心理健康小故事

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1、心理空間心理健康小故事真正的智者有一位智者廣收門徒。每日里，智者教他們修身養(yǎng)性，習(xí)文練武。弟子們珍惜這難得的機(jī)會，大都刻苦研習(xí)，幾年后，都有了一技之長，聲名遠(yuǎn)播。只有一人不服管教，整日里招惹是非，打攪師兄弟們的學(xué)業(yè)。于是眾弟子要求智者把這渾渾噩噩的家伙開除掉。但是老師不答應(yīng)，弟子們再三請求，老師還是不答應(yīng)。眾弟子說如果再留這個家伙，我們就走。但老師還是不答應(yīng)。眾弟子紛紛離去。??在智者努力的結(jié)果下，十幾年后，那個渾渾噩噩的家伙，終于修成正果。?為一個搗蛋鬼得罪眾弟子？??有人點(diǎn)化：“你有一百只羊，走失了一只，你去找那只？”

2、????“當(dāng)然是丟失的那只?！??“是的，丟失的那只是最需要你去尋找和幫助的。智者的智慧就在于他幫助了那個最需要幫助的人。”???豁然開朗。教育，就是幫助那些最需要幫助的人——班上的調(diào)皮鬼、后進(jìn)生……有一種智慧叫做幫助。助人即善，即智。三類口頭禪對心理健康不利竇東徽博士介紹，三類對人心理健康不利的口頭禪可要不得。　　“我不行”“我面”“我怯場的”，在生活中，我們?？梢月牭竭@樣的口頭禪，這一類通過負(fù)面信息來不斷強(qiáng)化對自己的否定評價，會導(dǎo)致人們產(chǎn)生自卑感，對心理健康實(shí)在是不利?！　〉诙悾藗円獢P棄的是那些能使人產(chǎn)生刻板印象的

3、口頭禪，諸如，“十商九奸！”“不塞紅包能行么！”因?yàn)閺男睦韺W(xué)角度而言，刻板印象是指人們在社會生活中根據(jù)先前的經(jīng)驗(yàn)來為人處世，當(dāng)這些固有的看法一旦形成后，就會被加強(qiáng)，成為定勢，并以此作為判斷評價他人的依據(jù)。這些帶有刻板印象的口頭禪會給人們帶來偏見，既不利于人際交往的和諧，也不利于身心的健康。56心理空間　　第三類，則是諸如“湊合著吧”、“沒勁透了”、“活著真沒意思”這些會傳染給他人消極情緒的口頭禪。不拋棄那些口頭禪，則會讓你在社會生活中成為不受歡迎的人?！　】傊?，別小看了簡單的幾句口頭禪，家長通過關(guān)心孩子的口頭禪，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)傾

4、聽下屬的口頭禪，朋友、同事間重視口頭禪都能發(fā)現(xiàn)其背后隱藏著的心理問題，以小見大，對心理問題及早干預(yù)解決。看瑜伽如何為心理療傷任何外部或內(nèi)部的因素，使得精神過度緊張，都會導(dǎo)致我們的心智失去平衡。因此，神經(jīng)功能便會受到阻礙，精神協(xié)調(diào)也開始減弱，有些人內(nèi)在的變化發(fā)展的慢些，有些則快。這可能會體現(xiàn)在我們生活中的任何方面。　　一個人如果長期處于過度緊張的狀況(過度緊張包括，空虛、沮喪、緊張、憤怒、憂郁等等)會導(dǎo)致神經(jīng)失去協(xié)調(diào)的功能，進(jìn)一步引起精神上的疾病。其結(jié)果，個人的思想、行為、儀態(tài)、舉止以及對于問題的看法，都會失去控制的能力(當(dāng)

5、然，我們常常發(fā)現(xiàn)有時只是失去部分的能力)，并出現(xiàn)各種超出常態(tài)的表情和行為?！　∵@個問題涉及的范圍很廣，任何年齡，任何性別，任何國家以及任何社會與經(jīng)濟(jì)背景的人，都可能深受其害。于是，在我們面前出現(xiàn)兩個問題：第一，如何制止和改變精神導(dǎo)致的我們認(rèn)為的疾病和問題；第二，如何以及用什么辦法才能保持和控制心智，讓精神恢復(fù)到我認(rèn)為健康的狀態(tài)?！　≡阼べぶ?，我們可以找到關(guān)于預(yù)防和治愈的答案?！　榱肆私忤べし椒ǖ脑?，有必要簡略討論精神問題的產(chǎn)生原因。凡能夠?qū)θ司癞a(chǎn)生影響的因素，主要來源于三個基本方面：自然界、社會、自我。是一個人的精神

6、緊張并失去平衡的特定因素，或側(cè)重于自然界，或側(cè)重于社會，或側(cè)重于自我本身。在數(shù)論瑜伽中，這三個方面被稱作，梵我，物質(zhì)真實(shí)，心靈真實(shí)。56心理空間　　由于自然界引起的精神疾病的因素，可能是某些自然災(zāi)害、動物恐嚇、或是特殊的自然現(xiàn)象。同樣，社會因素可能來源于宗教、人種、種族、經(jīng)濟(jì)、政治等方面出現(xiàn)的問題，也可能包括調(diào)解某些教派中所存在的風(fēng)俗、習(xí)慣、生活方式等方面的難題。另外，還有許多是由于人本身的某種信仰、信念、見解、喜好、習(xí)慣而產(chǎn)生的問題，也可能由于某些內(nèi)在的感情(如嫉恨、猜疑、報(bào)復(fù)、侮辱、愛好、幻想、喜愛、憎惡等等)而產(chǎn)生的

7、問題?！　≡谏鐣校瑹o論是工業(yè)社會還是農(nóng)業(yè)社會，無論是部落社會還是原始社會，幾乎每個人都面臨著由于上述三個方面而產(chǎn)生的各種各樣的問題。今天，我們也同樣或多或少的面臨許多問題和精神困惑。盡管由于條件的不斷變換，我們所面臨的問題的本質(zhì)和形式已經(jīng)變化，但問題始終存在。所以，了解早期瑜伽思想家的普遍人類的觀點(diǎn)，以及他們所提出的解決方法，是十分有益的?！　≡谀切榈於ㄨべんw系做出貢獻(xiàn)的先驅(qū)者中，伽吡羅是首先創(chuàng)立數(shù)論哲學(xué)體系的?！　“凑召み亮_的觀點(diǎn)，人所面臨的所有問題都可以從專門的知識中獲得答案。由于缺少這些專門的知識，因此那些陌生的

8、、罕見的事件會引起人們的苦惱。當(dāng)一個人發(fā)現(xiàn)并掌握了關(guān)于自我----個體意識和自性的專門認(rèn)識，那么由于上述三個方面中的任何一個因素所引起的罕見事件及其結(jié)果，都不會讓他感到困惑和苦惱。當(dāng)以一個人發(fā)現(xiàn)并掌握關(guān)于自我----個體意識和自性的專門知識，那么由于上述三個方面的任何因素所引起的罕見事件及其結(jié)果，都不會