讓女人吃出美麗吃出健康

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1、讓女人吃出美麗吃出健康一、7種食物讓女人氣血兩旺2010-09-1010:01:43金羊網(wǎng)導(dǎo)語(yǔ)：氣血對(duì)于女人來(lái)講是十分重要，因?yàn)闅庋侵苯雨P(guān)乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。心血兩旺，容光煥發(fā)，美麗動(dòng)人。俗話說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，適當(dāng)補(bǔ)充被氣血的食物，有助女性防病抗病。因此為了廣大愛(ài)美女性，推薦以下7種補(bǔ)氣血的食物。7種食物讓女人氣血兩旺銀耳紅棗湯讓女人吃出美麗吃出健康一、7種食物讓女人氣血兩旺2010-09-1010:01:43金羊網(wǎng)導(dǎo)語(yǔ)：氣血對(duì)于女人來(lái)講是十分重要，因?yàn)闅庋侵苯雨P(guān)乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。心血兩旺，容光煥發(fā)，美麗動(dòng)人。俗話說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

2、，適當(dāng)補(bǔ)充被氣血的食物，有助女性防病抗病。因此為了廣大愛(ài)美女性，推薦以下7種補(bǔ)氣血的食物。7種食物讓女人氣血兩旺銀耳紅棗湯讓女人吃出美麗吃出健康一、7種食物讓女人氣血兩旺2010-09-1010:01:43金羊網(wǎng)導(dǎo)語(yǔ)：氣血對(duì)于女人來(lái)講是十分重要，因?yàn)闅庋侵苯雨P(guān)乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。心血兩旺，容光煥發(fā)，美麗動(dòng)人。俗話說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，適當(dāng)補(bǔ)充被氣血的食物，有助女性防病抗病。因此為了廣大愛(ài)美女性，推薦以下7種補(bǔ)氣血的食物。7種食物讓女人氣血兩旺銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人

3、的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。黑糯米補(bǔ)血粥黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。7種食物讓女人氣血兩旺當(dāng)歸紅棗排骨治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根

4、，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥突然想起哪位佳人的話:女人時(shí)刻要珍愛(ài)自己!先別說(shuō)時(shí)刻珍愛(ài)自己,能隔段時(shí)間想起自己已然不錯(cuò)了.呵呵!先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時(shí)間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。7種食物讓女人氣血兩旺雙紅補(bǔ)血湯紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南

5、瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。7種食物讓女人氣血兩旺黃豆雪梨豬腳湯常喝梨湯對(duì)女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來(lái)做湯，更可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙口干會(huì)有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點(diǎn)。雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加

6、鹽調(diào)味。一說(shuō)起氣血，一般人都覺(jué)得是很玄的東西。中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，干起活來(lái)才有勁。而血就是臟器的“飯”。二、祛斑藥膳做個(gè)無(wú)斑的女人2010-01-0715:06:00網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載1、八寶祛斑粥生薏苡仁10克、芡實(shí)10克、蓮子15克、生山藥30克、白扁豆10克、赤小豆15克、大棗10枚、粳米200克，將以上藥除粳米外，加水適量，煎煮40分鐘，再放粳米同煮、煮粥至熟后，加適量冰糖調(diào)味，早晚各吃一小碗，久服效果甚佳?！　?、地黃蒸鴨生地黃100克、懷山藥200克、枸杞子30克、白鴨1只(約500克)，蔥、姜、胡椒粉、黃酒、清湯、鹽、

7、味精等調(diào)味品適量，制做時(shí)先將鴨收拾干凈，去凈全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒涂抹在鴨體內(nèi)外，加入蔥、姜腌1小時(shí)左右。生地黃、、山藥去皮切片，與枸杞子一同裝入紗布袋，墊在碗底，把腌好的鴨肉切成1厘米見(jiàn)方的丁放入。加入清湯，上籠蒸約2小時(shí)，至肉熟，去除藥袋，即可食用。　　3、厚樸煨肘豬肘700克、厚樸15克、香附10克、枳殼10克、當(dāng)歸10克、川芎5克。制作時(shí)將諸藥壓醉，裝入紗布袋，與豬肘入鍋內(nèi)，加入清水，置武火燒沸，撇盡浮沫，移文火煨至八成熟時(shí)，加入各種調(diào)料，如黃酒、生姜、精鹽、醬油、味精等。待汁濃肘爛，去除