資源描述：
《因人養(yǎng)生-2011.11》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在教育資源-天天文庫。
1、第五章因人制宜中篇教學目的與要求：熟悉體質的概念和分類，掌握不同體質的特征與養(yǎng) 生方法熟悉青春期、中老年期的體質特點和養(yǎng)生方法了解婦女、兒童、體力、腦力勞動者的保健常識體質養(yǎng)生胎教與兒童養(yǎng)生青春期養(yǎng)生中老年養(yǎng)生婦女養(yǎng)生腦力勞動者的保健體力勞動者的保健殘疾人群的養(yǎng)生復習思考題體質的概念體質差異的形成原因體質的分類不同體質的養(yǎng)生方法體質的概念體，指身體、形體、個體；質，指素質、質量、性質。體質，有身體素質、形體質量、個體特質多種含義。體質——是人群及人群中的個體由于先天稟賦、后天生活方式、生存環(huán)境等多種因素的影響，
2、在其生長發(fā)育和衰老過程中，在機體形態(tài)結構、功能活動、物質代謝、生理活動等方面固有的、相對穩(wěn)定的特征。個體在生理上的身心特性稱為體質體質的概念體質的構成形態(tài)結構生理功能心理狀態(tài)外部形態(tài)結構—體表形態(tài)、體格、體形等內部形態(tài)結構—臟腑、經絡、氣血津液等臟腑功能防病能力新陳代謝情況自我調節(jié)能力人格氣質性格體質的概念中醫(yī)體質學——是以中醫(yī)理論為指導，研究人類各種體質的特征、體質類型的生理、病理特點，并以此分析疾病的反應狀態(tài)、病變性質及發(fā)展趨向，從而指導疾病的預防、治療及養(yǎng)生康復的一門學科。研究的范疇體質特征體質類型體質與
3、發(fā)病體質與診斷體質與預防體質的概念研究體質學說的意義把握個體生命特征分析疾病發(fā)生、發(fā)展和演變規(guī)律指導臨床診斷、治療、預防、養(yǎng)生、康復哲學基礎：陰陽五行學說生理學基礎：臟腑經絡學說、精氣血津液理論體質差異的形成原因種族、家族遺傳妊娠母體狀況性別年齡社會環(huán)境生活環(huán)境社會心理特殊環(huán)境生活方式飲食失調生活起居精神情志生存環(huán)境氣象地理環(huán)境污染先天稟賦后天因素體質差異的形成原因種族指在體質形態(tài)上具有某些共同遺傳特征（如膚色、發(fā)色、發(fā)形、眼色、血型等）的人群家族是以婚姻和血緣關系結成的社會單位父母生殖之精和體質特征決定著子代
4、體質稟賦特征種族、家族因素決定了種族及個體來自遺傳的體質差異體質差異的形成原因胎兒在母體內稟受的一切是體質形成的基礎，是體質強弱的前提條件母體的營養(yǎng)狀況、飲食的偏嗜、情志過激對子代體質有重要影響胎兒的發(fā)育營養(yǎng)狀況對體質特點的形成起著重要的作用體質差異的形成原因男女性別具有不同的解剖結構和體質類型，在生理方面也有各自不同的特點。男子性多剛悍，女子性多柔弱男子以精氣為重，女子以血為先《靈樞·五音五味》：“婦人之生，有余于氣，不足于血”體質差異的形成原因人體結構、功能與代謝的變化和年齡有關——體質的差異《靈樞·營衛(wèi)生
5、會篇》：“老壯不同氣”小兒：純陽之體，稚陰稚陽老年人：精氣漸衰，臟腑功能減退，氣血淤滯《靈樞·營衛(wèi)生會篇》：“壯者之氣血盛，其肌肉滑、氣道通、營衛(wèi)之行不失其常?！薄鹅`樞·營衛(wèi)生會篇》：“老者之氣血衰，其肌肉枯，氣道澀。”體質差異的形成原因人類的形態(tài)結構，氣化功能在適應客觀環(huán)境的過程中會逐漸發(fā)生變異。惡劣氣候培養(yǎng)人健壯的體質和強悍的氣質舒適氣候造就人嬌弱的體質和溫順的性格地理——水土、氣候、飲食、居住生活習慣——影響體質環(huán)境污染——致敏、致變、致病——改變體質氣象體質差異的形成原因生活環(huán)境飲食條件、起居環(huán)境等影響
6、體質形成與改變社會心理心理感知、精神刺激，造成機體陰陽氣血失調，改變體質特殊環(huán)境社會動蕩、戰(zhàn)爭因素——飲食失常、勞役過度、情志失調體質差異的形成原因膳食營養(yǎng)是體質形成的重要因素之一《素問·平人氣象論》說：“人以水谷為本”膳食有寒熱溫涼之性和酸苦甘辛咸之味膳食的偏嗜造成陰陽氣血失調導致體質偏頗體質差異的形成原因過度勞動和安逸是影響體質的重要因素過度勞動：損傷筋骨，耗傷氣血過度安逸：肌肉松弛，氣血不暢體質差異的形成原因情志：指喜怒憂思悲恐驚等心理活動人的情志能影響臟腑氣血的功能活動，而改變體質《素問·陰陽應象大論》
7、：“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”，即指情志異常變化傷及內在臟腑。情志抑郁——氣機不暢——氣郁質氣滯血瘀——瘀血質氣火傷陰——陰虛質氣郁化火——陽熱質氣火上逆——中風體質的分類體質的生理學基礎臟腑的形態(tài)和功能是影響體質的根本因素經絡氣血決定體質外部形態(tài)特征精氣血津液決定體質特征的重要物質基礎體質的分類理想健康體質的標志：1.身體發(fā)育良好，體格健壯，體型勻稱，體重適當；2.面色紅潤，雙目有神，須發(fā)潤澤，肌肉皮膚富有彈性；3.聲音洪亮，牙齒堅固，雙耳聰敏，脈象和緩均勻，睡眠良好，二便正常；
8、4.動作靈活，運動,勞動能力較強；5.精力充沛，情緒樂觀，感覺靈敏，意志堅強；6.處事態(tài)度積極、鎮(zhèn)定、有主見，有理性和創(chuàng)造性；7.應變適應能力強，抗干擾、抗刺激和抗病能力強。體質的分類平和質陰虛質陽虛質氣虛質痰濕質瘀血質濕熱質陽熱質根據人體臟腑陰陽、氣血、津液、氣機的盛衰偏頗和代謝強弱，所劃分的八種基本類型體質的分類平和質陰虛質陽虛質氣虛質痰濕質瘀血質濕熱質陽熱質先天稟賦良好，后天調養(yǎng)
