淺析高校開展網(wǎng)球運動的價值

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1、淺析高校開展網(wǎng)球運動的價值丁為帥(天津體育學(xué)院研究牛部，天津300381)中圖分類號：G845文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1673-0992(2010)10-009-02摘要：通過網(wǎng)球運動項目的特點，對于高校開展網(wǎng)球運動對大學(xué)生的影響，健身價值的作用，終身體育意識的培養(yǎng)，大學(xué)生整體素質(zhì)的提高，充分分析高校開展網(wǎng)球運動的價值。關(guān)鍵詞：高校；網(wǎng)球運動；價值網(wǎng)球運動起源于12-13世紀(jì)的法國，1885年由傳教士傳入中國，網(wǎng)球運動在中國己有百年多的歷史。如今網(wǎng)球運動已經(jīng)從王室貴族中走到了平常百姓中。在我國，隨著經(jīng)濟、教育、文化、政

2、治等諸多社會要素的發(fā)展，生活水平的提高，收入水平的大大提高，為各項運動的開展提供了可靠地資金保障。幾年時間，全國各地都興起了被譽為高雅運動之一的網(wǎng)球，無論在大街小巷還是在學(xué)校體育館，越來越多的人背起了網(wǎng)球拍，尤其以在校學(xué)生為主。尤其在2004年雅典奧運會女雙奪冠，以及2006年澳網(wǎng)公開賽和溫網(wǎng)錦標(biāo)賽上鄭潔和晏紫兩奪女雙桂冠，大大激勵了國人對網(wǎng)球運動的熱愛。網(wǎng)球運動似乎已經(jīng)成為學(xué)生生活中不可缺少的體育運動，自20年前，江西財經(jīng)大學(xué)首次開辦網(wǎng)球教學(xué)，越來越多的學(xué)校開設(shè)了網(wǎng)球課。網(wǎng)球運動是一項極具魅力、高雅、刺激的趣味性的體

3、育項目，以其運動性、娛樂性、廣泛適應(yīng)性、優(yōu)美動作及裝束等特點，深受大學(xué)生的青瞇。一、高校開展網(wǎng)球運動的健身價值網(wǎng)球運動是世界上最流行的運動項目之一。網(wǎng)球運動的優(yōu)點在于不僅可以使運動者消耗多余熱量，而且還可使運動者獲得極大的樂趣。網(wǎng)球運動作為一種重要的健身手段，它對于增進(jìn)人體的身心健康，發(fā)展智力，培養(yǎng)堅韌的意志,具有獨特的作用。(-)提高呼吸系統(tǒng)功能。網(wǎng)球運動是一項以有氧、無氧運動相互交替，但以有氧運動為主的一項運動。在比賽中，選手們在底線持續(xù)打?qū)?zhàn)，或在底線兩側(cè)來冋跑動，或隨球上網(wǎng)截?fù)?、跑到網(wǎng)前救小球，這需要運動者要

4、擁有一個比正常人人得多的肺活量來支持。網(wǎng)球運動是一項很有效的提高呼吸系統(tǒng)功能的運動。（二）發(fā)展身體素質(zhì)。身體素質(zhì)是身體發(fā)育狀況和生理功能狀況的綜合表現(xiàn)。堅持網(wǎng)球運動,可大大提高速度、力量、耐力、柔韌性、靈敏性等各項身體素質(zhì)，從而提高人體的運動能力。1.網(wǎng)球運動需要運動者具有較高的力量素質(zhì)。首先網(wǎng)球扌白比其他小球項目的球扌白如羽毛球扌白、乒乓球拍都要重。其次,網(wǎng)球也要比其它小球如羽毛球、乒乓球都重，這需要用更大的力量去揮動。在比賽中，大力發(fā)球也成為直接得分的一種手段，優(yōu)秀的男性選手往往會發(fā)出時速達(dá)200km以上的球速，這

5、就需要岀眾的力量素質(zhì)。因此，力量素質(zhì)是網(wǎng)球運動的重要素質(zhì)基礎(chǔ)，特別是肌肉的爆發(fā)力，在發(fā)球和接發(fā)球吋顯得更為重要。經(jīng)常打網(wǎng)球，可以促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。2?網(wǎng)球運動對運動者的耐力素質(zhì)的要求很高。職業(yè)網(wǎng)球運動員在打5盤3勝制的比賽中往往要打滿5盤，需要4?5h的比賽吋間。每一場比賽都是由數(shù)目不等的盤數(shù)組成，每盤又由數(shù)目不等的局?jǐn)?shù)組成，每局又由數(shù)分組成，每--分又由一拍到數(shù)十拍不等的拍數(shù)互相攻防對抗得來的。很多網(wǎng)球比賽是在30°C左右的高溫下進(jìn)行的，一個運動員若沒有良好的耐力素質(zhì)，在高溫下進(jìn)行長吋間、高強度的對抗時不可能的。經(jīng)

6、常進(jìn)行較長吋間、較高強度的網(wǎng)球運動，可以有效地提高有氧代謝能力，從而提高耐力水平，使運動者能夠在生活中能夠長期保持飽滿的精神。3.網(wǎng)球運動對運動者的柔韌性素質(zhì)要求也頗高。像在發(fā)球時的背弓動作，對運動者的肩關(guān)節(jié)和腰部的柔韌性要求很高;再如救一些大角度的來球或上網(wǎng)截?fù)?、高壓球吋，就要求選手要有良好的下肢柔韌性。（三）促進(jìn)體格勻稱發(fā)展。打網(wǎng)球是一種全身運動，擊球吋，下肢用力蹬地，隨之轉(zhuǎn)胯轉(zhuǎn)體，帶動手臂揮拍；用球拍擊球這個過程，肩、胸、背、腰、褪各部位的人小肌群都參與工作。經(jīng)常打網(wǎng)球，不僅能使人體頸、肩、脊柱、競、膝、踝各關(guān)節(jié)

7、及全身肌肉都得到鍛煉，而且有利于矯正身體姿勢，使人體協(xié)調(diào)的發(fā)展，形成健美的體形。（四）強化人的心理發(fā)展。網(wǎng)球是一項需要全身各部位肌肉參與的運動，若是單打比賽，場上只有自己和對手，所有的難題都要自己去面對和解決，從這一角度說，網(wǎng)球運動也是一種智力對抗運動。每一盤比賽，運動員都要力保自己的發(fā)球局，并試圖破掉對手的發(fā)球局。每一局比賽都很可能六、七個球就結(jié)束，因此要求運動員的精神必須高度集中，每球必爭。有吋球員面臨著被對手破發(fā)的危險，或比賽打到搶7局，這吋如果球員心理品質(zhì)堅強的話，就有可能挺過去，反之可能會一敗涂地。因此經(jīng)常參

8、加網(wǎng)球比賽，有助于鍛煉意志，培養(yǎng)自信和臨危不懼等優(yōu)良心理品質(zhì)。經(jīng)常打網(wǎng)球的人與不運動的人相比，工作更賣力、身心更健康、更具吸引力、自信心強、自我控制力強。在面對任何人時，更易獲得別人的信任與肯定。二、高校開展網(wǎng)球運動為終身體育奠定基礎(chǔ)網(wǎng)球運動之所以成為群眾性很廣、男女老少所喜愛的體育運動項目之一,是因為網(wǎng)球運動適合于不同年齡人體力