資源描述：
《孕期不宜吃的食物大盤點(diǎn)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫(kù)。
1、孕期不宜吃的食物大盤點(diǎn)(組圖)http://www.sina.com.cn??2007年03月08日18:31??《完美孕婦》?孕期要與不健康食說(shuō)BYEBYE 懷孕了，以前為了保持身材而緊縮的胃如今終于可以大肆犒勞一番了。一個(gè)人吃兩個(gè)人的飯，孕媽咪開(kāi)始毫無(wú)顧忌地享受饕餮大餐。其實(shí)，病從口入，要知道，百無(wú)禁忌與以前不良的飲食習(xí)慣會(huì)影響到媽媽和寶寶的身體健康哦。因此孕媽媽們快快警惕起來(lái)吧，將不宜多吃的食物圈進(jìn)“灰色”地帶，并和不健康的飲食說(shuō)拜拜。 不宜的原因 刺激：刺激腸胃，引起宮縮，容易流產(chǎn) 致畸：某些成分進(jìn)入胎兒血液造成畸形 熱性：滋生內(nèi)熱，不利于胎寶寶生長(zhǎng) 滑腸：滑腸類食物容易
2、引起流產(chǎn) 不宜的食物 香料及辛辣類： 八角茴香、桂皮、五香粉等熱性香料： 香料是很多媽媽做飯菜里調(diào)味的制勝法寶，香香的味道能夠引起孕期懨懨的食欲。然而熱性香料具有刺激性，容易造成腸道干燥、便秘。建議孕媽咪偶爾調(diào)劑下胃口可以，但不要多食哦?！ 〗婺?、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品： 懷孕后媽媽似乎特別喜歡吃酸酸辣辣的東西。不過(guò)，為了肚里的寶寶，喜歡吃辣的媽媽可要有所收斂哦。吃多了會(huì)刺激腸胃，特別嚴(yán)重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，如果腎臟欠佳，或者血壓偏高就更應(yīng)該注意啰?！ ★嬃项悺 】Х龋骸 o(wú)論是晨起醒神，還是工作解乏，亦或午茶休閑，咖啡受到很多人的青睞。不過(guò)，孕媽媽得留意了，要知道咖啡
3、中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，而且還有可能使細(xì)胞發(fā)生變異，引起畸形。所以孕媽咪盡量不喝哦?！ 〖t茶： 紅茶不僅含對(duì)胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結(jié)合很難被吸收，孕媽媽若過(guò)多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕媽媽不妨飯后一小時(shí)喝點(diǎn)淡綠茶，這有利于加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸，所以還是不要過(guò)多飲用?！ 】蓸?lè)型飲料： 要知道這種飲料中也含有咖啡因，孕媽媽們還是少喝為好。 酒及含酒精的飲料： 酒的害處大家都知道，當(dāng)然它對(duì)孕媽媽以及肚里的寶寶的害處更無(wú)庸置疑了。酒精通過(guò)胎盤進(jìn)
