不同茶品的甩脂特效

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1、不同茶品的甩脂特效茶中的維生素B1能燃燒脂肪，飲茶瘦身的效果如何，關(guān)鍵要看你選擇什么樣的茶。荷葉茶——愛吃油炸食品的你原理：荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。飲用方式：首先必須是濃茶；其次是一天多次，4至6次最合適；第三最好是在空腹時(shí)飲用。普洱茶——小腹贅肉較多的你原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。飲用方式：同時(shí)應(yīng)保持一天喝1

2、.5升，飯前一杯效果最佳。吉姆奈瑪茶——愛吃甜食的你原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號(hào)又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。杜仲茶——虛肉過多的你原理：可降低中性脂肪，因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外，還有預(yù)防衰老的作用。3飲用方式：每餐半小時(shí)后飲用，每天堅(jiān)持喝1.5升左右，要長(zhǎng)期喝才有效果。烏龍茶——受不了無(wú)脂食品的你原理：可燃燒體內(nèi)脂

3、肪，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳,豆腐牛奶湯?3日瘦腹2斤豆腐含大量的植物性蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里易飽禁餓，是優(yōu)點(diǎn)多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特別是針對(duì)腹部的脂肪尤其有效。美國(guó)影星伊麗莎白·泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。要想獲得喝奶減肥的好處，就要控制總能量，在多喝奶的同時(shí)相應(yīng)減少其他食物的攝入量，特別是那些營(yíng)

4、養(yǎng)價(jià)值低而熱能高的食物，如甜飲料、甜點(diǎn)、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂食物，適當(dāng)減少晚餐主食，以保證總量的平衡。如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食欲，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯后或睡前喝奶。配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少許水，防止干鍋），等沸騰后，依照自己的口味加入調(diào)味品即可食用。在用這個(gè)湯減肥時(shí)不需要其他食物，這個(gè)湯可以吃到飽為止。3服用時(shí)間：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始

5、加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，以增加纖維含量，加速新陳代謝。這時(shí)你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1公斤，有平平的腹部啦！提醒：用豆腐牛奶湯減肥時(shí)，一定要注意每天所攝取的食物熱量不能低于1000大卡。不然的話容易造成心臟血管疾病，您可以依照常見食品的熱量含量計(jì)算一下。3