原來睡姿不當(dāng)會引發(fā)腦梗塞

原來睡姿不當(dāng)會引發(fā)腦梗塞

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1、如今睡姿也可能是腦梗塞的兇手?大家都知道充足的睡眠是擁有健康身體的保證。據(jù)英國《每日郵報》6月11日報道,美國睡眠醫(yī)學(xué)會年會上公布的一項最新研究發(fā)現(xiàn),然而一個好的睡覺姿勢也非常重要。腦梗塞是由于腦動脈粥樣硬化,血管內(nèi)膜損傷使腦動脈管腔狹窄,進(jìn)而因多種因素使局部血栓形成,使動脈狹窄加重或完全閉塞,導(dǎo)致腦組織缺血、缺氧、壞死,引起神經(jīng)功能障礙的一種腦血管病。水蛭素是目前發(fā)現(xiàn)的最有效的防治心腦血管疾病的天然物質(zhì)。具有降血壓、降血脂、降血粘、擴張血管加速血液循環(huán)的作用,可以抗血凝、溶解血栓、清除血管內(nèi)的沉淀物等多種療效,還能調(diào)節(jié)人體新陳代謝。腦血管病已經(jīng)成了人類死亡病因最高的“頭號大敵”,也是

2、威脅人們健康的“無聲兇煞”!發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多”的特點,尤其在我國北方患病率已經(jīng)居世界首位,嚴(yán)重的常常威脅著病人的健康,以至死亡;幸存下來的也有75%不同程度喪失勞動能力,40%重殘,有的癱瘓,肢體感覺喪失,肌肉萎縮,難以行動,有的口眼歪斜,吃飯說話都困難,甚至出現(xiàn)癡呆等精神異常,盡管他們的病狀出現(xiàn)在一側(cè)肢體和面部等一些不同的部位,可最終發(fā)病卻都在腦子里。腦梗塞可發(fā)生于任何時刻的突然發(fā)作的猛烈頭痛,腦梗塞患者會伴有抽搐發(fā)作,近可發(fā)作在腦血管病前的任何時段。那么怎樣避免睡姿不當(dāng)引發(fā)腦梗塞?夏天,燥熱的天氣讓很多上班族中午懶得往家跑,午飯后,“瞌睡蟲”一來,他

3、們就四處找地兒睡覺,大多是趴在桌上睡。但是一覺醒來,四肢酸痛、脖子僵硬,有時甚至覺得頭暈。近日,臺北一名上班族女子趴在桌上午休后,竟發(fā)現(xiàn)手腳無力,頸椎刺痛,無法說話近日,臺北一名40歲的女性趴在桌上午休,醒來時發(fā)現(xiàn),左邊脖子刺痛,右手右腳沒力,說話也不清楚。送醫(yī)院一檢查,該女性頸部血管受到壓迫,導(dǎo)致大腦供血不足,血栓阻塞了腦部血管,從而引發(fā)輕微中風(fēng)。這其實是因為自己的睡姿不當(dāng)引起的。久久健康商城專家說;人們坐在椅子上或趴桌子上睡覺,不可能像清醒時那樣保持良好身姿,長時間仰頭或低頭可能導(dǎo)致頸部血管扭曲,或多或少會影響大腦血液供給,睡醒了可能頭暈。有頸椎病,特別是頸椎動脈彎曲的患者,原本頸

4、椎動脈供血就不足,這種姿勢更阻礙了供血,不僅容易出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心等癥狀,甚至可引起血栓形成,引發(fā)腦梗塞。就像這位臺北女子,原本有頸動脈狹窄的癥狀,結(jié)果趴在桌上睡覺導(dǎo)致頸部受壓迫、阻塞血管而中風(fēng)。另外趴在桌子上睡覺,會使胸部受壓,妨礙呼吸,增加心肺負(fù)擔(dān)。新研究負(fù)責(zé)人之一,流行病學(xué)教授維吉尼婭·霍華德表示,很多人存在上述各種癥狀,但是卻沒有意識到這些是腦梗塞前兆,一些人甚至在看病的時候沒有跟醫(yī)生提及過。不良睡眠習(xí)慣及睡覺姿勢會加重這些癥狀,如果就拖不治,必然導(dǎo)致腦梗塞發(fā)作。去年,英國華威大學(xué)科學(xué)家經(jīng)過對數(shù)千名患者的研究也發(fā)現(xiàn),睡覺姿勢不正確會增加腦梗塞和心臟病發(fā)病幾率?! ∪藗兇蠖寂吭?/p>

5、辦公桌上睡覺,還有幾位老兄半躺在座椅上,頭靠在椅背上,腿高高地蹺在桌子上。“長時間保持這種睡姿,就會壓迫頸部,影響呼吸和大腦供血?!瘪T周琴說。怎樣避免睡姿不當(dāng)引發(fā)的腦梗塞呢?專家提出了一下幾點建議?! 。?).午飯后別馬上睡覺。睡前散散步,等食物消化吸收后再睡覺,能提高睡眠質(zhì)量。(2).午睡姿勢別太隨意。不要在穿堂風(fēng)、水泥地面上就地躺下睡覺,易著涼生??;如果坐著或趴著睡覺,最好常變換姿勢,尤其不能長時間讓頸椎受壓迫;睡覺時在頭后墊一些柔軟的物品做枕頭,而不是把頭靠在椅背上或以臂為枕。 ?。?).午睡時間不能太長。午休30分鐘~1小時就可,睡覺時間太長,反而更疲勞。 ?。?).醒后不宜馬

6、上起身。應(yīng)慢慢坐起來,活動活動,過幾分鐘再進(jìn)入工作狀態(tài)??瓶堤烊凰嗡毓πв校禾烊凰嗡兀ㄋ嵝远嚯模{其高度特異的抗凝血酶活性能有效防治血栓的形成,具有降血壓、降血脂、降血粘、擴張血管加速血液循環(huán)的作用,可以抗血凝、溶解血栓、清除血管內(nèi)的沉淀物等多種療效,還能檢測凝血酶的活性,防止腫瘤細(xì)胞轉(zhuǎn)移,促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)人體新陳代謝。是目前防治心腦血管疾病最有效的天然物質(zhì),還能治療腦血栓、腦梗塞、冠心病、心絞痛、心肌梗塞、糖尿病等。被譽為生物醫(yī)藥領(lǐng)域的芯片!由天然水蛭素制成的“科康”能有效治療心腦血管疾病。淘寶或百度搜“科康”都可以搜到。天然水蛭素最明顯的五個作用:1溶解血栓2消除血液垃圾3降

7、低血液粘度4改善血液循環(huán)5促進(jìn)新陳代謝??瓶底屟号芷饋恚茄呵鍧嵧?!調(diào)節(jié)血脂直接溶化血栓緩解脂肪肝解除動脈粥樣硬化防止中風(fēng)控制糖尿病并發(fā)癥激體自身溶栓作用避免再次產(chǎn)生血栓。

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