正確的戀愛(ài)方式-心理學(xué)博士張怡筠

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1、一段感情的成功與否，??不是看是否還牽手，??而是由感情品質(zhì)而定，??很多時(shí)候牽手不代表成功，??分手不代表失敗。??關(guān)鍵是看在這段感情中你是否完成了兩件重要的戀愛(ài)心理任務(wù)。??你是否更了解自己的需求，??你是否已學(xué)會(huì)疼愛(ài)別人。??愛(ài)的反面不應(yīng)該是恨，??而應(yīng)該是淡忘；??那為什么有些人的愛(ài)會(huì)變成恨，??而不能成為淡忘呢，??那是因?yàn)樗趷?ài)里面，??缺乏了自信......????在戀愛(ài)中我們需要完成兩項(xiàng)重要的心理任務(wù)：??一、要更了解自己。??除自我認(rèn)知概念外，??讓兩性戀愛(ài)中的自己更完整清晰地呈現(xiàn)出來(lái)。??二、培養(yǎng)我們愛(ài)人的能力。??從自小習(xí)慣被愛(ài)開(kāi)始學(xué)會(huì)愛(ài)人。??看一個(gè)男人

2、是不是好男人有三個(gè)基準(zhǔn)：??負(fù)責(zé)、尊重和穩(wěn)定。??負(fù)責(zé)意味著他能對(duì)自己所說(shuō)過(guò)的話負(fù)責(zé)。??尊重則是指，他能夠尊重自己的另一半，??就是我們通常所說(shuō)的，你和他之間建立的是“伙伴式關(guān)系”，??你們相處的方式是平等的。??另外，他還要是一個(gè)情緒穩(wěn)定的人。??有些人情緒容易大起大落，??這樣的人是很難維持一段長(zhǎng)久的關(guān)系的。??上面說(shuō)的只是好男人的基準(zhǔn)。??如果我們把條件再抬高成精品男人的話，??還可以歸納出所謂“三心二意”的基準(zhǔn)。??首先第一個(gè)心是開(kāi)心。??他自己應(yīng)該是一個(gè)開(kāi)朗的人，??這會(huì)讓和他一起相處的人也感到心情愉快。??第二個(gè)心是關(guān)心。關(guān)心意味著體貼，??這是所有女生都很容易理

3、解的。??第三個(gè)心是同理心。??什么叫同理心？就是設(shè)身處地為別人著想的能力。??同理心是尊重的來(lái)源，??也是情侶間解決沖突時(shí)最重要的能力。??還有兩意。??第一個(gè)意是誠(chéng)意。誠(chéng)意意味著真誠(chéng)，真誠(chéng)又是負(fù)責(zé)的基礎(chǔ)。??第二個(gè)意是善意，就是要能夠用善意的方式去解讀情侶的行為。??這是很多人在與情侶相處時(shí)很難做到的，??比如對(duì)方不小心遲到時(shí)，用惡意的解讀方式來(lái)理解，??就會(huì)開(kāi)始責(zé)怪對(duì)方，你不在乎我！?????有人買(mǎi)了一只不停虧損的股票，??就像面對(duì)一段無(wú)法挽救的婚姻，??該不該拋出就跟是否應(yīng)該離婚一樣困擾著他。??在事情上所花出去所有的成本，比如耗費(fèi)的時(shí)間、金錢(qián)等，??當(dāng)這些成本無(wú)法回收

4、時(shí)，在心理學(xué)上被成為沉默成本。??為什么我們不愿意離開(kāi)一個(gè)不健康的婚姻，??為什么不愿意放棄一個(gè)沒(méi)有價(jià)值的股票，??原因是我們不愿意去承認(rèn)這些沉默成本再也無(wú)法回收。????男生在戀愛(ài)里的情緒需求有如下幾點(diǎn)：??一、自身的能力被肯定。他時(shí)常會(huì)關(guān)心是否有讓人瞧得起？??二、才華被欣賞。也許他有些嗜好和才華與其工作完全不干，但你仍需學(xué)會(huì)喜愛(ài)和尊重。??三、努力被感激。他對(duì)你以及對(duì)這段感情所做的努力需要被感激。????女生在戀愛(ài)里的情緒需求：??一、時(shí)常被關(guān)懷。雖是日常的嘮叨，請(qǐng)你耐心傾聽(tīng)。??二、再三地被肯定。她可能一二再而三地詢問(wèn)你是否愛(ài)她。??其實(shí)她只是需要再三地肯定，你需要給她

5、信心。??三、想法被尊重。（在分享情緒種種時(shí)增進(jìn)彼此感情）??保持愛(ài)情天長(zhǎng)地久的方式：??制定一個(gè)三乘三的保鮮計(jì)劃。??一天三次一次三分鐘。??三A計(jì)劃，第一Attention，全神貫注。??在我們?nèi)粘Ｉ钪?，我常認(rèn)為我們能給別人最好的禮物是時(shí)間，??放掉你手邊的所有活，關(guān)掉手機(jī)專(zhuān)心地聽(tīng)對(duì)方說(shuō)話。??第二Affection，濃情蜜意。??非口語(yǔ)的溝通，即肢體語(yǔ)言的溝通。沒(méi)事多抱抱對(duì)方。??第三Appreciation，相互欣賞。??每一個(gè)成熟的女性身體里都有個(gè)非常幼稚的小女孩，??每一個(gè)幼稚小女孩體內(nèi)都有個(gè)幼稚的小問(wèn)號(hào)。??那就是我到底有沒(méi)有討人喜歡。??在這個(gè)時(shí)候你需要學(xué)會(huì)稱(chēng)

6、贊對(duì)方，??當(dāng)然稱(chēng)贊對(duì)方外貌、身材是個(gè)不錯(cuò)的選擇。??或者她照顧家庭的能力也是不可忽視的。????當(dāng)然每一個(gè)成熟的男性身體里都有個(gè)非常幼稚的小男孩，??每一個(gè)幼稚的小男孩體內(nèi)都有個(gè)可笑的小問(wèn)號(hào)，??那就是我有沒(méi)有讓人家瞧不起？??不管變成多成熟的男性，這個(gè)小問(wèn)號(hào)依然存在。??學(xué)會(huì)給他肯定，從來(lái)沒(méi)有什么事情比愛(ài)更動(dòng)容。??如果現(xiàn)在覺(jué)得生命中有一些不完整的地方，??很可能就是這個(gè)功課還沒(méi)有做完。?????愛(ài)情其實(shí)有規(guī)律可尋，??如果遵循這些心理情緒需求，??當(dāng)最后一次對(duì)對(duì)方說(shuō)我愛(ài)你的時(shí)候，??我們會(huì)了無(wú)遺憾。