跑也可以很有樂趣

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1、跑，還是很有趣的在體育教學(xué)中，速度課和耐力課是非?？菰锓ξ兜?。它對學(xué)生而言，需要付出的太多、太多……。在近一年的課改實驗中，我們嘗試了一些游戲項目，用于提高學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，發(fā)揮了跑在促進(jìn)集體的協(xié)作、友伴的組合以及個人在集體中價值的體現(xiàn)等方面的作用。嘗試1：接力跑。跑的總距離固定，但允許同一組的學(xué)生每人可以跑不同的距離，其差距限制在正負(fù)8米之內(nèi)。這樣跑得較快的學(xué)生會感到自己有了用武之地，因不樂意于一直被人代跑，這些跑得慢的同學(xué)也會努力，兩者相得益彰。嘗試2：負(fù)重2.5公斤沙袋接力跑。因為這是一項速度和力量結(jié)合的運(yùn)動

2、，所以原來奔跑速度快的同學(xué)較之于速度慢的同學(xué)未必有優(yōu)勢。有些原來奔跑速度較慢的同學(xué)的體能優(yōu)勢此時便顯示了出來，從而再次獲得心理上的平衡和體現(xiàn)自身價值的快感。嘗試3：合作（兩人三足）跑。這種跑的形式不像正規(guī)的快速跑，要想取得成功，就必須依靠兩人的默契配合。在這里，速度并不是最重要的，只有最和諧的互相配合，才能獲得成功。它使學(xué)生享受勝利喜悅的同時，體驗相互合作和團(tuán)隊精神的重要性。未來的體育課更注重學(xué)生的健康目標(biāo)。以往我們在上耐力跑課時，經(jīng)常安排學(xué)生圍繞著操場無休止地跑步，或者是定時跑等。這樣一跑到底的體育課，確實讓學(xué)生感到單調(diào)和厭

3、倦，這也是大部分學(xué)生喜歡體育運(yùn)動卻不喜歡上體育課的原因所在。對此，我們在課改過程中，也進(jìn)行了一些改變學(xué)生的心理狀況，改變對耐力跑的課堂教學(xué)看法的嘗試。嘗試4：讓學(xué)生自主選擇練習(xí)手段。有些學(xué)生選擇連續(xù)三分鐘運(yùn)球上籃，有的選擇連續(xù)跳繩三分鐘，有的選擇五分鐘追逐跑，有的選擇五分鐘帶球突破射門等。他們用不同的方式來表示自己的情感，來體驗體育鍛煉的樂趣，我們認(rèn)為，跑只是一種手段，提高學(xué)生的耐力才是教學(xué)的目標(biāo)，課堂上只要有利于受教育者提高心肺耐力的一切有效手段都可以進(jìn)行大膽的試驗?！景咐u析】在這個案例里，教師試圖通過各種跑的游戲，激發(fā)學(xué)

4、生參加快速跑和耐久跑練習(xí)的興趣，提高他們的積極性。以上四種嘗試，能較好地解決學(xué)生喜好體育運(yùn)動，但不喜歡那種枯燥乏味的反復(fù)跑、定時跑、定距跑等練習(xí)方式的矛盾，使學(xué)生積極主動地投入到快速跑和耐久跑的練習(xí)中。學(xué)生在歡快的學(xué)習(xí)氣氛中，既鍛煉了身體，發(fā)展了快速奔跑的素質(zhì)，提高了心肺功能，又學(xué)會了如何通過團(tuán)結(jié)合作完成學(xué)習(xí)任務(wù)，還通過自主選擇練習(xí)手段提高了體育學(xué)習(xí)的能力。在本案例中，無論是教學(xué)內(nèi)容的安排，還是學(xué)習(xí)方式的運(yùn)用，都體現(xiàn)了《體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)》提出的“目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法”的要求。嘗試1“接力跑”突破了以往忽視學(xué)生個體差

5、異的傳統(tǒng)做法，為速度較快的學(xué)生提供了發(fā)揮自己優(yōu)勢的機(jī)會，也會強(qiáng)化速度較慢的學(xué)生加強(qiáng)鍛煉的動機(jī)。在這個嘗試中，學(xué)生們有了認(rèn)識自己角色的機(jī)會，即，奔跑能力強(qiáng)者，擔(dān)負(fù)更多的責(zé)任，奔跑能力較弱者，更需加強(qiáng)鍛煉。如果體育教師善于引導(dǎo)，會有利于社會適應(yīng)學(xué)習(xí)維度目標(biāo)的達(dá)成。也就是說，可以通過這個案例教育學(xué)生，在現(xiàn)實社會中，人們的分工有不同，能力有大小，要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，努力彌補(bǔ)自己的不足，團(tuán)結(jié)合作，才能取得比賽的勝利。嘗試2“負(fù)重接力跑”由于改變了練習(xí)的形式，從而增加了游戲勝負(fù)的不確定性，原來跑得快的學(xué)生不一定能獲勝，原來跑得較慢的學(xué)生

6、有了獲勝的可能。這樣一來，無論是原來跑得較快的學(xué)生，還是原來跑得較慢的學(xué)生，都重新站在了同一條起跑線上，從而大大激發(fā)了學(xué)生的興趣。練習(xí)形式的改變，練習(xí)積極性的提高，都有利于提高體育鍛煉的實效性。嘗試3“合作（兩人三足）跑”的練習(xí)形式無疑有利于學(xué)生體驗相互合作和團(tuán)隊精神的重要性，這又與體育課程社會適應(yīng)學(xué)習(xí)維度目標(biāo)“建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德”不謀而合了。同時，由于跑的形式由單純的比速度變?yōu)榧刃枰欢ǖ乃俣龋枰獏f(xié)調(diào)的配合，因而大大提高了學(xué)生練習(xí)的積極性。嘗試4“讓學(xué)生自擇練習(xí)手段”是一種新的教學(xué)嘗試。在體

7、育教學(xué)過程中，體育教師大膽地放手讓學(xué)生自己選擇發(fā)展耐力的練習(xí)手段，這不僅有利于提高學(xué)生的練習(xí)興趣，而且有利于培養(yǎng)學(xué)生的終身體育能力。發(fā)展耐力的練習(xí)通常是中小學(xué)體育教學(xué)中的難題，學(xué)生們一聽說上耐久跑課就提不起精神，甚至找理由請假。在這個案例中，由于練習(xí)手段是學(xué)生自己選擇的，當(dāng)然會樂意從事相關(guān)項目的鍛煉。練習(xí)形式的靈活多變，也能提高學(xué)生的積極性。同一學(xué)習(xí)目標(biāo)，可以通過不同的練習(xí)形式去實現(xiàn)。這樣的教學(xué)實例，在體育教學(xué)中比比皆是，只要體育教師在體育教學(xué)實踐工作中開動腦筋，勤于思考，就會想出很多行之有效的辦法。本案例的四個嘗試就是很好的

8、例子。激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣，既是體育課程改革提出的要求，也是體育教學(xué)實踐工作的需要。我們應(yīng)該以“目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法”為依據(jù)，通過體育課程內(nèi)容和體育學(xué)習(xí)方式的改革及靈活多變的練習(xí)形式，注重學(xué)生主體作用的發(fā)揮，從而促進(jìn)體育課程目標(biāo)的達(dá)成。