接力跑教案趙家良2

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1、接力跑教案石林民族職業(yè)高級(jí)中學(xué)授課教師趙家良教學(xué)內(nèi)容1、接力跑一-上挑式傳、接技術(shù)2、迎面接力跑比賽場(chǎng)地器材1、學(xué)?；@球場(chǎng)2、接力棒三十五根(由學(xué)生課前準(zhǔn)備，報(bào)紙做成接力棒，兩人一根)。3、臉盆十二個(gè)，紙杯16個(gè)利用廢舊雜志、目標(biāo)任務(wù)1、掌握接力跑中上挑式交接捧的傳接技術(shù)。2、體會(huì)迎面接力跑比賽特點(diǎn)。3、通過(guò)分組法、游戲法、比賽法，提高學(xué)生興趣。4、提高學(xué)生合作交流，培養(yǎng)團(tuán)體協(xié)作和集體主義精神，增強(qiáng)責(zé)任感。部課的內(nèi)容組織教法要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷分時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分11分鐘一、課堂常規(guī)：1、集合整隊(duì)，檢査人數(shù)著裝。2、宣布木課任務(wù)，提岀學(xué)習(xí)的要求，指出學(xué)習(xí)的難點(diǎn)和重點(diǎn)3、安排見(jiàn)習(xí)生(在開(kāi)始練習(xí)的時(shí)侯

2、)。4、隊(duì)列練習(xí)：原地間轉(zhuǎn)法(向左、右、后轉(zhuǎn)，向右看齊)二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、繞球場(chǎng)慢跑400米2、準(zhǔn)備操(1)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(2)、振臂運(yùn)動(dòng)(3)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)(4)、腹背運(yùn)動(dòng)(5)、弓步壓腿運(yùn)動(dòng)(6)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)組織教學(xué)：集合隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：1?四列橫隊(duì)集合要快、靜、齊。2.教師講解時(shí)，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，清楚本次課的難點(diǎn)和重點(diǎn)。3.安排見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。要求：1、精神飽滿，跟著體育委員認(rèn)真做操2、動(dòng)作到位一致，跟上口令節(jié)奏，速度適中，先慢后快。3、充分活動(dòng)全身各關(guān)節(jié)肌肉。徒手操隊(duì)形：********t1t1?1??tttti1t1?tff1?

3、???254*8小?1'準(zhǔn)備部分11分鐘三、游戲：《蜻蜓點(diǎn)水》講解游戲方法：將學(xué)生分成4組，每組排頭學(xué)生手持兩個(gè)空紙杯，發(fā)令后向前跑去，到臉盆里面裝滿水后往回跑，跑到起點(diǎn)處將杯屮的水倒入盆屮，然示將兩個(gè)空紙杯交給下一人。以此類推，又快，水有多的隊(duì)為勝，如先完成而水少者判為失敗。目的：1、喚起■進(jìn)行接力跑的興趣。2、提高學(xué)生觀察、思維及自我嘗試的能力。組織：隊(duì)形如下圖☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△◎◎◎◎（水盆）tttt1111naaq（水盆）要求：1、發(fā)令后方可跑出。2、須將空紙杯親自交予下一人，而不能扔和拋。3、必須從盆桶右邊跑出。61中基本部分24分一、介紹接力跑項(xiàng)目

4、特點(diǎn)要點(diǎn)：1、接力跑正式和非正式比賽項(xiàng)目。2、以短跑技術(shù)能力為基礎(chǔ)的集體比賽項(xiàng)目。3、在基本能力相近的情況下，傳接棒技術(shù)對(duì)比賽的成敗起關(guān)鍵作用。4、高水平比賽需要長(zhǎng)期專門(mén)的訓(xùn)練準(zhǔn)備。二、學(xué)習(xí)接力跑技術(shù)組織教學(xué):1.隊(duì)形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：基本掌握接力跑項(xiàng)1=1特點(diǎn)。組織教法:2小基本部分24分基接力跑技術(shù)包括短跑技術(shù)和傳接棒技術(shù)兩個(gè)部分。接力跑包括男、女4*100米和4*400米,少年女了有4*200米接力。學(xué)校中以4*100米接力運(yùn)用練習(xí)的比較多。笫1棒采用“蹲踞式”。2、3、4棒采用“半蹲踞式”或站立式起跑。2、4棒接林人站在跑道外側(cè)，

5、右腿在前。3棒的接棒人站在跑道的內(nèi)側(cè),左腿在前重心偏左。田徑場(chǎng)上正式比賽的接力跑傳接方法冇上挑式和下壓式兩種，起跑方式采用蹲踞式起跑技術(shù)。上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出,手臂與軀T?約成40-45度角，學(xué)心向后，拇指于其它四指自然張開(kāi)，虎口向下，傳棒人將棒由下向前上方送入接棒人的手屮。（注意）傳接棒的位置：傳接棒過(guò)程屮通常是傳棒人跑到離接棒人約1米5處立即發(fā)出“接！”或“嘿！”的信號(hào)，接棒人迅速后伸手臂接棒。教師講解示范接力的傳接棒的方式技術(shù)要領(lǐng)，示范傳接棒的方法。XXXXXXXX1fXXXXXXXXXXXXXXXX

6、tXXXXXXXX組織教法：—X—X—X—X△<-x<-x—XJ—X—X

7、—X—1、原地、行進(jìn)間兩種傳接棒練習(xí)02、學(xué)生按步驟進(jìn)行練習(xí)傳接棒技術(shù)。3、練習(xí)中教師集體指導(dǎo)與糾正錯(cuò)誤。組織教法：1、教師提示技術(shù)要點(diǎn)2、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。3、練習(xí)中教師集體指導(dǎo)與糾正錯(cuò)誤。1458次*15米中本部分24分三、迎面接力方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以右手將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ?。?guī)則：1、傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進(jìn)行。2、嚴(yán)格遵守紀(jì)律，遵守規(guī)則組織隊(duì)形：XXXXXX-—XXXXXXXXXXXX-*—XXXXXX△要求：1、認(rèn)真聽(tīng)講，明確要求和規(guī)則。每位同學(xué)都積極的參加比賽。2、相互配和默契尊璽他人，相互鼓勵(lì)和加油，

8、渲染拼搏精神。3、比賽中注意安全！4、積極進(jìn)取，勝不驕，敗不餒。81-2大結(jié)束5分一、放松練習(xí)二、總結(jié)三、檢査四、下課1、集合隊(duì)伍，做放松練習(xí)。2、總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況。3、檢查見(jiàn)習(xí)牛的學(xué)習(xí)情況。4、宣布F課，師生再見(jiàn)。5小預(yù)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí)密度45%左右強(qiáng)度：中等平均心率：100—120次/分課后反思