《運(yùn)動(dòng)讓我快樂》PPT課件

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1、運(yùn)動(dòng)讓我快樂運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，一種涉及體力和技巧的由一套規(guī)則或習(xí)慣所約束的活動(dòng)，通常具有競(jìng)爭(zhēng)性。運(yùn)動(dòng)是物質(zhì)的固有性質(zhì)和存在方式，是物質(zhì)所固有的根本屬性，沒有不運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)，也沒有離開物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)具守恒性，即運(yùn)動(dòng)既不能被創(chuàng)造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的并且互相轉(zhuǎn)化，在轉(zhuǎn)化中運(yùn)動(dòng)總量不變。運(yùn)動(dòng)的好處1．體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。2．減低兒童在成年后患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機(jī)率。3．體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的

2、手段之一。4．可以減少你過早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。5．體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化和保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行生理方面1．體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；2．體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；3．舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力4．體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍

3、中獲得健康、和諧的發(fā)展；5．體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。心理方面適量運(yùn)動(dòng)，人會(huì)更聰明在人的大腦側(cè)面，有一個(gè)像海馬一樣凸起的部分為稱作海馬體，它是大腦中主管學(xué)習(xí)和記憶的組織。美國(guó)加利福尼亞州拉霍亞“索爾生物研究中心”的研究人員通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，喜歡在滾輪上走動(dòng)的老鼠，其大腦內(nèi)的海馬體上會(huì)長(zhǎng)出新的細(xì)胞，而被關(guān)閉在普通籠子里的老鼠，則沒有長(zhǎng)出新的細(xì)胞。由此研究人員認(rèn)為，人如果能經(jīng)常進(jìn)行有規(guī)律的、適量的運(yùn)動(dòng)，也能讓大腦中的海馬體長(zhǎng)出更多的細(xì)胞，讓人的思維、感覺和反應(yīng)都能更靈敏，從而讓人變得更聰明起來。運(yùn)動(dòng)過度，腦子會(huì)

4、變笨大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可通過多種途徑對(duì)大腦機(jī)能造成損害。運(yùn)動(dòng)時(shí)能源物質(zhì)ATP的耗竭，可能是中樞神經(jīng)功能下降的主要原因；運(yùn)動(dòng)過程中機(jī)體血液的重新分配、自由基的大量堆積及血流加速造成血管內(nèi)皮損傷使腦的血液和氧供應(yīng)減少，局部酸性產(chǎn)物的堆積等不僅影響腦的能量供應(yīng)，而且直接遏制神經(jīng)的活動(dòng)，使腦機(jī)能下降。有研究顯示：短期的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)使大腦皮層活動(dòng)減少，長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)則使廣泛的腦組織興奮性降低。生活中人們常常覺得劇烈運(yùn)動(dòng)后不僅身體的反應(yīng)遲鈍了，而且腦子也有短暫的“跟不上”的現(xiàn)象。這不僅與上述因素有關(guān)，而且是機(jī)體本身的“保護(hù)性抑制”機(jī)制作用的結(jié)果。過量運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于人體消

5、耗了大量的能量，為防止能量進(jìn)一步消耗而出現(xiàn)機(jī)能抑制，這時(shí)人們會(huì)感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應(yīng)減慢。如果長(zhǎng)期進(jìn)行過量運(yùn)動(dòng)，機(jī)體的“保護(hù)性抑制”機(jī)能敏感性下降，使大腦機(jī)能受損，其表現(xiàn)的癥狀主要有：注意力不集中、失眠、健忘等等，長(zhǎng)此以往將會(huì)對(duì)人體的健康造成極大的傷害。奧運(yùn)會(huì)知多少奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)（簡(jiǎn)稱奧運(yùn)會(huì)）(OlympicGamesàolínpǐkèyùndònghuì)是國(guó)際奧林匹克委員會(huì)主辦的包含多種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的國(guó)際性運(yùn)動(dòng)會(huì)，每四年舉行一次。奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)最早起源于古希臘，因舉辦地在奧林匹亞而得名。奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)現(xiàn)在已經(jīng)成為了和平與友誼的象征，它

6、是一種融體育、教育、文化為一體的綜合性、持續(xù)性、世界性的活動(dòng)，也是一種文化的傳播體現(xiàn)，這樣的傳播在奧運(yùn)會(huì)中能得到充分的展示?？谔?hào)奧林匹克格言（OlympicMotto）亦稱奧林匹克口號(hào)。奧林匹克運(yùn)動(dòng)有一句著名的格言：“更快、更高、更強(qiáng)（Citius,Altius,Fortius）”。這一格言是顧拜旦的好友、巴黎阿奎埃爾修道院院長(zhǎng)迪東（HenriDidon）在他的學(xué)生舉行的一次戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)上，鼓勵(lì)學(xué)生們時(shí)說過的一句話，他說：“在這里，你們的口號(hào)是：更快、更高、更強(qiáng)。”比賽項(xiàng)目2008年北京奧運(yùn)會(huì)奧運(yùn)知識(shí)問答①奧林匹克日是哪天？1986年國(guó)際奧委會(huì)決定把

7、每年的6月23日定為"奧林匹克日"②中國(guó)何時(shí)獲奧林匹克杯？1986年4月28日。③奧委會(huì)比賽項(xiàng)目至少要包括幾個(gè)？奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目至少要包括15個(gè)項(xiàng)目。④有哪幾個(gè)國(guó)家一次不缺席地參加了奧運(yùn)會(huì)？一次不缺席參加了各屆夏季奧運(yùn)會(huì)的國(guó)家只有4個(gè)：澳大利亞、希臘、英國(guó)和瑞士。⑤中國(guó)是何時(shí)加入亞奧理事會(huì)的？中華全國(guó)體育總會(huì)1973年成為亞奧理事會(huì)正式成員。⑥中國(guó)奧委會(huì)現(xiàn)任主席是誰(shuí)？劉鵬。⑦中國(guó)運(yùn)動(dòng)員中，誰(shuí)獲得的金牌最多？鄧亞萍和伏明霞。4枚。⑧新中國(guó)第一次參加奧運(yùn)會(huì)是在哪一年1952年赫爾辛基奧運(yùn)會(huì)⑨唯一獲得奧林匹克金質(zhì)勛章的中國(guó)人是誰(shuí)萬(wàn)里中國(guó)在第2

8、8屆奧運(yùn)會(huì)上共獲得多少枚金牌51枚。我國(guó)最強(qiáng)奧運(yùn)項(xiàng)目是什么乒乓球。獲得奧運(yùn)會(huì)金牌最多的運(yùn)動(dòng)員鄧亞萍獲得奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌最多的運(yùn)動(dòng)