個性化健康教育處方

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1、實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)個性化健康教育處方一、白內(nèi)障1.多喝水，每天至少喝一升半水；2.多吃綠色蔬菜和生菜，胡蘿卜和番茄；3.多吃水果，特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、魚和杏子；4.要定期地吃些含鈣食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）；5.避免喝酒，抽煙，吃動物脂肪和糖。二、病毒性肝炎（一）甲型病毒性肝炎?1.?飲食宜清淡，熱量要足夠，蛋白質(zhì)應(yīng)達(dá)到每天每公斤體重l～1.5g，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和C，如新鮮蔬菜、豆?jié){及其他豆制品、水果等。不強(qiáng)調(diào)高糖和低脂飲食，恢復(fù)期逐漸增加營養(yǎng)豐富和易消化的食物。?2.?避免飲酒、過度勞累。?3.?適當(dāng)輔以中藥治療。避免服用對肝有損害的藥物。4.?做好集體衛(wèi)生工作，

2、如食具消毒、水源、飲食、糞便管理等。搞好個人衛(wèi)生，飯前便后洗手。文案大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)（二）乙型、丙型、丁型和庚型病毒性肝炎?1.?不吸煙，不飲酒，不過度疲勞。?2.?以清淡飲食為主，進(jìn)食后舒服為宜；以植物蛋白為主，適當(dāng)配優(yōu)質(zhì)動物蛋白；多食富含維生素食物，如新鮮蔬菜、瓜果，少吃海中蟹、蝦及無鱗魚類；不宜進(jìn)食過多糖分，以免導(dǎo)致肝性糖尿病。?3.?生活有規(guī)律，心情愉快，恢復(fù)期逐漸增加鍛煉，如散步、打太極拳、爬山等。4.?漱洗、刮面用具要專用，做到飯前便后洗手。5.?乙肝三對陰性者，應(yīng)進(jìn)行疫苗接種。（三）戊型病毒性肝炎?1.以清淡飲食為主，舒服為宜，多食富有營養(yǎng)、含有維生素類易消化食物，不

3、宜過飽。不能飲酒。?2.?注意食品消毒，加強(qiáng)個人衛(wèi)生，加強(qiáng)糞便管理，飯前便后洗手，最好用肥皂和流動水洗手。?三、流行性感冒1.在流行期間，公共場所應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)、噴灑漂白粉液，并保持居室通風(fēng)、空氣新鮮。文案大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)2.家庭中密切接觸人員應(yīng)予疫苗預(yù)防，主要用流感的毒活疫苗，采用鼻腔噴霧法，也可用藥物預(yù)防。3.要注意冷曖適宜，適當(dāng)活動，遵照醫(yī)囑按時服藥。4.少去人口密集的地方（如電影院等）。四、高血壓?1.注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。避免過度的腦力和體力負(fù)荷，消除緊張情緒。2.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于高血壓恢復(fù)正常，但對中、重度高血壓患者應(yīng)避免活動量較大的體育活動。3.不吸煙，飲食

4、宜清淡，進(jìn)食低鹽、低脂肪、低膽固醇的食品。4.控制體重。五、慢性胃炎、胃、十二指腸潰瘍1、急性發(fā)作期應(yīng)注意休息，勞逸結(jié)合避免精神緊張及情緒不寧。?2、停止進(jìn)食對胃有刺激的食物如：油煎、辛辣、濃茶、咖啡等。?3、禁用損傷胃粘膜的藥物，尤其是阿斯匹林、消炎痛、保泰松等。?4、戒煙，戒酒。因?yàn)闊熅瓶裳舆t胃炎和潰瘍的愈合。文案大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)?5、進(jìn)餐應(yīng)有規(guī)律，牛乳和豆乳不宜進(jìn)食過多，因?yàn)榇祟愂澄镙^易引起脹氣。六、消化性潰瘍病1.生活有規(guī)律，要勞逸結(jié)合、注意冷暖。2.進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽，急性期要少量多餐，有規(guī)律進(jìn)食，餐間避免吃零食。3.避免焦慮、緊張、熬夜、失眠，必要時可適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜藥物。?

5、七、糖尿病?1.吃飯時間應(yīng)盡量固定，并且要和用降血糖藥物的時間配合好：胰島素一般在吃飯前15－30分鐘注射；磺脲類口服降糖藥（如達(dá)美康、美吡達(dá)等）及中藥一般在吃飯前半小時服；雙胍類口服降糖藥一般在吃飯后或吃飯中間服；如果已吃過飯而忘了吃藥、打胰島素針，千萬不要在飯后再補(bǔ)吃或注射，以免發(fā)生低血糖。2.多飲水喝水，飯前喝一杯水后就可有飽脹感，同時也能起到減少進(jìn)食量的作用。八、肺?炎1.?休息：高熱期絕對臥床休息，退熱后可逐漸在床上、床下、戶外活動?。文案大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)2.?每日開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，通風(fēng)時注意保暖，避免著涼。?3.?飲食：進(jìn)食高蛋白，高熱量，高維生素，易消化的飲

6、食，補(bǔ)充機(jī)體消耗防止繼發(fā)感染。?4.?足量飲水，每天2000—3000ml.?。?5.?咳嗽咳痰時，盡量將痰液咳出，咳痰后漱口。九、高熱病1.進(jìn)食高熱量、高蛋白、富含維生素，易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。2.多飲水，每日入液量應(yīng)大于2500ml。尤其用激素消炎藥等藥物降溫時大量飲水。3.?室內(nèi)通氣換氣，保持空氣清新。?4.?用酒精、冰袋物理降溫（血小板減少的病人禁用酒精擦?。?十、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎1.根據(jù)氣候變化增減衣服,?淋雨、出汗后要更換衣服，避免上呼吸道感染、關(guān)節(jié)受濕、受涼及超負(fù)荷運(yùn)動。文案大全實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)?2.飲食應(yīng)補(bǔ)充足夠的水份與熱能，注重豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、鐵等

7、營養(yǎng)素的攝取。?十一、肝硬化與脈門高壓癥1.?注意個人及飲食衛(wèi)生，選擇易消化、富營養(yǎng)的飲食。2.戒煙，禁忌飲酒及含酒精飲料，注意勞逸結(jié)合。要注意休息，避免劇烈運(yùn)動。3.定期復(fù)查血常規(guī)、肝功能、甲胎蛋白、病毒有關(guān)指標(biāo)等，以及肝臟B超檢查。十二、骨質(zhì)疏松?1.?保證飲食中含有足夠的鈣質(zhì)，多吃奶類、豆類及其制品。?2.?限制飲酒量并戒煙，限飲咖啡、濃茶。?3.?適當(dāng)增加戶外活動，經(jīng)常曬太陽。?4.?適當(dāng)參加體育鍛煉，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動量，常做有氧運(yùn)動，如慢跑、騎自行車等。每周3~4次，每次15~30