我運動我快樂主題班會 參賽

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1、我運動，我健康，我快樂主題班會一、活動目的：通過本次活動，幫助學生了解堅持體育鍛煉的重要性，使學生認識到體育鍛煉提高人的體質，激發(fā)學生熱愛體育鍛煉的興趣。二、活動準備：1、閱讀有關運動員的故事，體育鍛煉的格言等書籍。2、收集有關體育鍛煉的故事、小品等。3、準備《健康歌》視頻等。三、活動程序：主持人甲：每天鍛煉一小時，增強體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強盛，大家齊努力，全班齊呼口號：我運動，我健康，我快樂主持人乙：大家起立唱《健康歌》主持人甲：少年強則國強，少年富則國富，為了讓祖國的明天更強盛，如今的中國已是一個體育強國，亞運會、奧運會，

2、我中華健兒摘金奪銀，譜寫了一個又一個輝煌的篇章。“我運動，我健康，我快樂”主題班會。主持人乙：是的，體育走進了千家萬戶，全民健身的隊伍日益壯大，想必同學們也掌握了不少體育知識，現(xiàn)在我們來舉行一場體育知識大比拼。（一）選擇題1，100米跑裁判口令為A各就各位——跑B預備——跑C各就各位——預備——跑2，以下屬于長跑的項目是A.800米B200米C.400米D.1500米及以上3，主持人甲：奧運會幾年舉行一次A.每4年舉行一次B每5年舉行一次C.每6年舉行一次D.每8年舉行一次4，姚明的身高是多少米A.2.28米B2.39米C.2.26米D.3.

3、26米5，奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是A.天藍、黑、黃、綠、紅五色B天藍、黑、綠、黃、紅五色C.黃、黑、天藍、綠、紅五色D.天藍、黃、黑、綠、紅五色（二）回答問題。1，那什么時候鍛煉是最佳的呢？答：傍晚（下午3點到7點）鍛煉效果比較好。因為現(xiàn)代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。2，誰能說說怎么鍛煉呢？答：羽毛球，自行車，跳繩，

4、跑步等等都是鍛煉的種類。3，不鍛煉會怎么樣呢？答：變肥胖，體力等素質低，4，體育鍛煉有哪些好處？答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能。體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。經常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和。其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能。體育鍛煉會增強體內營養(yǎng)物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲……再次，可以控制體重與改變體型。體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。（三）體育鍛煉好處的格言有哪些？

5、A鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。，B,發(fā)展體育運動，增強人民體質——毛澤東C,生命在于運動?！鼱柼〥,靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門?！└隊枺ㄋ模┗宇}，四個組選一位代表，每組交錯表演體育項目的行為動作（一個畫面）--------“你做我猜”（跑步，標槍，鉛球，游泳，足球，跳遠，接力賽等等）四、班主任講話。班會活動搞得好，祝賀大家。老師從你們的班會中也學到了很多關于體育鍛煉很有用的知識。希望大家熱愛鍛煉，科學鍛煉，真正能夠與強壯體質交上朋友。記住一句話“生命在于運動”五、宣布主題班會結束