產(chǎn)后康復(fù)與保健

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1、產(chǎn)后康復(fù)天河區(qū)婦幼保健院婦?？飘a(chǎn)褥期：一般定為6周，俗稱“坐月子”指從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身各器官除乳房外恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)所需的一段時(shí)間。產(chǎn)后康復(fù)的最佳時(shí)期：產(chǎn)后3~6個(gè)月之內(nèi)子宮的變化懷孕后期約重1000g→產(chǎn)后在六周內(nèi)急劇恢復(fù)成50g陰道的變化產(chǎn)后陰道腔擴(kuò)大，陰道壁松弛，會陰輕度撕裂或會陰側(cè)切縫合后，多在產(chǎn)后3~4日內(nèi)愈合腹部的變化妊娠紋，肌肉松弛，緊張度下降，脂肪堆積產(chǎn)后婦女的身體變化乳房的變化乳房變形，乳腺管不通，乳房脹痛，后期則乳房松弛其他變化肌肉力量明顯減退，骨盆底肌肉和生殖系統(tǒng)功能受損等身體局部病變產(chǎn)后婦女的身體變化產(chǎn)后康復(fù)治療產(chǎn)后24小時(shí)

2、產(chǎn)后7天產(chǎn)后42天產(chǎn)后3月住院常規(guī)康復(fù)治療盆底康復(fù)淡化妊娠紋產(chǎn)后乳房護(hù)理子宮復(fù)舊美體塑身其他康復(fù)治療適應(yīng)人群：順產(chǎn)12h、剖宮產(chǎn)24h后的產(chǎn)婦作用：促進(jìn)子宮恢復(fù)，疏通乳腺操作程序：腹部子宮按摩產(chǎn)后康復(fù)治療儀穴位貼敷一、住院常規(guī)康復(fù)治療哺乳前濕熱敷乳脹頻繁哺乳、排空乳房用豬蹄2只燉爛吃肉喝湯催乳多進(jìn)食湯汁食物針刺穴位用簡單的退奶方法是停止哺乳退奶目前不推薦用雌激素或溴隱亭二、產(chǎn)后乳房護(hù)理通乳適應(yīng)癥：哺乳期乳腺不通導(dǎo)致的乳汁淤積、乳房腫痛、乳腺炎等。產(chǎn)后乳房護(hù)理通乳操作程序：中藥外敷TDP照射乳房按摩產(chǎn)后乳房護(hù)理定義：妊娠子宮自胎盤娩出后逐漸恢復(fù)至未孕狀態(tài)的過

3、程叫子宮復(fù)舊。一般產(chǎn)后10天左右子宮縮回原來狀態(tài)，4~6周后子宮得到完全恢復(fù)。三、子宮復(fù)舊觀察惡露血性惡露：持續(xù)約1周左右漿液性惡露：約2周后白色惡露：可持續(xù)2-3周正常惡露有血腥味，不臭，共持續(xù)4-6周，總量250—500mL子宮復(fù)舊適用人群：產(chǎn)后婦女應(yīng)常規(guī)進(jìn)行盆底肌肉鍛煉各種尿失禁、輕度子宮脫垂、輕度陰道膨出陰道松弛、陰道痙攣致性生活不滿意者反復(fù)陰道炎、尿路感染者盆腔臟器脫垂手術(shù)后康復(fù)時(shí)間：產(chǎn)后42天惡露干凈后四、盆底康復(fù)Kegel訓(xùn)練方法做縮緊肛門陰道的動(dòng)作每次收緊不少于3秒后放松，連續(xù)做15~30分鐘，每日進(jìn)行2~3次，或每日做150~200次6~

4、8周為1個(gè)療程4~6周患者有改善3個(gè)月明顯效果：盆底康復(fù)適應(yīng)癥：妊娠期出現(xiàn)于腹部、大腿或乳房等位置的淡紅色或紫紅色不規(guī)則縱行裂紋。操作程序：電波精油按摩敷膜五、淡化妊娠紋六、美體塑身運(yùn)用針灸、埋線、精油推拿、中頻理療等治療方法，治療向心性肥胖、腹性肥胖等，改善局部橘皮樣變及脂肪堆積。明星媽媽們的風(fēng)采中醫(yī)體質(zhì)辨識：通過填寫中醫(yī)體質(zhì)量表，結(jié)合醫(yī)生的問診與分析，對個(gè)人體質(zhì)類型做出判斷。為不同體質(zhì)的人提供個(gè)體化的健康調(diào)養(yǎng)方案。七、其他治療謝謝