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1、IT人，請(qǐng)愛惜你的身體作者:周公??來源:博客園??發(fā)布時(shí)間:2012-10-2014:02??閱讀:5449次??原文鏈接??全屏閱讀 [收藏]?? 周公? 2010-04-26 昨夜的八九點(diǎn)，也就是差不多在我今夜寫文章的時(shí)候，我遇見了一位幾年前的同事，當(dāng)時(shí)我離開天津的時(shí)候去的第一家公司，我就和他同事，當(dāng)時(shí)我大學(xué)畢業(yè)畢業(yè)離開湖北之后工作了三年半，而他在湖北十堰讀的大學(xué)，在那里工作一年之后回到了山西，之后我們?cè)谝粋€(gè)單位共事?！ ⌒』镒颖任倚扇龤q，在大學(xué)的時(shí)候以及在湖北工作的時(shí)候偏好C++，但是在我們應(yīng)聘的那個(gè)單位卻主要以C#來開發(fā)，因?yàn)樘?shí)肯學(xué)，所以很快就轉(zhuǎn)過來了。
2、除了踏實(shí)肯學(xué)之外，小伙子給我的印象是靦腆，經(jīng)常我們辦公室其它同事一起討論甚至開玩笑，他很少插嘴。之后我離開了那家公司，他一直在那里，我偶爾也會(huì)回去看看他們，聊聊天什么的，在我們聊天的時(shí)候他仍舊是很少說話，靦腆地笑，聽說他們又換編程語言了，使用Flex，他也很快學(xué)會(huì)了，之后一直是公司主力。 就在昨天的時(shí)候，小伙子主動(dòng)在QQ上跟我聊天，我感覺很意外。他告訴我辭職了，我開始以為是因?yàn)楣镜膯栴}導(dǎo)致他離職的，后來聊下去才知道他是頸椎出了問題，現(xiàn)在辭職在家休養(yǎng)，醫(yī)生告訴他說如果繼續(xù)從事編程工作將會(huì)是病情更加嚴(yán)重，最好的辦法就是不要繼續(xù)從事目前的行業(yè)。 聽到這里，我覺得有些殘酷，同
3、樣作為一個(gè)熱愛技術(shù)的人，盡管他沒有說，但是我也知道如果放棄自己所熱愛的事業(yè)將是一件悲哀的事情！而且，因?yàn)槎嗄暌詠硪恢睂⑺械臅r(shí)間和精力放在編程上，不從事編程工作短時(shí)間之內(nèi)還能從事什么呢？他告訴我曾經(jīng)有個(gè)北京的培訓(xùn)學(xué)校希望他過去做Flex培訓(xùn)講師，可是家里人不希望他跑得太遠(yuǎn)，于是他正猶豫不決。最后我也忘記我說了些什么，然后大家都下線了。 其實(shí)我自己也有過這樣的經(jīng)歷的，在2003年的時(shí)候我曾有過頸椎問題，這算是我得到的第一個(gè)警告吧，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)得早所以比較快就治好了。當(dāng)時(shí)的醫(yī)生建議我連續(xù)工作兩個(gè)小時(shí)后不妨站起來扭動(dòng)一下腰，伸展一下胳膊，還有晃動(dòng)一下脖子，我聽進(jìn)去這個(gè)建議了，這么些
4、年來我一直保持著兩三個(gè)小時(shí)起來稍微活動(dòng)一下的習(xí)慣，所以自那以后我的腰頸肩錐很少酸痛。 去年的時(shí)候我又一次體會(huì)到不愛惜身體的后果了，胃經(jīng)常嗝氣，有時(shí)候連續(xù)個(gè)把小時(shí)，最后一檢查是慢性糜爛性胃竇炎，病因是跟心情不舒暢、飲食不規(guī)律有關(guān)。其實(shí)搞IT的，經(jīng)常會(huì)遇到加班的情況，因而會(huì)導(dǎo)致飲食不太規(guī)律，長期下去之后就會(huì)導(dǎo)致腸胃出毛病。在2009年的4、5月份是我治理胃病的時(shí)間，我使用了中醫(yī)治療方法。在這兩個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，每天堅(jiān)持喝中藥，并且每兩天針灸、拔火罐及刮痧一次，做過這種治療的人可能會(huì)體會(huì)到這種痛楚，而我是整整堅(jiān)持了兩個(gè)月！兩個(gè)月結(jié)束的時(shí)候我的胃基本好了，醫(yī)生說以后自行調(diào)理就可以了，
5、注意保持心情愉快、按時(shí)作息飲食及適量運(yùn)動(dòng)?！ ≡贗T行業(yè)中出現(xiàn)過不少加班過程中掛掉的先例（至于是否是因?yàn)殚L期加班所致還是身體本身有毛病無從得知），可能對(duì)于廣大IT人員來說還沒有達(dá)到致死的地步，但是我們應(yīng)該引起足夠的警惕。像這種不注意的造成的危害，可能不會(huì)很快體現(xiàn)出來，但是就像喝兌了牛奶的三聚氰胺和食用地溝油炒的菜一樣，長期下去一定會(huì)產(chǎn)生危害的，我們決不能抱有僥幸心理，或者因?yàn)榻裉鞗]有什么毛病而懷疑不會(huì)產(chǎn)生危害?！ ≌f實(shí)在話，有些外部環(huán)境可能我們改變不了多少，比如因?yàn)楣て诰o導(dǎo)致需要加班，不是我們不愿意加班就可以不加班的，但是我們還是可以做些力所能及的事情避免一下。不然我們年輕
6、時(shí)辛苦掙錢為將來的身體健康買單，何苦呢，何必呢？ 盡量遠(yuǎn)離那些加班文化濃重的公司，確實(shí)在某些公司里就是把開發(fā)人員當(dāng)做沒有反抗意識(shí)的廉價(jià)勞工力，這個(gè)情況在一些不規(guī)范的小公司很明顯，當(dāng)然有些享有大規(guī)模的公司也存在這種情況，有事情要加班，沒有事情也要自己給自己找點(diǎn)事情加班——這是某些公司的潛規(guī)則，弄到最后大家上午幾乎不做事，下午做不了的再晚上加班?！ ”３钟幸?guī)律的飲食。有時(shí)候公司加班確實(shí)沒有辦法，這個(gè)我們也能理解，像我有次遇到特殊情況，公司沒有主動(dòng)提出要求加班，我自己向開發(fā)人員要求加班，然后我向公司申請(qǐng)經(jīng)費(fèi)，買了方便面和火腿腸到點(diǎn)就要求大家放下手中的活先吃點(diǎn)東西應(yīng)急，不能空腹。
7、因?yàn)槲覀兊哪c胃長期以來形成了按時(shí)分泌液體幫助消化的，如果我們沒有按時(shí)吃飯，那些帶有酸性的液體就會(huì)對(duì)我們的腸胃造成損害。如果你所在的公司不提供類似的補(bǔ)助的話，為了你自己的健康你應(yīng)該自己掏腰包買。到點(diǎn)就吃點(diǎn)東西，就算不吃飽，胃里有點(diǎn)東西也是能保護(hù)腸胃的?！ ”３皱憻?。長期面對(duì)電腦，使我們的生活比較單一，所以下班之后我們盡量鍛煉一下身體。如果你有乒乓球、羽毛球、籃球這類的愛好最好了（足球估計(jì)不太現(xiàn)實(shí)，你總不可能學(xué)笑話里的蚯蚓將自己剪成22段來踢足球），可能你不習(xí)慣這類運(yùn)動(dòng)或者沒有同伴或者沒有運(yùn)動(dòng)場地，那也沒有關(guān)系，你可以
