如何鼓勵(lì)寶寶吃飯

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1、如果孩子已出現(xiàn)了厭食癥狀，斯巴克先生在這方面給出了一些很好的具體指導(dǎo)，歸納他的指導(dǎo)，有如下內(nèi)容：第一，t家長(zhǎng)改變態(tài)度。在孩子的吃飯問題上態(tài)度平淡，吃多了不表揚(yáng)，吃少了不批評(píng)，這個(gè)問題上始終平和愉快，讓孩子不再因?yàn)槌燥埖膯栴}而感覺有壓力。孩子拿起飯碗時(shí)心理上輕松，才有可能產(chǎn)生正常食欲。第二，t如果孩子已出現(xiàn)了厭食癥狀，就不要指望他半月二十天就能恢復(fù)。家長(zhǎng)要有耐心，這份耐心不是來自你強(qiáng)壓焦慮的暫時(shí)的鎮(zhèn)靜，而應(yīng)該來自你正確認(rèn)識(shí)后徹底的坦然。孩子的恢復(fù)需要很長(zhǎng)時(shí)間，幾個(gè)月甚至幾年。在這個(gè)過程中，如果父母只是由明處強(qiáng)迫變成躲在暗處盯梢，到一定時(shí)間終于忍不住又去嘮叨孩子，那么一

2、切都將前功盡棄。第三，t不要在各種食物間劃杠杠，不能說這個(gè)有營養(yǎng)要多吃，那個(gè)沒營養(yǎng)要少吃。有沒有營養(yǎng)要靠家長(zhǎng)在做飯時(shí)調(diào)節(jié)。拿上桌的食品就要允許孩子自己選擇。對(duì)于孩子不喜歡吃的食品不可以用條件來威逼，比如不要對(duì)愛吃肉而不愛吃菜的孩子說“如果不把菜吃了，就不給你吃肉”。這樣的話只能讓他更討厭吃菜。不妨把話反過來說，“必須吃完肉才給你吃菜”，這樣倒可能刺激他對(duì)菜的興趣。第四，t讓孩子自己吃飯，不要喂。孩子從一歲半左右就可以自己吃飯，父母不要把辛苦用在給孩子喂飯上，只需用在收拾被孩子弄下的“爛攤子”上就可以了。經(jīng)常喂飯會(huì)影響孩子的食欲，而且影響兒童手部技能和肢體技能的發(fā)育。

3、有的三、四歲的孩子養(yǎng)成了壞習(xí)慣，家長(zhǎng)不喂他就不吃，喂就吃幾口。這種情況要立即改變，告訴孩子以后自己吃飯。如果他不肯，就餓幾頓，肯定餓不著，壞毛病幾天就改了。第五，t不要和孩子在吃飯的問題上談條件。比如有的家長(zhǎng)總喜歡說你要是好好吃飯，我就給你買玩具或帶你出去玩，這一類的話都會(huì)對(duì)孩子吃飯?jiān)斐上麡O影響，而且教會(huì)他用無理要求來要挾父母。我該如何鼓勵(lì)寶寶好好吃飯？如何鼓勵(lì)寶寶好好吃飯　　心情要平靜，給寶寶吃有營養(yǎng)的食物，讓他自己決定要吃多少。但對(duì)寶寶要有信心，他比你更清楚自己吃多少才夠?！　〕燥埡统粤闶车臅r(shí)間要有規(guī)律，還要考慮到寶寶白天小睡的時(shí)間。每天按時(shí)吃三頓正餐和兩三次有營

