女人補(bǔ)血補(bǔ)腎吃這10種東西最好

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1、女人補(bǔ)血補(bǔ)腎吃這十種食物效果最好女人補(bǔ)腎吃這十種食物效果最好女人為了自己健康，滋陰補(bǔ)腎顯得極為重要。為了補(bǔ)好身體只吃藥似乎太折磨人，那就來吃一些好吃的東西吧！滋陰補(bǔ)腎效果也是很好的。1、黑豆黑豆含有豐富的微量元素，對(duì)抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。2、阿膠阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，同時(shí)通過對(duì)鈣代謝的影響，改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。53、當(dāng)歸當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，當(dāng)歸可改善

2、腎功能，減輕腎損害，其對(duì)促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好，對(duì)腎臟的保護(hù)作用也很強(qiáng)。4、黑芝麻黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。55、龍眼干龍眼干不僅含有多種成分的營養(yǎng)，特別對(duì)孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼干性味甘平，補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流。6、海參研究表明，海參可用于提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動(dòng)脈硬化、糖尿病等。海參的補(bǔ)腎潤燥、益氣養(yǎng)血功能很好，常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。5

3、7、百合百合有多種品種，大多數(shù)品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫(yī)常用于清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物堿，其對(duì)白細(xì)胞減少癥的預(yù)防恭喜極好，并可提高人體免疫力。58、何首烏何首烏通過降低動(dòng)物腦內(nèi)和肝組織的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首烏提高機(jī)體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認(rèn)可的。9、龜甲龜甲性甘味寒，中醫(yī)常用于滋陰潛陽、益腎強(qiáng)骨方面。中醫(yī)常選用龜甲作為補(bǔ)腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發(fā)力等癥狀。10、鱉甲鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用，緩解疲勞方

4、面的功效更佳。鱉甲可增加血漿蛋白的作用，從而可有效防治肝病所致的貧血。般如果出現(xiàn)口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀，特別女性會(huì)出現(xiàn)便秘、經(jīng)少伸直閉經(jīng)等表現(xiàn)，這些都暗示著你是屬于腎陰虛。愛美網(wǎng)小編今天給大家推薦一些專門針對(duì)腎陰虛的飲食療法，希望可以幫到你?！　?原料：枸杞子、山萸肉、當(dāng)歸各20克，鹿角膠、龜板膠各15克，羊肉塊500克，適量的食鹽?！　∽龇ǎ貉蛉夂丸坭阶印⑸捷侨?、當(dāng)歸一起水煮直至爛熟，再加入鹿角膠、龜板膠煮濃即可。　　吃法：每天或隔天1劑，分次服用，可連用數(shù)劑。　　2原

5、料：阿膠、艾葉、炒黑干姜各10克，適量的蜂蜜?！　∽龇ǎ簩⒛z、艾葉、炒黑干姜用水煎取汁，加入蜂蜜調(diào)味?！　〕苑ǎ好刻?劑，可連用數(shù)天。5