第一學(xué)期籃球選修課教案003

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1、選修課—第一期籃球教案003授課內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)2、繼續(xù)學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)（急停、轉(zhuǎn)身）課的任務(wù)：1、進(jìn)一步掌握原地運(yùn)球技術(shù)和原地單手肩上投籃技術(shù)2、初步掌握急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動(dòng)作方法和動(dòng)作要點(diǎn)課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分基本部分8分鐘30分一、值日生集合整隊(duì)，報(bào)告出勤人數(shù)二、師生互相問好，登記考勤三、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)四、安排見習(xí)生五、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）熱身跑（二）原地徒手操（4*8）第一節(jié)頭部運(yùn)動(dòng)第二節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)第五節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)第六節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)第七節(jié)壓腿第八節(jié)原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)（三）行進(jìn)間熟悉球性、控制球練習(xí)1

2、、胸前指撥球2、單、雙手拋接球3、腰、膝繞環(huán)交接球4、胯下8字交接球5、前踢腿腿下交接球一、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)（10分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握原地運(yùn)球技術(shù)（二）教學(xué)重點(diǎn)：正確的運(yùn)球手法一、集合隊(duì)形：要求：集合快、靜、齊；球有順序地放在場(chǎng)外指定點(diǎn)；見習(xí)生隨堂見習(xí)上課并記課堂筆記，協(xié)助教師教學(xué)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）練習(xí)方法：學(xué)生一路縱隊(duì)繞籃球場(chǎng)慢跑5圈（二）練習(xí)方法：原地體操隊(duì)形，聽教師口令練習(xí)練習(xí)要求：認(rèn)真，充分活動(dòng)開身體。（三）練習(xí)方法：端線后兩列縱隊(duì)，一人一球慢跑中進(jìn)行練習(xí)練習(xí)要求：手腳協(xié)調(diào)配合，速度由慢到快。一、教學(xué)步驟（一）練習(xí)方法1

3、、原地體操隊(duì)形，分別練習(xí)左、右手高、低運(yùn)球。2、看教師手勢(shì)，報(bào)數(shù)運(yùn)球。練習(xí)要求：運(yùn)球手法正確，抬頭運(yùn)球。（二）易犯錯(cuò)誤與糾正方法根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動(dòng)作的情況，針對(duì)易出現(xiàn)運(yùn)球時(shí)手心未空出的錯(cuò)誤，采用個(gè)別糾正。二、教學(xué)步驟：（一）講解與示范1、講解的基本隊(duì)形結(jié)束部分2分二、繼續(xù)學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)（15分鐘）（一）教學(xué)任務(wù)：基本掌握急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動(dòng)作方法。（二）動(dòng)作方法與動(dòng)作要點(diǎn)1、跳步急停動(dòng)作方法：跑動(dòng)中用單腳或雙腳起跳，使雙腳稍有騰空。上體稍后仰，兩腳平行或前后落地（略寬于肩）形成進(jìn)攻基本站立姿勢(shì)。動(dòng)作要點(diǎn)：落地時(shí)動(dòng)作輕盈，身體在空中稍向任何一

4、個(gè)方向自然側(cè)轉(zhuǎn)，以緩和前沖速度。落地后迅速降低重心，保持身體平衡。2、跨步急停動(dòng)作方法：急停時(shí)先向前跨出一大步，用腳跟先著地并迅速過渡到全腳抵住地面，降低重心，身體稍后仰。第二步落地的同時(shí)，兩膝深屈并內(nèi)扣，身體稍側(cè)轉(zhuǎn)，兩腳尖自然轉(zhuǎn)向前方向，前腳掌內(nèi)側(cè)用力抵住地面制動(dòng)向前的沖力，上體稍后仰，兩臂屈肘自然張開，然后上體迅速自然前傾幫助控制身體平衡。動(dòng)作要點(diǎn)：第一步要用腳步外側(cè)著地，微屈。第二步落地同時(shí)用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地制動(dòng)前沖速度，屈膝降低重心，腰胯用力。3、前轉(zhuǎn)身動(dòng)作方法：移動(dòng)腳向中樞腳腳尖方向跨出改變身體方向?yàn)榍稗D(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身時(shí)，中樞腳前掌用力

5、碾地，移動(dòng)腳蹬地并迅速跨步，同時(shí)轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)肩并保持身體平衡。動(dòng)作要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體蹬跨有力，重心迅速轉(zhuǎn)移，跨步后降低重心，不要起伏。一、放松運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課2、講解急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的概念、分類和運(yùn)用。3、講解急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)動(dòng)作方法。4、完整示范急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動(dòng)作方法。5、講解動(dòng)作要點(diǎn)（二）練習(xí)方法1、學(xué)生兩排成體操隊(duì)形站立于端線，慢跑中練習(xí)跳步急停到另一端線返回。2、學(xué)生兩排成體操隊(duì)形站立于端線，慢跑中練習(xí)跨步急停到另一端線返回。練習(xí)隊(duì)形同練習(xí)一。練習(xí)要求：動(dòng)作正確，控制好身體重心停穩(wěn)。3、學(xué)生兩排成體操隊(duì)形，練

6、習(xí)原地前、后轉(zhuǎn)身。練習(xí)隊(duì)形同練習(xí)一練習(xí)要求：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身時(shí)保持重心平衡。（三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法1、易犯錯(cuò)誤：急停時(shí)重心前移；轉(zhuǎn)身時(shí)身體上下起伏，重心不穩(wěn)。2、糾正方法；教師正確的示范，學(xué)生練習(xí)中語言提示。一、體操隊(duì)形原地兩人一組互相幫助放松二、上課隊(duì)形小結(jié)要求：集合迅速，認(rèn)真聽講。三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容