4、養(yǎng)的小零食。有時(shí)，一兩瓣橘子就是一餐零食，吃零食千萬不要影響吃正餐，以下的一些營養(yǎng)零食供你參考：?水果?小西紅柿和奶酪塊?酸奶加漿果或水果片?小三明治?蔬菜條或面包棍配鷹嘴豆?果汁和牛奶混合飲料?煎餅、烤餅或小面包配牛奶　　最好不要把寶寶正餐的時(shí)間安排在他要午睡的時(shí)候，因?yàn)槟菚r(shí)候他很可能會(huì)太困而不想吃東西。給他一些零食或喝的就可以了，等他睡醒后再吃飯。你可以在兩餐中間的時(shí)段讓寶寶吃些零食，免得他因?yàn)轲I得厲害而煩躁不安?！　∽尦燥埜腥?。每一餐除了正常的飯菜外，給寶寶也準(zhǔn)備些點(diǎn)心，盡可能增加食物的品種，讓孩子吃到更多有營養(yǎng)的食物，不過別把點(diǎn)心作為讓寶寶吃菜的獎(jiǎng)勵(lì)。你可以準(zhǔn)

5、備的營養(yǎng)點(diǎn)心有：拌酸奶的水果沙拉、水果泥、小布丁、煎餅和水果片等?！　”M量多和寶寶一起吃那些你想讓他吃的營養(yǎng)食物。寶寶是通過嘗試來學(xué)著喜歡食物的，但通常寶寶只會(huì)去嘗試他們見別人吃過的新食物。記?。耗闶撬陌駱樱燥垥r(shí)要多稱贊那些食物，鼓勵(lì)他去吃，比如說：“嗯，這個(gè)真好吃！”“太棒了，都是媽媽愛吃的?！薄　殞殞?duì)食物的味道和口感都有自己的喜好。有些寶寶喜歡沾著醬吃，有些寶寶喜歡干吃，而有些寶寶則喜歡每種食物都與其他食物分開放在盤子里。很多寶寶都不喜歡帶筋的肉或含纖維的食物，因?yàn)椴缓媒?。要尊重寶寶的偏好，但不要單?dú)給他做吃的。要始終盡量給他吃和大人一樣的食物，不過，要確保其

6、中至少有一樣是你確信他喜歡吃的食物。慢慢地，寶寶的口味會(huì)發(fā)生改變，所以一定要堅(jiān)持給寶寶提供各種家里人都吃的食物。我應(yīng)該讓寶寶吃哪些食物？　　每天，從下面4種有營養(yǎng)的食物組中選擇不同的食物給寶寶吃：1.淀粉類食物（碳水化合物）　　在每次正餐和有時(shí)的零食里給寶寶吃這類食物，包括早餐麥片、意大利面、米飯、土豆、紅薯、山藥以及其他面粉做的食品，如面包、餅干、烤餅和煎餅。2.水果和蔬菜　　寶寶可能要花一些時(shí)間才能學(xué)會(huì)吃多種水果和蔬菜，特別是蔬菜。要堅(jiān)持每頓飯都給他吃，這樣寶寶才能了解它們是日常飲食的一部分。水果通常更受歡迎，你可以把它們切成能用手拿著的小塊，讓寶寶更容易吃。把水果

7、當(dāng)作飯后甜點(diǎn)的一部分。3.高鐵和高蛋白食物　　每天要有一兩餐吃這些食物，包括肉類、魚、蛋、堅(jiān)果和豆類。豆類包括大豆、四季豆和各種豆制品等等。肉要切片，做得軟而嫩，因?yàn)橛行殞殨?huì)覺得硬肉很難嚼。還可以選擇質(zhì)量好的含有精瘦肉和低鹽的腸、肉丸子和碎肉夾餅，這些食物既有營養(yǎng)，又很受寶寶歡迎。　　不吃肉的素食者應(yīng)該每天有兩三餐吃一些豆類、蛋、堅(jiān)果等，以補(bǔ)充足夠的鐵。4.奶、奶酪和酸奶　　一天給你的寶寶吃大概3次這類食物。不過，雖然奶制品能給寶寶成長(zhǎng)中的骨骼提供豐富的鈣，但它們的鐵含量卻極低。1～3歲的寶寶需要的奶比他們不滿1歲時(shí)需要的少。給寶寶用杯