資源描述：
《時(shí)下最給力的瘦臉方法大全》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、時(shí)下最給力的瘦臉方法大全夏季當(dāng)都在為了清爽扎起高高的馬尾辮時(shí)，你那胖嘟嘟的臉蛋無所遁形的時(shí)候，今天，小編就教你最全瘦臉大法，不管是按摩，還是運(yùn)動(dòng)，又或者是時(shí)下流行的水解膠原纖臉面膜膠，抑或是匪夷所思的大蒜面膜，只要能從“大餅”變“鵝蛋”，就是最夯，最流行！瘦臉關(guān)鍵詞1：按摩+運(yùn)動(dòng)有人說，從古代開始就流傳著這樣一套瘦臉操，雖然疑惑這個(gè)說法的真假，也不知道古人是否真這么前衛(wèi)？！但是，它的效果可是不容忽視的。1.活動(dòng)下巴閉上嘴巴，盡量的向右側(cè)移動(dòng)下巴到底；然后換方向，以同樣的方法向左側(cè)移動(dòng)，左右各一次，重復(fù)8次（下巴操之前，一定要將臉部肌肉放松，不然當(dāng)心肌肉拉傷哦?。?.活動(dòng)
2、牙齒盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停留10秒鐘，然后閉上嘴巴用力咬緊臼齒，停10秒，重復(fù)動(dòng)作大概8次左右，這樣做的目的是鍛煉并放松咬肌，實(shí)現(xiàn)瘦下巴的目的。3.活動(dòng)舌頭用指尖壓住下巴的同時(shí)，舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。然后將舌頭往左下方移動(dòng)，等到嘴巴的肌肉變硬后，開始向右邊旋轉(zhuǎn)，重復(fù)旋轉(zhuǎn)8次。4.全面瘦臉從鼻子橫梁兩側(cè)開始，經(jīng)過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運(yùn)動(dòng)。然后從內(nèi)眼角開始，經(jīng)過額頭慢慢移向鬢角，再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)，做伸展按壓的運(yùn)動(dòng)。幾乎每個(gè)女生都知道敷面膜的好處，而且從美容的歷史來看，最早的保養(yǎng)方法就是從敷面膜開始的。很多意想
3、不到的食物我們都可以拿來做面膜，再加上藥妝時(shí)代的到來，瘦臉的同時(shí)，還能達(dá)到美膚的效果。瘦臉關(guān)鍵詞2：面膜+中藥1.自制面膜——西紅柿甘草茯苓面膜將西紅柿與礦泉水混合打成汁，加入甘草粉、茯苓粉，攪拌均勻，最后加入蜂蜜。潔面后，用面膜刷或軟毛刷把面膜均勻涂抹在臉上，并且避開眼部和嘴唇，20分鐘后，待面膜干后洗凈。P.S西紅柿能夠除色斑，調(diào)節(jié)肌膚的酸堿度；而甘草能消炎抗菌，再加上茯苓的瘦臉功效，經(jīng)常敷讓你想不瘦都難吶！2.懶MM面膜——水解膠原纖臉面膜膠對(duì)于想瘦又懶的動(dòng)的MM來說，這款藥妝瘦臉面膜是再合適不過的了。晚上睡覺前，溫水潔面后，將面膜膠均勻的涂抹于整個(gè)臉部，20分鐘
4、后，待面膜干透，從下向上將整張面膜揭起（不是清洗型的面膜哦），然后清水洗凈殘留，拍上化妝水。P.S凝膠質(zhì)地的面膜，清透滋潤，富含豐富的荷葉、薏仁、甘草、魚皮膠原、玫瑰花瓣、人參、水解珍珠粉、魚皮膠原、蘆薈、當(dāng)歸等營養(yǎng)成分，快速消減肉肉的同時(shí)，還能很好的補(bǔ)充肌膚所缺少的膠原蛋白，起到緊致肌膚的效果。3.匪夷所思面膜——大蒜綠豆粉面膜大蒜剝皮，用微波加熱2分鐘，除掉大蒜的味道，然后放入果汁機(jī)中，加清水，攪碎，等浸泡10分鐘后，將大蒜過濾出來。取一只紙膜泡在大蒜水中備用。拿一只干凈的碗盛適量綠豆粉，然后倒入適量大蒜水?dāng)嚢杈鶆?。用的時(shí)候，將膏狀物涂抹在泡好的紙膜上，敷臉，10分
5、鐘后，清水沖洗掉。P.S大蒜中舍有一種叫做“大蒜素”的物質(zhì)，能夠殺菌，而且可以刺激臉部肌膚的血管，加快新陳代謝，帶動(dòng)臉部脂肪的運(yùn)動(dòng)，去除肌膚的老化角質(zhì)層，軟化肌膚．達(dá)到瘦臉的效果。瘦臉關(guān)鍵詞3：飲食+控制1.西洋芹+牛奶?(www.SSNN.net瘦身男女轉(zhuǎn)載勿刪)牛奶能美白，而西洋芹纖維素豐富，含豐富的營養(yǎng)，還有促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能。因此將這兩者作為食材，清脆爽口，還能降血脂哦!做法：把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌后飲用，可以促進(jìn)臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用!2.胡蘿卜+蜂蜜蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿卜含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，簡直就是絕佳搭配!
6、做法：榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用啦!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫!提醒：無論選擇哪種瘦臉方式，都要懂得適可而止哦，即使是再夯的瘦臉方法，都有讓臉蛋“飽和”的那天，所以瘦臉的同時(shí)，要留給臉蛋充足的休息時(shí)間，如此才能達(dá)到事半功倍的效果哦！夏季飲食減肥小妙招快速瘦身不反彈?夏季在瘦身減肥的時(shí)候很多人都會(huì)出現(xiàn)胃口不佳的情況，所以很喜歡吃一些開胃菜，或者天氣炎熱，冷飲總是不離手，一些平時(shí)不注意的小細(xì)節(jié)都足以造成讓你在炎炎夏季竟然體重還在飆升的原因，下面小編就告訴大家在夏季到底應(yīng)該怎么吃才能達(dá)到減肥的目的。1.首先要學(xué)會(huì)判斷
7、饑飽?(SSNN.NET減肥網(wǎng)站)你真的知道饑餓的感覺嗎？你應(yīng)該從生理發(fā)出的信息進(jìn)而做出準(zhǔn)確的判斷，把饑餓感作為衡量食量的秤，知道自己需要多少食物。我們的胃會(huì)有以下幾個(gè)狀態(tài)：很餓：這時(shí)，你會(huì)覺得不舒服，肚里空空的，可能還會(huì)因?yàn)闆]有食物補(bǔ)充而導(dǎo)致低血糖并伴有輕微的頭暈，這個(gè)狀態(tài)下暴飲暴食的危險(xiǎn)性：極高。餓：你已經(jīng)開始在想著下一餐了。如果你在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不吃飯，那么就會(huì)向“極餓”方向發(fā)展了。一點(diǎn)點(diǎn)餓：你的胃可能已經(jīng)開始在叫了。這個(gè)時(shí)候是最佳吃飯時(shí)間。滿足：這個(gè)時(shí)候你已經(jīng)不覺得餓了。你可以再吃點(diǎn)小點(diǎn)心再滿足一下。飽：這個(gè)時(shí)候如果你還繼續(xù)吃，那么
