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1、足療足療簡介屬中醫(yī)外治法，是運用中醫(yī)原理，通過對足部反射區(qū)的刺激，調(diào)整人體生理機能，提高免疫系統(tǒng)功能,達(dá)到防病、治病、保健、強身目的的無創(chuàng)傷自然療法。包括兩部分：足浴和足部按摩。人有腳，猶如樹有根。樹枯根先竭，人老腳先衰。腳對人體起著重要的養(yǎng)生保健作用。百病從寒起，寒從腳下生。足療由來“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼?！碧K東坡曰：“熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其效百倍”又在詩中寫道“它人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”。陸游道“洗腳上床真一快，稚孫漸長解澆湯”。清朝外治法祖師在《理論駢文》道“臨臥
2、濯足，三陰皆起于足，指寒又從足心入，濯之所以溫陰，而卻寒也”。古人曰“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇”。在中國的歷史長河中更是不乏名人靠足浴養(yǎng)生保健的故事：唐朝一代美女楊貴妃經(jīng)?？孔阍眇B(yǎng)顏美容；宋朝大文豪蘇東坡每晚都運用足浴來強身健體；清代名臣曾國藩更是視“讀書”、“早起”和“足浴保健”為其人生的三大得意之舉；近代京城名醫(yī)施今墨也是每晚必用花椒水來泡腳養(yǎng)生?？梢娮阍≡谥腥A養(yǎng)生保健歷史中占有舉足輕重的地位.有句流行的俗語："富人吃藥，窮人洗腳"，足浴保健在今天更是蔚然成風(fēng)。雖然中華文明史已歷經(jīng)數(shù)千年的演變，但這一中華傳統(tǒng)保健術(shù)之精華并未因此而被人們遺棄，相
3、反它不但被繼承下來，而且得到了更大的發(fā)展。今天它仍然是一種深得人心的保健養(yǎng)生方法。隨著藥物副作用的增多和藥源性疾病的不斷涌現(xiàn)，越來越多的人們更加崇尚自然保健法。作為綠色療法其中之一的足浴療法，由于其操作簡單，方便舒適，效果顯著，由北往南再次掀起廣泛流傳，滿街林立的足浴屋就是對足浴保健效果的最好佐證，但隨著足浴屋自身的不規(guī)范和更多的人們從省市、經(jīng)濟、衛(wèi)生的角度考慮都又購買專業(yè)家用足浴盆、足浴沙發(fā)、足浴沐足藥材等，在家自行保健，足浴走進(jìn)家庭化時代，并逐步成為人們（尤其中老年人）家庭自我治療和保健的保健原理血液循環(huán)理論：由于心臟搏動，血液在全身循環(huán)流動，是機體內(nèi)外物質(zhì)運輸和交換
4、的重要通道。當(dāng)人體某個器官機能異?；虬l(fā)生病變時，就會產(chǎn)生一些對人體有害的代謝產(chǎn)物沉積在循環(huán)通道上。由于足部是處于遠(yuǎn)離心臟的部位，加之地心引力的影響，這些有害物質(zhì)就很容易在足部沉積下來，造成局部皮膚組織變異的現(xiàn)象。通過采用足部按摩，可促進(jìn)局部循環(huán)、血流通暢，最終通過腎臟等排泄器官將這些沉積物排出體外，恢復(fù)臟腑器官的正常功能。保健原理反射原理：“腳是人的第二心臟”，人的臟腑器官與足底穴位是一一對應(yīng)的。足部按摩通過反射區(qū)促使大腦傳導(dǎo)信號，改善人體內(nèi)分泌和血液循環(huán)，調(diào)節(jié)生理環(huán)境。保健原理全息論原理：中醫(yī)以局部觀全體，把腳看作是人體的全息胚，上面充滿了五臟六腑的信息，對腳的按摩就是
5、對全身的按摩。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)原理，即中醫(yī)三陰、三陽學(xué)說。足部按摩通過對腳的按摩能刺激調(diào)理臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，增強新陳代謝，從而達(dá)到強身健體祛除病邪的目的。人體腳底反射區(qū)示意圖治療作用改善血液循環(huán)促進(jìn)新陳代謝消除疲勞改善睡眠調(diào)整血壓養(yǎng)生美容足療十大好處一、強身健體、增強免疫、延年益壽；二、防治神經(jīng)衰弱和失眠；三、防治高血壓；四、防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和腿腳麻木；五、防治糖尿病六、防治感冒，祛寒暖身；七、美容減肥；八、防治腦溢血和腦血栓；九、消除疲勞，使人感到身心愉快；十、健脾益腎、調(diào)臟理腑、治療亞健康足療泡腳容器選擇足療容器的選擇要求1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。2、高度一般泡腳盆的
6、高度最好超過20厘米[沒過踝關(guān)節(jié)]。3、結(jié)構(gòu)可買一些具有物理治療功能的浴腳器和純木質(zhì)的足浴盆（如柏木盆）。選擇一個正確的泡腳盆往往可以達(dá)到事半功倍的效果的，結(jié)合這些特點，正確的選擇是功能型的，如：真正的柏木泡腳盆；其經(jīng)濟價值如下柏木泡腳盆藥用價值藥用部位：球果，根，枝葉皆可入藥；根、樹干（柏木）：清熱利濕，止血生肌。葉（柏樹葉）：苫、辛，溫。生肌止血。用于外傷出血，吐血，痢疾，痔瘡，燙傷。果實（柏樹果實）：苦、澀，平。祛風(fēng)解表，和中止血。用于感冒，頭痛，發(fā)熱煩躁，吐血。樹脂（柏樹脂）：解風(fēng)熱，燥濕，鎮(zhèn)痛。用于風(fēng)熱頭痛，帶下?。煌庥糜谕鈧鲅??！久缢帯總?cè)柏，腫背甜，掃帚柏：
7、枝葉、種子治風(fēng)寒感冒，吐血，各種出血及外傷出血，燙傷常用保健足療配方保健足療配方當(dāng)歸、黃芪、紅花、蘇木、澤蘭、生地、川椒、葛根、細(xì)辛、黃芩、伸筋草、酸棗仁，各適量或等量；研成細(xì)粉每日取一份睡前泡腳；30天一個療程常用保健足療配方高血壓病足療配方1、磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨活18克。2、桑枝、桑葉、茺蔚子各10－15克。常用保健足療配方美容足療配方白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡。失眠足療配方吳茱萸40g、米醋
