剖腹產(chǎn)后腰痛

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1、剖腹產(chǎn)后腰痛　　剖腹產(chǎn)后腰痛的原因　　1、生理缺鈣。女性產(chǎn)后腰痛很有可能是因?yàn)樯硇匀扁}引起，因?yàn)榉置湟院?，產(chǎn)婦消耗了很多的能量，這時(shí)候身體是相當(dāng)虛弱的，而且產(chǎn)后需要喂奶，所以身體內(nèi)的鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，所以很容易引發(fā)腰痛?！　?、姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛。很多女性產(chǎn)后需要帶小孩，經(jīng)常抱著寶寶，又不注意姿勢(shì)，導(dǎo)致身體的重心全部前移，致使腰部肌肉緊張，長(zhǎng)期如此腰部肌肉會(huì)產(chǎn)生疲勞，從而出現(xiàn)產(chǎn)后腰痛的現(xiàn)象?！　?、過于勞累引起產(chǎn)后腰痛。部分女性坐完月子之后，就開始忙于各種家務(wù)，洗衣做飯、照顧寶寶、上班及料理家務(wù)等，如此多的事情使得女性的身體不堪重負(fù)，出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)

2、象就不足為奇了?！　?、缺乏運(yùn)動(dòng)引起產(chǎn)后腰痛。很多女性在坐月子期間一直久坐在床，由于過分靜養(yǎng)，導(dǎo)致身體血液循環(huán)緩慢，做完月子之后有缺乏運(yùn)動(dòng)，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負(fù)荷，造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛?！　?、剖腹產(chǎn)手術(shù)使得腰背部肌肉、韌帶損傷引發(fā)腰痛?，F(xiàn)在越來越多的女性更多的選擇剖腹產(chǎn)分娩，剖宮產(chǎn)時(shí)的麻醉為硬膜外麻醉，麻醉時(shí)需要在腰部穿刺，這種穿刺對(duì)腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發(fā)產(chǎn)后腰痛，極少數(shù)患者可能發(fā)生神經(jīng)根損傷，硬膜外腔出血等?！　∑矢巩a(chǎn)后腰痛怎么辦　　答案是，剖腹產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛的癥狀與多方面因素有關(guān)，可以從以下方面進(jìn)行緩解：　　1、適當(dāng)?shù)?/p>

3、補(bǔ)鈣，等到身體恢復(fù)到一定程度，那么產(chǎn)后腰痛的現(xiàn)象會(huì)得到一定的緩解。產(chǎn)后可以多吃一些含鈣高的食物，也有避免生理性缺鈣引發(fā)的產(chǎn)后腰痛。　　2、注意抱著寶寶的姿勢(shì)，抱著寶寶的時(shí)候要避免就站或者久坐，應(yīng)該適時(shí)的更換姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下身體各方面的關(guān)節(jié)，一來可以避免過度勞累，二則可以預(yù)防產(chǎn)后腰痛?！　?、建議女性產(chǎn)后要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)做家務(wù)，千萬做過重的活，避免過于勞累，其實(shí)很多病都是累出來的，所以一定要把身體健康放在首位，這樣才能更好的照顧寶寶?！　?、產(chǎn)后適當(dāng)?shù)淖鲂┭窟\(yùn)動(dòng)，這樣可以使腰部的肌肉得到舒展，如果發(fā)現(xiàn)腰部不適，可以選擇輕輕的按摩或者熱敷痛處，

