家庭自制果蔬汁

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1、榨汁機(jī)自制果蔬汁1、草莓7顆，梅脯5個，牛奶1杯2、橘子1個，番茄1個，檸檬汁1大匙，水1杯，蜂蜜2大匙3、芒果1/2個，菠蘿（罐頭）1.5個，純酸奶1杯4、獼猴桃1個，飲用酸奶1杯，檸檬汁1/2大匙5、草莓7大顆，香蕉1根，飲用酸奶1杯6、番茄1個，橘子1個，橙子1個，蜂蜜1大匙7、橙子1個，檸檬汁1大匙，飲用酸奶1杯8、香蕉1根，梅脯3個，牛奶1杯9、甜瓜塊8個，飲用酸奶1杯，檸檬汁1/2大匙10、桃子（）2塊，純酸奶1杯，冰淇淋60克，水1/2杯，（）汁2大匙11、梨1/2個，蘆薈（）50克，甜瓜塊8個150克，水1/2杯，（）汁2大匙12、無花果1個，草莓7顆

2、，冰淇淋60克，水1杯13、蕃茄1/2個，橙子1個，檸檬汁1大匙，水1/2杯，蜂蜜1大匙14、獼猴桃1個，葡萄干2大匙，飲用酸奶1.5杯15、橙子1個，香蕉1/2根，牛奶1杯，煉乳1大匙16、白蘿卜80克，西瓜塊8個150克，檸檬汁1大匙，水1/2杯，蜂蜜1大匙17、黃瓜1/2根，西瓜塊8塊150克，蘋果醋1大匙，水1/2杯，蜂蜜1大匙18、番茄1個，胡蘿卜1/2根擦絲，蘋果1個，水1杯，蜂蜜1大匙19、黃瓜1/2根，甜瓜塊5塊100克，牛奶1杯，蜂蜜1大匙20、白菜1片，甜瓜8塊150克，獼猴桃1個，水1杯，蜂蜜2大匙21、白菜1片，草莓8顆，牛奶1杯，煉乳2大匙2

3、2、蘋果汁1/2杯，桃（）3塊，蘆薈（）3大匙50克23、橙汁1杯，胡蘿卜1/2根擦絲，小芒果1/2個24、番茄汁1.5杯，白菜1片，白芝麻3大匙25、桃汁1/2杯，芒果1個，橙子1個26、桃汁1杯，純酸奶1/2杯，檸檬汁1大匙27、桃汁1杯，草莓7大顆，生菜1片28、荔枝汁1/2杯，小芒果1/2個，純酸奶1/2杯29、葡萄汁1/2杯，梅脯5個，飲用酸奶1杯30、蘋果1/2個，草莓10顆，冰淇淋60克31、香蕉1根，純酸奶1杯，草莓7顆，水1/2杯，砂糖1大匙32、杏干5個，芒果1個，牛奶1杯，蜂蜜1大匙33、梅脯4個，獼猴桃1個，飲用酸奶1杯34、桃（）2塊，芒果1

4、/2個，冰淇淋60克，牛奶1/2杯35、梨1/2個，西瓜塊5塊100克，甜瓜塊5塊100克，水1/2杯36、無花果1個，梅脯5個，蘋果1/2個，水1杯，蜂蜜1大匙37、白蘿卜80克，香蕉1根，牛奶1杯，蜂蜜1大匙38、蘋果1/2個，香蕉1根，豆?jié){1杯，黑蜜1大匙39、胡蘿卜1/3根擦絲，桃（）2塊，橙子1個，水1杯，（）汁2大匙40、蘋果1/2個，獼猴桃1個，飲用酸奶1杯41、桃（）2塊，葡萄10粒，梨1/2個，水1杯，（）汁2大匙42、柚子1個榨汁，大橘子1個，檸檬汁1大匙，水1杯，蜂蜜1大匙43、甜瓜塊8塊150克，黃瓜1/2根，白菜1片，水1杯，蜂蜜2大匙1、胡

5、蘿卜蘋果，胡蘿卜2/3，蘋果1/3，味道很好2、胡蘿卜、蘋果加菠蘿，胡蘿卜1/2，蘋果1/4，菠蘿1/4，味道也很好3、蘋果加哈密瓜，蘋果和哈密瓜對半，味道很香4、蘋果加香蕉，蘋果和香蕉對半5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，摻橙汁，對半開6、哈密瓜500g切片，攪拌，加2湯匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕攪勻7、蘋果，紅蘿卜，西芹榨汁，混合。胡蘿卜占半，兩兩樣各1/48、菠蘿汁加椰奶攪拌9、去斑果汁　　材料：木瓜、柳丁、檸檬少許　　做法：木瓜洗凈去皮切塊。柳丁去皮及檸檬少許，加入開水一起倒入果汁機(jī)攪拌后即可?！　⌒Ч河胸S富的維生素A、B群、C、蛋白質(zhì)分解酵素、胡蘿卜素

6、等，經(jīng)常飲用可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚細(xì)嫩光滑，而且它還有抵抗紫外線功能，可有效抑制黑色素沉淀?！　?0、材料：奇異果（獼猴桃）、草莓、柑橘少許　　做法：奇異果（獼猴桃）去片切塊，草莓洗凈浸泡鹽水10分鐘；將奇異果(獼猴桃)、草莓和柑橘，加適量開水一起倒入果汁機(jī)中攪拌，即可。　　效果：有豐富的維生素A、B群、C、K、礦物質(zhì)等，經(jīng)常飲用能潤膚淡斑、增加抵抗力?！　?1、嫩膚果汁　　材料：牛奶(優(yōu)酪乳)1杯、小麥胚芽1大匙、檸檬半個、糖適量　　做法：牛奶、優(yōu)酪乳、小麥胚芽,放入果汁機(jī)內(nèi)加一杯開水打碎;滴入檸檬汁，再加入糖攪拌即可。　　效果：當(dāng)您工作壓力大時，每周2-3

7、杯,可以紓解壓力、幫助消化排便,讓皮膚吹彈可破。　　12、美白果汁　　材料：番茄2個、蘋果1個、檸檬半個、蜂蜜適量　　做法：蘋果去皮和番茄一起切成小塊，放入果汁機(jī)，加一杯開水打勻攪拌均勻，倒出,滴入檸檬汁，加入蜂蜜攪拌均勻。　　PS:這是不需要過濾的果汁喔。　　效果：如果您是不愛保養(yǎng)又要天天拋頭露面的女性，每天來一杯,可讓皮膚保持自然修復(fù)的能力，自己白回去?！　　　?3、明目果汁　　材料：紅蘿卜二根、蘋果一個、檸檬半個、糖適量　　做法：蘋果與檸檬削皮后切成小塊,放入果汁機(jī)內(nèi)加半杯冰開水?dāng)嚢?，過濾后加入檸檬汁,再加入糖攪拌均勻。　　效果：瘋狂上網(wǎng)族、苦