祛斑好的方法

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1、祛斑最好的方法都說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。要想有效祛斑，關(guān)鍵還得從日常飲食做起。祛斑看起來(lái)很麻煩，其實(shí)掌握了方法一點(diǎn)都不難。今天，小編就來(lái)教你怎么采用飲食療法告別斑點(diǎn)，讓雪白冰肌自然養(yǎng)成。　　食療祛斑一絲瓜絡(luò)飲　　準(zhǔn)備材料：絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。　　具體步驟：將以上七味藥，用紗布包裹后，放入鍋中并加入適量清水，連煎2次，取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲亦可?！　」δ埽航∑㈧铒L(fēng)，悅顏祛斑。絲瓜絡(luò)，清熱通絡(luò)，和中舒肝；白茯苓，健脾運(yùn)中，淡滲利濕；白菊花，清熱祛風(fēng)，養(yǎng)肝悅顏;珍珠母，平肝寧心，清熱

2、解毒；玫瑰花，疏肝理氣，養(yǎng)血美容；白僵蠶，清熱祛風(fēng)，調(diào)和營(yíng)衛(wèi);紅棗，健脾和中，潤(rùn)肌澤膚。食療祛斑二豬腎山藥湯　　準(zhǔn)備材料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克，鹽、姜、蔥各少許。獼猴桃營(yíng)養(yǎng)美白祛斑功效多　　具體步驟：將豬腎洗凈并切開(kāi)，去除筋膜，放入冷水中浸泡2小時(shí)，每隔半小時(shí)換水1次，最后用熱水焯一下去臊味，然后切成小丁，備用;山藥，去皮洗凈并切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加入料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等調(diào)味，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用?！　」δ埽貉a(bǔ)腎健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏。豬腎補(bǔ)腎，山藥健脾，枸杞子補(bǔ)養(yǎng)肝血，沙參

3、和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。食療祛斑三地黃老鴨煲　　準(zhǔn)備材料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1只，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。2/2　　具體步驟：將老鴨洗凈并切成小塊，放入沸水焯去血水;生地黃、山藥、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內(nèi)，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調(diào)和，即可食用?！　」δ埽河I養(yǎng)陰，澤面潤(rùn)膚。生地，滋陰養(yǎng)血;山藥，健脾益氣，和中養(yǎng)胃;枸杞子，補(bǔ)養(yǎng)肝腎，填益精血;鴨肉，含蛋白質(zhì)、人體必需氨基酸，能補(bǔ)脾澤顏。可用于肝腎虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經(jīng)育肝腎、健脾胃及補(bǔ)充蛋白質(zhì)后，能祛斑養(yǎng)顏。食療祛斑四桃花白芷酒　

4、　準(zhǔn)備材料：新開(kāi)桃花25克，白芷30克，白酒1000克。　　具體步驟：桃花、白芷浸酒，裝瓶并密封起來(lái)，不要泄氣，1個(gè)月后，啟用。每晚飲1小杯(約20毫升)，同時(shí)可取少許搽面部?！　」δ埽好廊蒺B(yǎng)顏，祛除黑斑。桃花，有活血化淤之功;白芷，能祛風(fēng)勝濕;白酒，有活血美容作用。食療祛斑五七寶祛斑飲　　準(zhǔn)備材料：山藥30克，薏苡仁10克，生芡實(shí)10克，蓮子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大棗10克?！　【唧w步驟：將以上七味藥洗凈，入鍋，加水2000毫升，煎1--2小時(shí)，即可食用?！　」δ埽航∑⒗麧瘢智鍎e濁。山藥、扁豆，能健脾和中;赤豆、苡仁，可化濕清熱;大棗，和營(yíng)養(yǎng)

5、脾;芡實(shí)，澀腎養(yǎng)胃;蓮子，升清別濁。故本方適用于脾虛濕盛，濕郁淤阻，中焦失運(yùn)，久遏化熱而致的黃褐斑。2/2