4、促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，從而緩解腰部疼痛?！　?、要避免產(chǎn)后腰部疼痛，女性產(chǎn)后應(yīng)該注意休息，注意頭、背部的保暖，3個(gè)月左右可以自愈?！　∪绾晤A(yù)防產(chǎn)后腰痛的發(fā)生　　一、從孕期即開始預(yù)防腰痛　　1、均衡合理地進(jìn)食，避免體重過于增重而增大腰部的負(fù)擔(dān)，造成腰肌和韌帶的損傷?！　?、注意充分休息，坐位時(shí)可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經(jīng)常墊在腘窩下，使自己感到很舒服，以減輕腰部的負(fù)荷?！　?、睡眠時(shí)最好取左側(cè)臥位、雙腿屈曲，減少腰部的負(fù)擔(dān)?！　?、穿輕便柔軟的鞋子，不要穿高跟鞋，避免彎腰等腰部活動(dòng)過大的舉動(dòng)?！　《a(chǎn)后避免經(jīng)常彎腰或久站久蹲　　1、準(zhǔn)備一個(gè)專給寶貝換尿

5、布或洗屁屁的臺(tái)子。臺(tái)子高低要適宜，最好有多個(gè)不同功用的抽屜，把經(jīng)常使用的尿布、紙尿褲、爽身粉、護(hù)臀油及其他常用物品放在里面，使媽咪不用彎腰即可伸手拿到。如果臺(tái)子能與嬰兒床或搖籃相連，旁邊放上一把與之匹配的椅子就更好不過了?！　?、在廚房準(zhǔn)備一個(gè)多層架子或柜子，找到一個(gè)高度適宜層，把經(jīng)常使用的喂奶用具放在里面，以媽咪伸手可及為度?！　?、如果在廚房中放一把椅子就更是一個(gè)聰明之舉，可使媽咪做家務(wù)時(shí)不用久站，利于子宮復(fù)位?！　?、剛出生的寶貝需要經(jīng)常洗澡，尤其是天熱時(shí)?？砂褜氊惖南丛柙∨璺旁诟叨冗m宜的茶幾上或換尿布的臺(tái)子上，旁邊放上一把小凳子。這樣，就可使

6、媽咪舒服地采取坐姿給寶貝洗澡，避免久蹲久站?！　?、在經(jīng)常整理或疊衣物的床旁邊，放一把帶靠背的小椅子。媽咪在需要時(shí)可隨手取過來坐下，避免采取不舒服的姿勢(shì)整理衣物?！　?、把經(jīng)常換洗的衣物放在臥室內(nèi)，并將媽咪和寶貝經(jīng)常換洗的衣物放在衣櫥適宜高度的抽屜里，以媽咪輕站在衣櫥前伸手可及為度?！　?、清理房間地板時(shí)選用長(zhǎng)柄掃帚、拖把和掃箕，以腰不會(huì)很快產(chǎn)生酸痛感為宜，并每次清理時(shí)間不要過長(zhǎng)，尤其是產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)。　　8、為寶貝準(zhǔn)備睡覺的嬰兒床、童車不要過低或過高，使媽咪經(jīng)常得彎下腰才能抱起或往下放寶貝。最好購(gòu)買可以升降的嬰兒床，小童車的高度也要注意方便媽咪照料寶

7、貝。避免每次從睡床或童車?yán)锿獗Щ蚍艑氊悤r(shí)總得過于彎腰?！　∪⒔o寶寶喂奶時(shí)注意采取正確姿勢(shì)　　坐著或躺著喂奶的姿勢(shì)都可以，只要自己感到姿勢(shì)是輕松和舒適的。以坐在低凳上為好，如果坐的位置較高，如坐在床邊，可把一只腳放在一個(gè)腳踏上，或身體靠在椅子上。最好在膝上放一個(gè)枕頭抬高寶貝，這樣還可承受重量。　　四、在生活中注意防護(hù)腰部　　1、產(chǎn)后保持充分睡眠，經(jīng)常更換臥床姿勢(shì)，避免提過重或舉過高的物體，不要過早跑步、走遠(yuǎn)路?！　?、經(jīng)?；顒?dòng)腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不適，可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)，改善腰部不適感?！　?、平時(shí)注意腰部保暖

8、，特別是天氣變化時(shí)及時(shí)添加衣物，避免受冷風(fēng)吹襲，受涼會(huì)更加重疼痛?！　?、注意勞逸結(jié)合，無法避免久站時(shí)，交替