然；腿部的關(guān)節(jié)是否靈活；腿部的氣血是否通暢無阻，這些是腿部是否健康的重要標(biāo)志，也是人體新陳代謝良好的硬指標(biāo)。 腿部健康，我們的生命力就有了保證，我們的智慧就有了繼續(xù)揮灑的潛力。 腿部健康，春天的時(shí)候，就能去春游；夏天的時(shí)候，就能到海邊漫步；秋天的時(shí)候，就能登高望遠(yuǎn)；冬天的時(shí)候，就能盤坐席中讀書、看報(bào)，盡享天倫之樂。 健康生活，實(shí)際上是從腿部開始的?！ 】释】档娜?/p>
4、們，鍛煉腿、運(yùn)動(dòng)腿、保健腿，應(yīng)該成為生命中的重要內(nèi)容。 如果做到這些，則意味著健康生活會(huì)長(zhǎng)期地伴隨你！翁虹：幸福就是這么簡(jiǎn)單作者：趙繼才 她猶如一個(gè)精靈，落入凡間，她更像一個(gè)使者，用她的智慧傳遞著愛。她出道將近二十年，我們卻發(fā)現(xiàn)她的演藝生涯才剛剛開始。和她同時(shí)代的演員，有的早已嫁做他人婦，有的則銷聲匿跡，惟有她，一直舞動(dòng)在我們的面前。她就是翁虹，你所熟悉的或你不熟悉的——一個(gè)幸福的小女人?！ ∫恢币詠恚拖雽?duì)翁虹進(jìn)行專訪。今天，終于實(shí)現(xiàn)了。雖然采訪的不是時(shí)候——她正在坐月子，翁虹當(dāng)了媽媽，有了一個(gè)可愛的女兒。不過，令
5、我很開心的是，我在電話里聽到了她做了母親后幸福的聲音?！ ⌒腋５奈毯绮粌H有個(gè)漂亮可愛的女兒，更有個(gè)疼她愛她的老公。我們常常問自己或朋友：幸福是什么?幸福的含義在每個(gè)人的眼里是不同的，你有你的幸福，我有我的幸福，他有他的幸福。對(duì)于出道近二十年的翁虹來說，幸福并不是“嫁入豪門，過闊太太的奢華生活”。十幾年的風(fēng)風(fēng)雨雨，讓翁虹真正領(lǐng)悟了幸福的含義，金錢和名譽(yù)，并不是她想要的。在她的眼里，幸福就是能和自己心愛的人一起手牽著手散步，有個(gè)可愛的寶寶，希望家人健康快樂，并且周圍有一幫聊得來的好朋友。這些，她都擁有了。翁虹是幸福的，也是幸
6、運(yùn)的?！ ⌒腋５奈毯缯故窘o我們的永遠(yuǎn)是她開心的一面，已經(jīng)40歲的她，你絲毫看不到時(shí)間在她臉上所留下的印跡。對(duì)于年齡，翁虹毫不避諱，每當(dāng)有別人去問她的年齡時(shí)，她總是毫不遮掩的說出來。她覺得年齡是一個(gè)人成長(zhǎng)和智慧的累積，沒必要去隱藏。很多人驚詫于她的身材，她有什么秘訣可以保持這么好的身材？無數(shù)個(gè)人問過她這個(gè)問題，她的回答很簡(jiǎn)單，首先要有一個(gè)好的心情，輕松一點(diǎn)看待人生，不要有那么多的怨氣，體內(nèi)的毒素自然會(huì)少很多，氣色自然看起來就會(huì)很好。另外飲食真的很重要，首先要有規(guī)律，少量多餐，貴精不貴多，偶爾解解饞也是可以的。她的三餐吃得既
7、時(shí)尚又健康，“早餐吃得像皇帝，營(yíng)養(yǎng)豐富。午餐吃得像大臣，簡(jiǎn)單可是要吃飽。晚餐吃得像乞丐，吃得少少的，不要吃油分過多的食物，青菜，魚肉是可以的，油炸和內(nèi)臟的東西盡量不要去吃。”健康才是NO.1，沒有健康一切都為零。對(duì)于這一點(diǎn)她的老公劉倫浩教會(huì)了她很多?！ 〕龅朗畮啄辏毯绲男峭静⒉皇且环L(fēng)順，這期間她也經(jīng)歷過痛苦和無奈。面對(duì)這一切，她都扛了過來，在她看來，這些小波折算不了什么。遇到不開心的事，她會(huì)找一些事情做來分散自己的注意力，比如找朋友聊聊天，到商場(chǎng)血拼一番，或者是大吃一頓。她的人生格言是：開心過一天，不開心也過一天，為
8、什么不開開心心過一天呢?！ ‖F(xiàn)在的翁虹，因?yàn)楫?dāng)了母親的緣故，她比以前更加快樂了。當(dāng)我問到她健康懷孕有什么秘訣時(shí)，她一臉幸福地說：“我先生是健康方面的專家，保胎全靠他。平常他還會(huì)指導(dǎo)我做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，像游泳，然后就是保持心情的愉悅?！痹诤芏嗟挠^念里，懷了孕就要在家躺著不要到處亂跑。可是翁虹沒有這么做，她除了參加一些活
