如何快速幫助孩子釋放壞情緒

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1、燕園博思深圳心理咨詢中心官網(wǎng)：http://szpkuboss.com如何快速幫助孩子釋放壞情緒如何快速幫助孩子釋放壞情緒壞情緒會影響孩子的身心健康，如果得不到及時的釋放，而積壓在心里，時間長了就容易釀成心理問題。孩子可能因許多原因情緒不佳，這是父母要把握好溝通方式，幫助孩子幫拖不良情緒。　孩子放學(xué)回到家，向你報告一件事：“我今天在學(xué)校被老師處罰……”身為父母的你會采取以下何種反應(yīng)？　　燕園博思深圳心理咨詢中心官網(wǎng)：http://szpkuboss.com第一種反應(yīng)：“為什么？是不是你不乖！”　　第二種反應(yīng)：“我現(xiàn)在很忙，等一下再說。”　　第三種反應(yīng)：“好了，不要

2、難過，下次改進就是了?！薄　〉谒姆N反應(yīng)：“看你的樣子很傷心，愿不愿意告訴我發(fā)生了什么事？”　　對了，第四種反應(yīng)才是親子間最佳的交流方式。通常，情緒是看不見、摸不著的感覺，父母應(yīng)運用“停、看、聽”三部曲，來譜寫良好的親子溝通的樂章?！　　巴！笔菚簳r放下正在做的事情，注視對方，給孩子表達的時間和空間。　　“看”是仔細觀察孩子的臉部表情、說話的聲調(diào)和語氣、手勢及其他肢體動作等非語言的行為。　　“聽”是專心傾聽孩子說什么，同時以簡短的語句，如“你覺得老師不公平”“你很生氣自己被冤枉”等，把孩子的想法和感受反映和引導(dǎo)出來。也許孩子的行為確實有不對之處，不過父母這時可不要急于

3、批評和糾正。父母要在傾聽反映之后，試著去接納孩子，如“我了解……”“我體會到……”別擔(dān)心孩子會誤解你的意思，因為點頭不表示贊同，接納也不表示違反自己的立場。等孩子傾吐完心聲、情緒較平穩(wěn)后，以柔和堅定的態(tài)度和孩子商討解決之道，如“有什么方法不再被處罰”“以后如何改進”等，激勵孩子思考，幫助他從錯誤中學(xué)習(xí)成長。燕園博思深圳心理咨詢中心官網(wǎng)：http://szpkuboss.com與孩子相處說難也難，說不難也不難，只要父母肯用心思，孩子一定能夠感受到。希望每個家長都能都孩子的情緒狀態(tài)保持覺察，及時疏導(dǎo)孩子，幫助孩子走出消極情緒，當(dāng)父母缺乏經(jīng)驗，或者處理時遇到困難，也可以

4、找專業(yè)心理咨詢機構(gòu)的老師幫助您?！恼聛碓矗貉鄨@博思深圳心理咨詢中心http://szpkuboss.com