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1、發(fā)胖的根源是“虛”，那只有用補來解決。有句話叫“血虛怕冷，氣虛怕餓”。血少的人容易發(fā)冷，而氣虛的人容易餓，總想著吃。針對這種食欲旺盛的胖子，最好的方法就是補氣，讓他們常用十幾片黃芪泡水喝，每晚少吃飯，用10粒桂圓，10粒紅棗（這個紅棗是炒黑的棗，煮水泡上喝），不至于因為晚上吃得少了而會感到餓，同時紅棗和桂圓又補了氣血。另外，平時要多吃海蝦，也是補氣、補腎最好的方法。當胖人把氣補足后，就會發(fā)現(xiàn)飯量能很好地控制了，不會老是餓了。同時再配上當歸粉，又能及時補血，堅持一段時間，體重就會逐漸下降。?還有的胖子不是容易餓，而是不知道餓，他們總是吃得很少。這種人往往
2、是血虛，就要多吃鱔魚、固元膏、黑米糊、海蝦，同時再多吃牛肉，自然就精神有勁，氣血補足了，肥胖的贅肉自然就消失了。?一．?a:刮痧瘦腿，?這個就簡單說下吧，因為有過很多帖子了，我就是因為看了這個帖子嘗到了刮痧的甜頭，于是開始了我學習人體經(jīng)絡(luò)，中醫(yī)?的道路?穴位：伏兔,血海，足三里，風市，承扶，三陰交，懸鐘，委中，承山?方法：每個穴位刮100下（我自己的標準，可以自行增加減少），兩條腿對應的穴位刮完再刮下一個穴位?b:刮痧瘦肚子?（這個是從張秀勤刮痧視頻上學的，他的講解視頻JMS有興趣可以看下，）?吸氣盡量收腹，先從左邊開始，豎著從胸下面刮到小腹，一直這樣
3、從上往下豎刮的方式把整個腹部從左腰刮到右腰，記住要收腹，這樣才能刺激到肚子上的脂肪，刮完腹部我們再刮肚臍下方的小肚子，方向還是炒年糕左往右，不過不是豎著是橫著刮，這樣刮完幾遍后是不是肚子紅紅的熱熱的了？很舒服，我都感覺到肚子上的肉肉在燃燒誒~~~，如果你肚子肉肉不多，只是很松，你可以不用收腹，、正常腹部狀態(tài)下進行刮，這樣可以緊實腹部肉肉?c:胳臂?依然是張秀勤女士的刮痧視頻?從上往下，手臂的正面反面前面后面四條區(qū)域，從上面肩部掛到手指，最好順便刮刮手指啊指接啊的地方，具體的經(jīng)絡(luò)名稱我就不寫了，人體經(jīng)絡(luò)圖上自己看哦，大腸經(jīng)啊，三焦經(jīng)啊，其實搞不清楚也沒關(guān)
4、系，總之面面俱到，全部都能刮到的?你可以吧手臂反過來手掌向上，刮腋下這條，當刮痧板經(jīng)過關(guān)節(jié)上面的那片區(qū)域時你會感覺到手發(fā)麻~~~額，刮完后跟肚子一樣，那個熱啊紅啊，脂肪燃燒啊，噼噼噼~~~?二。?早晚推腹、敲帶脈?推腹：從上向下用手掌的根部按摩胃部這個地方,從胃部推到小腹，一開始先推中間這條，推完再推左右兩邊，最后再往外的這條要斜著推，就是推到下面小腹的時候兩邊往一起靠，如果看不明白JMS可以去搜下圖一看就明白了?（身體正中間的這條線，是我們的任脈要想減去胃肉，按摩任脈非常重要,發(fā)胖的根源是“虛”，那只有用補來解決。有句話叫“血虛怕冷，氣虛怕餓”。血少
5、的人容易發(fā)冷，而氣虛的人容易餓，總想著吃。針對這種食欲旺盛的胖子，最好的方法就是補氣，讓他們常用十幾片黃芪泡水喝，每晚少吃飯，用10粒桂圓，10粒紅棗（這個紅棗是炒黑的棗，煮水泡上喝），不至于因為晚上吃得少了而會感到餓，同時紅棗和桂圓又補了氣血。另外，平時要多吃海蝦，也是補氣、補腎最好的方法。當胖人把氣補足后，就會發(fā)現(xiàn)飯量能很好地控制了，不會老是餓了。同時再配上當歸粉，又能及時補血，堅持一段時間，體重就會逐漸下降。?還有的胖子不是容易餓，而是不知道餓，他們總是吃得很少。這種人往往是血虛，就要多吃鱔魚、固元膏、黑米糊、海蝦，同時再多吃牛肉，自然就精神有勁
6、，氣血補足了，肥胖的贅肉自然就消失了。?一．?a:刮痧瘦腿，?這個就簡單說下吧，因為有過很多帖子了，我就是因為看了這個帖子嘗到了刮痧的甜頭，于是開始了我學習人體經(jīng)絡(luò)，中醫(yī)?的道路?穴位：伏兔,血海，足三里，風市，承扶，三陰交，懸鐘，委中，承山?方法：每個穴位刮100下（我自己的標準，可以自行增加減少），兩條腿對應的穴位刮完再刮下一個穴位?b:刮痧瘦肚子?（這個是從張秀勤刮痧視頻上學的，他的講解視頻JMS有興趣可以看下，）?吸氣盡量收腹，先從左邊開始，豎著從胸下面刮到小腹，一直這樣從上往下豎刮的方式把整個腹部從左腰刮到右腰，記住要收腹，這樣才能刺激到肚子
7、上的脂肪，刮完腹部我們再刮肚臍下方的小肚子，方向還是炒年糕左往右，不過不是豎著是橫著刮，這樣刮完幾遍后是不是肚子紅紅的熱熱的了？很舒服，我都感覺到肚子上的肉肉在燃燒誒~~~，如果你肚子肉肉不多，只是很松，你可以不用收腹，、正常腹部狀態(tài)下進行刮，這樣可以緊實腹部肉肉?c:胳臂?依然是張秀勤女士的刮痧視頻?從上往下，手臂的正面反面前面后面四條區(qū)域，從上面肩部掛到手指，最好順便刮刮手指啊指接啊的地方，具體的經(jīng)絡(luò)名稱我就不寫了，人體經(jīng)絡(luò)圖上自己看哦，大腸經(jīng)啊，三焦經(jīng)啊，其實搞不清楚也沒關(guān)系，總之面面俱到，全部都能刮到的?你可以吧手臂反過來手掌向上，刮腋下這條，
8、當刮痧板經(jīng)過關(guān)節(jié)上面的那片區(qū)域時你會感覺到手發(fā)麻~~~額，刮完后跟肚子一樣，那個熱啊紅啊，脂肪