4、入寶寶血流造成流產(chǎn)及早產(chǎn)，更會(huì)造成寶寶的先天異常，喜歡喝酒的媽媽要克制一下哦。當(dāng)然，除了白酒、黃酒、啤酒、紅酒，還包括糯米甜酒以及各種含酒精的飲料，媽媽們不要掉以輕心?！ ∽萄a(bǔ)藥膳類： 蜂王漿和人參蜂王漿： 懷孕的媽媽常常為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)，吃很多的滋補(bǔ)藥膳，大補(bǔ)特補(bǔ)。其實(shí)有些滋補(bǔ)藥膳不宜多吃哦，孕媽咪切忌不可盲目。例如，蜂王漿和人參蜂王漿等口服液因?yàn)楹屑に匚镔|(zhì)會(huì)刺激子宮；還會(huì)使胎寶寶體內(nèi)激素增加，引起產(chǎn)后假性早熟；而過(guò)多的激素也會(huì)使胎兒過(guò)大，給媽媽的分娩造成痛苦?！ ∪藚ⅲ骸 ∪藚⒁彩谴笱a(bǔ)元?dú)獾乃幧?，但孕媽咪也不可亂用哦。在孕早期，體弱的孕媽咪可少量進(jìn)補(bǔ)，以提高自身免疫力并增進(jìn)食欲。但人
5、參有“抗凝”作用，臨產(chǎn)及分娩時(shí)服用可能導(dǎo)致產(chǎn)后出血。而且熱性的食物過(guò)多食用也會(huì)擾動(dòng)胎寶寶，媽媽們要食之有道哦?！ 」饒A： 桂圓也是熱性食物，服用過(guò)多，孕媽媽也易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。所以不要以為越高級(jí)越滋補(bǔ)的食物就越該多吃，其實(shí)，科學(xué)的飲食才會(huì)讓媽媽寶寶建健康康?！ 〈篼溠浚骸 ∠氡赜行寢屩喇a(chǎn)后吃大麥芽能回奶，但你們知道嗎，據(jù)中醫(yī)說(shuō)法，懷孕期間也不可多吃大麥芽，它有催生落胎的作用，孕媽咪還是謹(jǐn)慎為宜。螃蟹、生魚片等不宜吃 水產(chǎn)類： 螃蟹： 秋風(fēng)起，蟹黃肥，大閘蟹的鮮美定會(huì)讓你蠢蠢欲動(dòng)吧。不過(guò)懷孕的媽媽可不要為了一時(shí)嘴饞而毫無(wú)節(jié)制。雖然螃蟹含有較高的蛋白質(zhì)，但中醫(yī)認(rèn)為，螃蟹
6、性寒，吃多了會(huì)傷脾胃，而螃蟹有活血祛瘀作用，對(duì)胎寶寶不利?！ ∩~片： 生魚片鮮美可口，質(zhì)地柔軟，蛋白質(zhì)、維生素和微量礦物質(zhì)含量豐富，是很多女孩的最愛(ài)。不過(guò)如果你快當(dāng)媽媽了，可要忌口了。由于缺少加溫烹飪過(guò)程，它里面的寄生蟲和病菌可能會(huì)給胎寶寶帶來(lái)傷害。而鯊魚、鯖魚王、旗魚、金槍魚、方頭魚等幾種魚中的汞含量可能會(huì)影響寶寶的大腦生長(zhǎng)發(fā)育，饞嘴的孕媽咪還是不要冒這個(gè)險(xiǎn)吧。 生田螺、生蠔等： 與生魚片一樣，沒(méi)有煮的田螺或生蠔里面的寄生蟲與細(xì)菌會(huì)影響胎寶寶的發(fā)育。如果孕媽媽實(shí)在控制不了口腹之欲，將它們做熟了再吃，保險(xiǎn)一點(diǎn)，還是忍一段時(shí)間吧?！ ∪忸悾骸 ∠倘狻⑾挑~、咸蛋等： 過(guò)高的鹽份會(huì)使你體
7、內(nèi)駐留更多的水分，容易導(dǎo)致孕媽咪身體水腫，還可能引起妊娠高血壓綜合癥。所以孕媽咪少吃這些高鹽的食物，調(diào)味以清淡為主?！ 】九Ｑ蛉猓骸 ∠泔h四溢、外焦里嫩的烤肉總能讓孕媽媽倒掉的胃口興奮起來(lái)。然而，烤焦的外表中含有致癌物質(zhì)；而里面鮮嫩的牛羊肉可能含有弓形蟲，孕媽咪一旦感染會(huì)嚴(yán)重?fù)p害胎寶寶，甚至引起流產(chǎn)、死胎或畸形。孕媽咪們可別為了自己一時(shí)口癮而給寶寶留下遺憾。淹制的咸菜等不宜 蔬菜水果類： 菠菜： 綠色蔬
