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1、周次日期教學(xué)內(nèi)容1復(fù)習(xí)上一學(xué)期內(nèi)容2學(xué)習(xí)新的手部動作，復(fù)習(xí)橫踢腿（分解動作）3復(fù)習(xí)墊步下劈踢，復(fù)習(xí)橫踢腿（分解動作）4復(fù)習(xí)太極一章，連慣橫踢腿5復(fù)習(xí)太極二章，復(fù)習(xí)側(cè)踢腿（分解動作）6復(fù)習(xí)墊步前腳橫踢，復(fù)習(xí)側(cè)踢腿（分解動作）7學(xué)習(xí)兩腳橫踢，連慣側(cè)踢腿8復(fù)習(xí)后撤步前腳提膝步法，復(fù)習(xí)兩腳橫踢9學(xué)習(xí)橫踢腿接下劈腿，學(xué)習(xí)反應(yīng)下劈10復(fù)習(xí)前腳側(cè)踢11復(fù)習(xí)后腳側(cè)踢12復(fù)習(xí)后撤步后腳提膝步法，學(xué)習(xí)三腳橫踢13學(xué)習(xí)后腳橫踢加前腳下劈，學(xué)習(xí)后腳橫踢加前腳側(cè)踢14復(fù)習(xí)后腳橫踢加前腳下劈，復(fù)習(xí)后腳橫踢加前腳側(cè)踢15模議考試16考試171817/17周次第1周日期時間地點出勤人數(shù)缺席輔導(dǎo)內(nèi)容要點、教學(xué)提綱：1.集合學(xué)員
2、，向教練敬禮(1分鐘);2.跑步熱身(10分鐘);3.壓腿(10分鐘);4.踢腿(7分鐘);5.小休(3分鐘);6.練習(xí)內(nèi)容(30分鐘):1)橫踢內(nèi)容;2)側(cè)踢內(nèi)容;3)反擊步法;效果與問題17/17周次第2周日期時間地點出勤人數(shù)缺席輔導(dǎo)內(nèi)容要點、教學(xué)提綱：1.集合學(xué)員，向教練敬禮(1分鐘);2.跑步熱身(10分鐘);3.壓腿(10分鐘);4.踢腿(7分鐘);5.小休(3分鐘);6.練習(xí)內(nèi)容(30分鐘):1)學(xué)習(xí)新的手部動作;2)復(fù)習(xí)橫踢腿(分解動作);效果與問題17/17周次第3周日期時間地點出勤人數(shù)缺席輔導(dǎo)內(nèi)容要點、教學(xué)提綱：1.集合學(xué)員，向教練敬禮(1分鐘);2.跑步熱身(10分鐘);3
3、.壓腿(10分鐘);4.踢腿(7分鐘);5.小休(3分鐘);6.練習(xí)內(nèi)容(30分鐘):1)復(fù)習(xí)墊步下劈腿;2)復(fù)習(xí)橫踢腿(分解動作);效果與問題17/17周次第4周日期時間地點出勤人數(shù)缺席輔導(dǎo)內(nèi)容要點、教學(xué)提綱：1.集合學(xué)員，向教練敬禮(1分鐘);2.跑步熱身(10分鐘);3.壓腿(10分鐘);4.踢腿(7分鐘);5.小休(3分鐘);6.練習(xí)內(nèi)容(30分鐘):1)復(fù)習(xí)太極一章;2)復(fù)習(xí)橫踢腿(連慣橫踢腿);效果與問題17/17周次第5周日期時間地點出勤人數(shù)缺席輔導(dǎo)內(nèi)容要點、教學(xué)提綱：1.集合學(xué)員，向教練敬禮(1分鐘);2.跑步熱身(10分鐘);3.壓腿(10分鐘);4.踢腿(7分鐘);5.小休
