你容易忽視的生活小常識

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1、你容易忽視的生活小常識生活中我們經常因為貪圖一時的享受,而給自己的健康留下隱患。小編特意收集了一些容易被忽視的生活小常識，在此與大家分享：1、常吃宵夜,會得胃癌,因為胃得不到休息;2、一個星期只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好;3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西；6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃；8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石；9、睡前三小時不要吃東西，會

2、胖；10、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾??；11、剛出爐的面包不宜馬上食用；12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；13、天天喝水八大杯；14、每天十杯水，膀胱癌不會來；15、白天多喝水，晚上少喝水；16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；17、多油脂的食物少吃，因為得花5-7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；18、下午五點后大餐少吃,因為五點后身體不需那么多能量；19、10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,

3、全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃；20、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老；21、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點；22、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會；23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥，忌立即躺下；24、酸梅具防止老化作用,青春永駐，肝火有毛病者宜多食用；25、掉發(fā)因素:熬夜、壓力、煙酒、香雞排麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；26、幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜、蛋、豆類，少吃甜食(尤其是果糖)；27、每

4、天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一個，才能讓自己有個干干凈凈的；29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙才是最健康的做法；30、抽煙,關系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也與膀胱癌有關；31、飲酒導致肝硬化，引發(fā)肝癌；32、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；33、食物過于精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌；34、食物過于粗糙,營養(yǎng)不足時導致食道癌、胃癌。小編相信在以上這些小常識中，一定有你不曾

5、注意到的，小編自己也中了好幾條。希望大家看后能有所收獲，多多注意自己的健康問題。與大家共勉！