吉林體育學(xué)院健美操測(cè)試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

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1、吉林體育學(xué)院健美操測(cè)試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一、測(cè)試指標(biāo)及分值類(lèi)別分值基本形態(tài)（10分）基本技術(shù)（40分）專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)（50分）測(cè)試內(nèi)容身體比例與形象基本技術(shù)自編成套動(dòng)作二、測(cè)試內(nèi)容、方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（一）基本形態(tài)（10分）考評(píng)員目測(cè)考生身體各部分比例與線條，形態(tài)和外貌及氣質(zhì)。要求身材勻稱(chēng)，線條優(yōu)美，五官端正。根據(jù)三長(zhǎng)一小的標(biāo)準(zhǔn)及面部形象綜合評(píng)定。（二）基本技術(shù)（40分）1、測(cè)試內(nèi)容：考生在一分鐘內(nèi)展示8個(gè)基本技術(shù)?？v叉（左右腿）、直角（分腿）支撐、單足轉(zhuǎn)體360、單臂俯臥撐、屈體分腿跳、大踢腿（向前側(cè)各2×8拍）、側(cè)搬

2、腿平衡、垂直劈腿。2、測(cè)試方法每組考生依次單獨(dú)進(jìn)入考場(chǎng)進(jìn)行考試。3、測(cè)試要求（1）縱叉（左右腿）：姿態(tài)準(zhǔn)確、腿及臀部，髖部全部著地。滿分為5分。（2）直角（或分腿）支撐：雙腿支撐整個(gè)身體，兩腿離地屈髖，雙腿伸直平行于地面2秒以上。滿分為5分。（3）單足轉(zhuǎn)體360度：身體垂直地面，單足起踵立，轉(zhuǎn)體時(shí)身體平穩(wěn)，動(dòng)作清晰。滿分為5分。（4）單臂俯臥撐：整個(gè)身體由單臂和雙腿支撐，并完成一次俯臥撐。雙腳距離與肩同寬，自由手臂動(dòng)作不限，支撐臂的肘關(guān)節(jié)在下降階段的方向同自由手臂一樣可自由選擇（向側(cè)或向著腳尖的方向），滿分

3、為5分。（5）屈體分腿跳：雙腳跳起，雙腿舉至空中成分腿屈體姿態(tài)，兩腿最小夾角90度，雙腿平行于地面或高于水平位置，手臂和軀干高于雙腿伸直開(kāi)，軀干和雙腿的夾角不得大于60度。滿分為5分。（6）大踢腿（向前側(cè)各2×8拍）：按照25拍/10秒的速度，向前（側(cè)）連續(xù)2×8拍的大踢腿跳。滿分為5分。（7）側(cè)搬腿平衡：一腿舉至頭側(cè)手抱住成平衡狀態(tài)。支撐腿與舉起腿必須伸直，舉起腿腳跟處于肩關(guān)節(jié)上方，保持2秒。滿分為5分。（8）垂直劈腿：一腿支撐身體，另一腿舉起至180度成垂直劈腿位置。雙手觸地位于支撐腿兩側(cè)，偷、軀干與腿

4、整體成一直線，保持2秒。滿分為5分。4、成績(jī)?cè)u(píng)定考評(píng)員根據(jù)考生所完成的8個(gè)動(dòng)作的難度價(jià)值和完成質(zhì)量進(jìn)行綜合評(píng)定。（三）專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)：自編成套動(dòng)作（50分）1、測(cè)試內(nèi)容按《國(guó)際體聯(lián)（FIG）2009—2012年競(jìng)技健美操競(jìng)賽規(guī)則》要求自編成套動(dòng)作。成套動(dòng)作時(shí)間為1分30秒±5秒。2、測(cè)試方法每組考生依次單獨(dú)進(jìn)入考場(chǎng)進(jìn)行考試。3、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（1）藝術(shù)評(píng)分（20分）a、動(dòng)作編排：在成套動(dòng)作的編排中，需要評(píng)價(jià)一下動(dòng)作編排的內(nèi)容、過(guò)程及空間。b、操化內(nèi)容：操化動(dòng)作必須包括配合手臂動(dòng)作的多種步伐，在呈現(xiàn)高水平身體協(xié)調(diào)能力的前

5、提下將基本步伐演繹成為復(fù)雜的組合形式。c、表現(xiàn)與音樂(lè)：通過(guò)對(duì)成套動(dòng)作的演繹及音樂(lè)的使用所呈現(xiàn)出來(lái)的表現(xiàn)力應(yīng)能反映和表現(xiàn)健美操的特征。（2）完成評(píng)分（20分）a、技術(shù)技巧：以較高的準(zhǔn)確性完成動(dòng)作的能力。b、體能：成套動(dòng)作必須展示身體姿態(tài)和關(guān)節(jié)的正確位置，主動(dòng)和被動(dòng)的柔韌、力量、爆發(fā)力以及肌肉耐力。c、身體姿態(tài)：在完成難度動(dòng)作、復(fù)雜的健美操步伐、動(dòng)作組合及過(guò)渡時(shí)，保持正確姿勢(shì)和身體位置。d、準(zhǔn)確性：每一個(gè)動(dòng)作均有一個(gè)明確的開(kāi)始和結(jié)束，動(dòng)作要有控制，在難度動(dòng)作、過(guò)渡動(dòng)作、起跳與落地以及較難的操化動(dòng)作組合的完成過(guò)程

6、中應(yīng)保持適當(dāng)?shù)纳眢w平衡。（3）難度動(dòng)作（10分）按照競(jìng)賽規(guī)則要求，動(dòng)作編排必須包括四類(lèi)難度動(dòng)作，每類(lèi)不少于1個(gè)，最多10個(gè)難度動(dòng)作，不能重復(fù)。4、成績(jī)?cè)u(píng)定考評(píng)員依據(jù)《規(guī)則》，從藝術(shù)性、難度水平、動(dòng)作完成質(zhì)量及表現(xiàn)力等方面進(jìn)行綜合評(píng)定。由考評(píng)員根據(jù)技術(shù)特點(diǎn)及規(guī)則評(píng)分，去掉最高分與最低分后，取平均分為最后得分。