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《她克服了怯場心理》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在應用文檔-天天文庫。
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2、講話前夕,做深呼吸,也可以使精神松弛.結果:周一的時候,周文茜同學大膽地走上了升旗臺,做了國旗下和講話.結束后,她高興地跑來告訴我,老師今天我成功了....啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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4、服了怯場心理新華小學吳曉紅學生情況：周文茜，女，12歲，六年級學生。問題行為描寫：周文茜有次被選為升旗手，在下周一的升旗儀式上將進行國旗下的講話，可她始終為這次的發(fā)言感到恐懼，認為自已肯定不行，說不好，會出丑，砸鍋，一切都會變得非常糟。因為去年曾出現(xiàn)過這樣一件事情，學校舉行講故事比賽，自已已經(jīng)準備得很充分，可是一上場，注意力難以集中，心猿意馬，熟記的故事一下子不記得了，手腳發(fā)冷，手心出汗。她覺得去年這次出丑了。所以她一想到又要到臺上發(fā)言，害怕了，害怕自已再砸鍋，所以找我來了。行為診斷：從這些現(xiàn)象可以斷定，這是一般的心理問題：怯場。原因分析：怯場是一種臨場過度緊張的表現(xiàn)，因為精神過度緊張大腦皮層
5、相關部分的正常活動必定會受到干擾，從而不僅使抑制和興奮的靈活交替發(fā)生困難，使舊的神經(jīng)聯(lián)系難以恢復，新的神經(jīng)聯(lián)系不易建立，以致降低思維，從而使植物神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生混亂。以致造成周文茜同學在臺上產(chǎn)生那些現(xiàn)象。矯正怯場的措施：⒈利用合理的情緒想象技術進行指導。一天傍晚，我找她談話，幫助她做想象練習，下面是我們的一段對話：我：文茜，你好，我們一起來做個練習，現(xiàn)在請你閉上眼睛，想辦法讓自已坐得舒服，然后想象你現(xiàn)在到了升旗臺，要想得像真的。文茜：嗯。我：想好了嗎？文茜點頭，好，現(xiàn)在該輪到你發(fā)言了，你有點緊張，講得有點磕磕巴巴，你在想嗎？文茜：是。我：現(xiàn)在你感覺怎么樣，是不是真正達到像你所說的那樣恐懼、困惑？文
6、茜：嗯，我已經(jīng)覺得要不行了，要講不下去了。3愛心理的人們聚到一起！歡迎訪問：http://www.xlabc.cn/此教案由愛心理網(wǎng)站整理，更多案例分享請訪問：http://www.xlabc.cn/我：這正是你擔心的情形現(xiàn)在我要求你把這個場景保持在腦海中，同時請你把那種覺得要不行的感覺變成只是有點緊張。文茜：恐怕不行。我：要堅持這樣做。文茜：嗯，差不多了。我：很好，說說你是怎么想的？文茜：我要是逃走會更糟，反正我得在這堅持講完。我：還想了些什么嗎？文茜：我已經(jīng)站在這兒開始講了雖然講得不好人家會笑話我，但我要是中間停下不講跑掉了，人家會看不起我，不管別人說什么，我也得講完該講的話。我：說得對，
7、你現(xiàn)在所做的事情正是在用合理的信念代替那些不合理的東西。這會使你的情緒不再那么壞。不管別人怎么想你，你現(xiàn)在在要做的最關鍵的事，是要完成這次國旗下的講話，而且不管別人會怎樣看你，你還是你，可能發(fā)言不如某些人講得好，但并不是個一無是處的人，是嗎？這時文茜點頭。⒉幫助她樹立成功的自信心，告訴她只有充滿成功的自信心，才能正常地發(fā)揮自已的才能和水平。如果缺乏成功的自信心，勢必會不安、焦慮、害怕，勢必會影響臨
