培養(yǎng)幼兒的午睡習(xí)慣

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1、培養(yǎng)幼兒的午睡習(xí)慣作為父母，一定要在孩子的習(xí)慣培養(yǎng)上下大功夫。我國著名青少年教育家某先生曾說：“好習(xí)慣對兒童來說是命運(yùn)的主宰，是成功的軌道，是終身的財富，是人生的格調(diào)”?！　”緦W(xué)期開學(xué)已經(jīng)有一段時間了，可是一直到現(xiàn)在有的小朋友中午仍不能按時入睡。每當(dāng)這個時候，老師們總是會問家長孩子在家午睡嗎？得到的答案基本一致：孩子在家根本就不睡午覺?！　∽鳛橛捉坦ぷ髡撸覀兩钪缢暮锰帲汉⒆诱幱诎l(fā)育階段，從早晨到中午，由于參加了集體教育活動或各項游戲活動，身體一定很疲勞;再者，孩子在午飯后也需要一段時間的靜養(yǎng)，來幫助

2、食物消化。午睡時間的長短，應(yīng)隨孩子的年齡、個性及氣候而變化，一般睡1.5～2小時即可。那么家園如何配合，共同幫助這些孩子成功午睡呢？以下幾個策略值得家長試試：　　1.家長要合理安排好孩子午睡的時間　　剛開學(xué)這段時間里也聽有的家長說孩子在家有午睡習(xí)慣，可孩子在幼兒園又不午睡。這是為什么呢？一問才知：原來在家都是四五點才午睡的。幼兒園的午睡時間一般為12點至2點，所以家長們在家時盡量讓孩子在這個時間段里午睡，從而和幼兒園保持一致，讓孩子更好的入睡。凡是養(yǎng)成按時睡眠好習(xí)慣的孩子，才容易安靜入睡?！　?.家長在孩子

3、入睡前，要作好充分的準(zhǔn)備　　睡前半小時不要讓孩子太興奮，給孩子洗干凈手臉，換上寬松的衣服上床。如白天光線太亮可以拉上窗簾，營造安靜的睡眠氣氛?？梢栽陲埡笊晕Ш⒆釉诜壳拔莺笊⒉?0分鐘，為午睡做準(zhǔn)備?！　?.家長要逐漸培養(yǎng)孩子獨(dú)自安靜入睡的好習(xí)慣　　從小獨(dú)睡的孩子會自動安靜地入睡，但相當(dāng)多的孩子需要家長陪伴在旁才肯入睡。睡前容易吵鬧的要找原因，有的孩子喜歡抱著自己心愛的玩具或小毛巾，嗅嗅小被頭才睡得著，可以聽其自然（勉強(qiáng)糾正，會發(fā)生其他問題），使孩子愉快入睡。　　總之，不管是老師還是家長，我們要為孩子們樹立

4、一個良好的榜樣。讓幼兒有一個良好的午睡習(xí)慣，從而學(xué)習(xí)也就學(xué)的好。