旭陽中學(xué)跑操方案

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1、旭陽中學(xué)2013-2014學(xué)年第一學(xué)期課間跑操方案　　　　為積極響應(yīng)教育局關(guān)于開展中小學(xué)生陽光操場活動的號召，進(jìn)一步強(qiáng)化我校的體育活動，切實(shí)加強(qiáng)課間的體育鍛煉，增強(qiáng)全校師生的身體素質(zhì)。特制定旭陽中學(xué)陽光跑操活動的行動方案。一、跑步地點(diǎn)：　　1．七年級田徑場內(nèi)北側(cè)　　2．八年級田徑場內(nèi)南側(cè)　　3．九年級田徑跑道貼外沿二、跑操時間：每天上午第一節(jié)下課8:50—9:20。三、跑步隊(duì)形：七八年級四路縱隊(duì)，九年級二路縱隊(duì)。四、跑步路線：1．七年級順時針方向2、八年級逆時針方向3、九年級順時針方向五、跑操程序：　　跑操流程共分四個步驟，即為：集隊(duì)→跑操→走操→收操，跑操期間各班學(xué)生須按照學(xué)校

2、跑操方案中的要求認(rèn)真執(zhí)行。㈠集隊(duì)　　音樂：當(dāng)聽到出操音樂時，即為集隊(duì)跑操?！　?．第一節(jié)下課鈴響，學(xué)生聽到下課鈴響后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后體育委員迅速召集本班同學(xué)在樓下指定位置集隊(duì)（靜、齊、快：時間：1分鐘）。；如發(fā)生教師拖堂，班長舉手提醒教師及時下課。集合的隊(duì)形必須是男、女同學(xué)各兩路縱隊(duì)。　　2．集隊(duì)出操時以快步走到達(dá)指定場地，做到靜、齊、快，不在中途停頓。要去廁所的同學(xué)迅速去。集結(jié)號響前必須到達(dá)本班隊(duì)伍?！　?.各班指定兩人（男女各一人）做領(lǐng)跑員，領(lǐng)跑員須并列站在隊(duì)伍最前面?！　?．全體學(xué)生都應(yīng)參加跑操，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，應(yīng)向班主任辦理請假手續(xù)，可

3、以實(shí)行免跑或安排散步等適宜練習(xí)。㈡跑步　　音樂：聽到第一次集結(jié)號時，各班對正看齊，集結(jié)號后即開始跑步?！　?．全校12個班級同時開跑?！　?．跑步過程中，必須保持好班級與班級之間的距離，各班主任要在本班隊(duì)伍的左面領(lǐng)跑，把握步子的大小，把握與前面班級之間的距離?！　?．在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。4．跑操時要喊適量的口號，用以協(xié)調(diào)步伐，鼓舞斗志?？谔柨梢宰跃幾跃?，要求簡捷、明了、積極、向上、有節(jié)奏感，用以體現(xiàn)班級的正氣，展示班級的風(fēng)貌?！　?．若在跑步中發(fā)現(xiàn)自己的鞋帶脫落，切記不得原地蹲下系鞋

4、帶，而是適宜地離開隊(duì)伍，在隊(duì)伍的邊上系好鞋帶后重新歸隊(duì)。㈢走操　　音樂：第二次集結(jié)號響起，各班調(diào)整隊(duì)伍，對正看齊。結(jié)集號響之后，開始走操?！　?．走操時要求挺胸抬頭，身體正直，手臂自然擺動?！　?．根據(jù)節(jié)奏走操，各班喊口號協(xié)調(diào)步伐。㈣收操　　音樂：聽到第三次集結(jié)號時，各班調(diào)整隊(duì)伍，集結(jié)號結(jié)束后，各班要有序的按原路線帶回本班教室。（禁止上廁所）五、跑操音樂說明：　　1．今后凡是第一節(jié)下課響音樂就表示要上課間操?！　?．全程音樂共有三次集結(jié)號，第一次吹號為準(zhǔn)備開始跑步；第二次吹號為準(zhǔn)備開始走操；第三次吹號為收操。六、評分：　　1．跑操的評分直接計入班級考核?！　?．值周教師、體育教師

5、負(fù)責(zé)對各班考核評分，并做好記載?！　?．對沒有參與跑操的班級一次扣20分，其他情況酌情進(jìn)行扣分（主要是集隊(duì)速度、跑步時的隊(duì)伍隊(duì)形和精神狀態(tài)）。4．扣分情況每周一公布直接上報教育處備案。附：九年級面對中考體育壓力，大課間安排測試長跑。分2組，一班三班為一組，2班4班為1組。兩組交替進(jìn)行。每日輪換。測試長跑的班級熱身兩圈后，男女生分別跑到起點(diǎn)后，體委組織做徒手操。測試完畢后，在器材室門前集合，登錄成績。等收操音樂響起后，再排隊(duì)順時針帶回教室。沒有測試的一組將和七八年級程序一樣。　　　　旭陽學(xué)校中學(xué)部　　二〇一三年十一月二十七日