研究性學(xué)習(xí)課程學(xué)生課題結(jié)題報告

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1、研究性學(xué)習(xí)課程學(xué)生課題結(jié)題報告課題名稱向睡眠要健康指導(dǎo)老師黃良源課題組成組長：韓晶晶組員：梁勝鈞、吳瑩、蘇文靜、符昕、羅麗珍主導(dǎo)課程生物研究要點1、進一步去了解睡眠與健康的關(guān)系；2、認識睡眠在人類生活中的重要性；3、如何改善睡眠。研究方法1、采訪，訪問2、查閱，收集資料3、討論，點評4、整理，總結(jié)成果形式論文活動計劃任務(wù)分工實地調(diào)查吳瑩梁勝鈞網(wǎng)絡(luò)調(diào)查梁勝鈞蘇文靜報刊雜志資料收集符昕羅麗珍撰寫論文羅麗珍韓晶晶記錄吳瑩蘇文靜整理韓晶晶符昕活動步奏階段時間（周）主要任務(wù)階段任務(wù)階段11周制定計劃小組討論，制定課題階段21周查找資料網(wǎng)絡(luò)調(diào)查進行分工階段32周實地調(diào)查1、對本學(xué)校

2、的教職工和學(xué)生采訪；2、對校外不同年齡階段的人進行采訪。階段42周成果匯總得出總結(jié)論文，提出合理建議研究性學(xué)習(xí)課程學(xué)生活動情況記錄表1課題題目向睡眠要健康活動時間2006年3月13日活動地點海中高二（17）班教室活動目的制定研究計劃，確定研究要點，研究方法，成果形式，組內(nèi)分工。內(nèi)容形式以小組形式討論過程1、小組成員商討并確定研究要點和研究計劃；2、小組成員提出意見，在原來基礎(chǔ)上進行修改；3、整理方案，對小組成員進行分工。結(jié)果小組成員及指導(dǎo)老師進行討論、修改、總結(jié)，得出成果。研究性學(xué)習(xí)課程學(xué)生活動情況記錄表2課題題目向睡眠要健康活動時間2006年4月15日活動地點多媒體教

3、室、圖書館活動內(nèi)容目的1．對有關(guān)資料整理、小結(jié)；2．上交指導(dǎo)老師，進行評論、修改；3．得出成果。形式在老師指導(dǎo)下進行小組討論、總結(jié)過程1、在小組成員收集相關(guān)資料進行整理、總結(jié)；2、將資料上交指導(dǎo)老師，進行評論、修改；3、再進一步研究、總結(jié)得出成果；4、寫成論文。結(jié)果小組成員及指導(dǎo)老師進行討論、修改、總結(jié)，得出成果。研究性學(xué)習(xí)課程學(xué)生課題研究成果表課題題目向睡眠要健康課題組成韓晶晶、梁勝鈞、吳瑩、蘇文靜、符昕、羅麗珍報告執(zhí)筆人韓晶晶課題設(shè)計預(yù)期結(jié)果對確定的研究性課題，在進行分析研究的基礎(chǔ)上，寫出調(diào)研報告，進行結(jié)題。一方面使同學(xué)們對睡眠有一個比較全面深入的了解；一方面，通過

4、對睡眠的調(diào)查研究，從中使我們能科學(xué)、合理地對待睡眠。課題實際取得結(jié)果主要成果詳細論述首先，從研究中我們可以看出，睡眠質(zhì)量的高低對我們工作、學(xué)習(xí)效率的高低有著不可忽視的作用。如何更好地開展這項活動，是我們應(yīng)該研究討論的問題。專家指出，睡眠是人類最重要和最基本的生理活動，睡眠好是健康的標志。其次，從研究中還發(fā)現(xiàn)，有很多人對睡眠缺乏正確的認識，我們的很多學(xué)生對睡眠也是缺乏一個正確的認識，有的學(xué)生喜歡熬夜，等一系列問題應(yīng)得到妥善的解決。1、讓更多的人正確認識睡眠的重要性；2、正確對待睡眠。支持主要成果的依據(jù)前不久，在天津召開的“中國睡眠研究會第二屆學(xué)術(shù)年會·中國天津國際睡眠研討

5、會”上，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家預(yù)言，睡眠醫(yī)學(xué)將成為21世紀生命科學(xué)的新的研究熱點，具有廣闊的未知領(lǐng)域和發(fā)展前景。睡眠物質(zhì)是人體自身分泌、影響睡眠的物質(zhì)，MT是其中最重要的一種。體內(nèi)MT的減少，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降：入睡困難、易醒、早醒、睡不深、多夢等。當(dāng)然，由于MT還具有清除體內(nèi)自由基、抗氧化的作用，它的缺乏必然會加快衰老進程。中小學(xué)生均感到疲倦﹑上課難集中精神和容易打盹。未成年人必須科學(xué)作息，經(jīng)常性的睡眠不足會直接影響到白天的學(xué)習(xí)，對未成年人的生長發(fā)育也不利。每周工作超過60小時且睡眠不正常的人更容易得心臟病。睡眠和睡眠疾病的研究和防治，對于提高人們的生產(chǎn)和生活質(zhì)量具有重大的社會

6、意義。我們希望能通過這次活動，使更多的人對睡眠有一個正確、科學(xué)的認識，認識到睡眠的重要性。依據(jù)的來源1、對校園的學(xué)生、老師進行采訪；2、對校外不同年齡階段的人進行采訪；3、在圖書館、多媒體房查找相關(guān)資料?！断蛩咭】怠费芯啃哉n題論文3月2日是世界睡眠日，睡眠是人們一天生活的結(jié)束，也是第二天生活的開始，它既能讓我們疲憊的身體得以休整，又能使我們以更充沛的精力面對這個變化無窮、豐富多彩、富于挑戰(zhàn)的世界。但是，睡眠障礙已經(jīng)成為一種現(xiàn)代社會的文明病，它影響著人的工作效率、智力的發(fā)揮、生活質(zhì)量、人的身體健康和壽命等。睡眠的分類現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，從腦電波觀察，睡眠一般分慢波睡眠和快波

7、睡眠兩種。慢波睡眠包括4個時期：1）入睡期（S1），此時閉目、無語，但意識仍清醒；2）淺睡期（S2），已進入睡眠狀態(tài)，但睡得不深，易喚醒；3）中度睡眠（S3），睡眠逐漸加深；4）深睡期（S4），此時進入深度睡眠，即平時所說的“睡得香”。以上4期合稱慢波睡眠，它的特點是不做夢。其后，便進入“快波睡眠”（又稱REM睡眠），此時眼球快速轉(zhuǎn)動（每分鐘60次左右），并做夢，故又稱“快眼動睡眠”或“有夢睡眠”。人的說明是按S1—S2—S3—S4—RME的順序進行的。慢波睡眠和快波睡眠構(gòu)成一個“睡眠周期”，這種周期在一夜會交替、轉(zhuǎn)換五六次，這是一種正常