4、(3分鐘);6.練習(xí)內(nèi)容(30分鐘):1)復(fù)習(xí)太極二章;2)復(fù)習(xí)側(cè)踢腿(分解動作);效果與問題17/17周次第6周日期時間地點出勤人數(shù)缺席輔導(dǎo)內(nèi)容要點、教學(xué)提綱：1.集合學(xué)員，向教練敬禮(1分鐘);2.跑步熱身(10分鐘);3.壓腿(10分鐘);4.踢腿(7分鐘);5.小休(3分鐘);6.練習(xí)內(nèi)容(30分鐘):1)復(fù)習(xí)墊步前腳橫踢;2)復(fù)習(xí)側(cè)踢腿(分解動作);效果與問題17/17周次第7周日期時間地點出勤人數(shù)缺席輔導(dǎo)內(nèi)容要點、教學(xué)提綱：1.集合學(xué)員，向教練敬禮(1分鐘);2.跑步熱身(10分鐘);3.壓腿(10分鐘);4.踢腿(7分鐘);5.小休(3分鐘);6.練習(xí)內(nèi)容(30分鐘):1)學(xué)習(xí)兩
5、腳橫踢;2)復(fù)習(xí)側(cè)踢腿(連慣側(cè)踢腿);效果與問題17/17周次第8周日期時間地點出勤人數(shù)缺席輔導(dǎo)內(nèi)容要點、教學(xué)提綱：1.集合學(xué)員，向教練敬禮(1分鐘);2.跑步熱身(10分鐘);3.壓腿(10分鐘);4.踢腿(7分鐘);5.小休(3分鐘);6.練習(xí)內(nèi)容(30分鐘):1)復(fù)習(xí)后撤步前腳提膝;2)復(fù)習(xí)兩腳橫踢(要求學(xué)員動作加快);效果與問題17/17周次第9周日期時間地點出勤人數(shù)缺席輔導(dǎo)內(nèi)容要點、教學(xué)提綱：1.集合學(xué)員，向教練敬禮(1分鐘);2.跑步熱身(10分鐘);3.壓腿(10分鐘);4.踢腿(7分鐘);5.小休(3分鐘);6.練習(xí)內(nèi)容(30分鐘):1)學(xué)習(xí)橫踢腿加下劈腿(兩腳完成);2)學(xué)習(xí)
6、反應(yīng)下劈腿;效果與問題17/17周次第10周日期時間地點出勤人數(shù)缺席輔導(dǎo)內(nèi)容要點、教學(xué)提綱：1.集合學(xué)員，向教練敬禮(1分鐘);2.跑步熱身(10分鐘);3.壓腿(10分鐘);4.踢腿(7分鐘);5.小休(3分鐘);6.練習(xí)內(nèi)容(30分鐘):1)復(fù)習(xí)前腳側(cè)踢;效果與問題17/17周次第11周日期時間地點出勤人數(shù)缺席輔導(dǎo)內(nèi)容要點、教學(xué)提綱：1.集合學(xué)員，向教練敬禮(1分鐘);2.跑步熱身(10分鐘);3.壓腿(10分鐘);4.踢腿(7分鐘);5.小休(3分鐘);6.練習(xí)內(nèi)容(30分鐘):1)復(fù)習(xí)后腳側(cè)踢;效果與問題17/17周次第12周日期時間地點出勤人數(shù)缺席輔導(dǎo)內(nèi)容要點、教學(xué)提綱：1.集合學(xué)員
7、，向教練敬禮(1分鐘);2.跑步熱身(10分鐘);3.壓腿(10分鐘);4.踢腿(7分鐘);5.小休(3分鐘);6.練習(xí)內(nèi)容(30分鐘):1)復(fù)習(xí)后撤步后腳提膝;2)學(xué)習(xí)三腳橫踢腿;效果與問題17/17周次第13周日期時間地點出勤人數(shù)缺席輔導(dǎo)內(nèi)容要點、教學(xué)提綱：1.集合學(xué)員，向教練敬禮(1分鐘);2.跑步熱身(10分鐘);3.壓腿(10分鐘);4.踢腿(7分鐘);5.小休(3分鐘);6.練習(xí)內(nèi)容(
