保護(hù)心臟健康康寶萊教你從壞情緒著手

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1、保護(hù)心臟健康，康寶萊教你從壞情緒著手不管是向左走還是向右走，你總逃不開(kāi)情緒的影響~種種情緒在你體內(nèi)鬧得滿城風(fēng)雨，不僅能左右你的動(dòng)作、思維，也會(huì)對(duì)你的身體產(chǎn)生影響?？茖W(xué)家研究了不同情緒下的人體熱成像圖，圖片中不同情緒下體內(nèi)溫度的變化一目了然：積極情緒下，人體溫度高，顏色也會(huì)愈加溫暖，對(duì)健康有益；負(fù)面情緒下，人體溫度低，顏色愈加冰冷，對(duì)健康有害。身體內(nèi)熱量的多少不僅僅體現(xiàn)在熱成像圖的顏色上，這些表面現(xiàn)象的背后，心臟往往會(huì)受到更為嚴(yán)重的影響。社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)造就了快節(jié)奏的工作和生活，也帶來(lái)了揮之不去的負(fù)面情

2、緒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，眾多“揪心”情緒中，心臟真的很受傷！太過(guò)焦慮——心肌變薄一邊是無(wú)形的情緒，一邊是有形的肌肉，看起來(lái)似乎關(guān)系不大，但情況恰恰相反：長(zhǎng)期處在焦慮情緒下，心肌可能會(huì)突然變薄~造成這種現(xiàn)象，主要是因?yàn)榻箲]情緒會(huì)引起人體內(nèi)激素改變，進(jìn)而引發(fā)心肌的變異，同時(shí)局部血管痙攣又會(huì)加重癥狀。應(yīng)對(duì)方法：焦慮時(shí)，可以選擇躺在床上聆聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，放松心情深呼吸。還可以來(lái)一杯茉莉花茶，能幫助松弛神經(jīng)、緩解緊張和不安的情緒。過(guò)度悲傷——引發(fā)心衰俗話說(shuō)哀大莫過(guò)于心死，過(guò)度悲痛，人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)分泌出大

3、量壓力激素，使心跳加速、動(dòng)脈收縮，進(jìn)而導(dǎo)致某些心臟病發(fā)作時(shí)的癥狀，比如心痛、氣短和休克等。應(yīng)對(duì)方法：悲傷時(shí)，除了轉(zhuǎn)移注意力，找人傾訴外，選擇吃一根香蕉也是很好的辦法，香蕉中含有一種alkaloid的生物堿，可以振奮精神和提高信心、幫助大腦制造血清素，讓你更快樂(lè)。如果覺(jué)得香蕉過(guò)于單調(diào)，配合康寶萊蛋白混合飲料、營(yíng)養(yǎng)蛋白粉，做成香蕉奶昔也很不錯(cuò)哦！過(guò)度憤怒——心房震顫你知道么？易怒情緒給心臟帶來(lái)的危害，不亞于吸煙和高膽固醇！憤怒時(shí)，白介素—6的水平升高，這種炎性分子會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈管壁增厚，為心血管疾病埋下禍根

4、，且身體會(huì)大量分泌皮質(zhì)醇和腎上腺素之類的壓力激素，從而誘發(fā)高膽固醇血癥和高血糖，大大增加心房震顫的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)對(duì)方法：憤怒時(shí)摔手機(jī)踢凳子？No！No！No！世界如此美好，我們還是不要太暴躁了,可以吃些黃瓜、橙子、苦瓜、綠茶等有清火作用的食物。另外，康寶萊推薦手撕魷魚，魷魚富含人體必需的多種氨基酸，只有不到1%的脂肪含量，撕扯魷魚時(shí)也可以順便發(fā)泄下負(fù)面情緒哦~警惕！種種負(fù)面情緒糾結(jié)形成的“揪心綜合征”，讓我們的心臟真的很受傷！生氣的時(shí)候想想，和健康相比，其實(shí)一切都只是浮云，神馬都煙消云散~學(xué)會(huì)控制自己的情

5、緒吧！