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《準(zhǔn)媽媽的心態(tài)》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、一、準(zhǔn)媽媽的心態(tài)1健康心理的重要性世界衛(wèi)生組織對健康有以下定義：生理健康；心理健康；適應(yīng)環(huán)境良好。這個定義說明人必須具有這三種狀態(tài)良好才是全面的健康，即身心健康?！ ∶總€父母都希望生一個健康的孩子，然后再把孩子培養(yǎng)成人才?，F(xiàn)在我國已進(jìn)入高科技信息時代，年輕家長們要想優(yōu)生優(yōu)育，除了要學(xué)習(xí)育兒知識外，還要了解一些孕期和哺乳期的心理學(xué)基礎(chǔ)知識，掌握現(xiàn)代健康理念，從而為孩子的智力開發(fā)奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)?？茖W(xué)證明，孕婦與胎兒之間有著微妙的心理感應(yīng)，孕婦的行為會對胎兒產(chǎn)生潛移默化的影響。從受孕開始，胎兒不但有了生命，他們的聽覺、視覺、記憶和
2、思維等功能也已經(jīng)開始發(fā)育。例如：孕婦聽到舒緩、輕柔、明朗、歡快的音樂，會使胎兒聽覺神經(jīng)器官的刺激引起大腦細(xì)胞的興奮，改變下丘腦遞質(zhì)的釋放，促使母體分泌出一些有益于健康的激素，這時準(zhǔn)媽媽和胎兒會產(chǎn)孕婦生豐富的情感，有種愉悅在心中蕩漾，使身體保持最佳心理狀態(tài)，這種潛意識中與胎兒的交流----傾注博大的母愛澆灌萌芽中的小生命，真是妙不可言。母親不良的情緒，如緊張、憤怒、難過等，也會直接影響胎兒對營養(yǎng)的攝取與吸收，同時也會使激素的分泌和血液的化學(xué)成分發(fā)生變化，使血液中有害于神經(jīng)系統(tǒng)和其他組織器官的物質(zhì)劇增，通過胎盤影響胎兒的發(fā)育。如
3、孕婦長時間處于焦慮和擔(dān)心之中，會使其內(nèi)分泌發(fā)生變化，將緊張通過胎盤傳遞給胎兒的大腦，胎兒也就會處于緊張焦慮或恐懼的狀態(tài)中，直接影響胎兒的血液供應(yīng)，并進(jìn)一步影響其智力等方面的發(fā)育。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)的專家研究證明：母親孕期心態(tài)的好壞，會直接影響胎兒的發(fā)育。胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)是通過母親的血液循環(huán)經(jīng)過胎盤提供的，因此，要擁有一個健康、快樂、聰穎的寶寶，準(zhǔn)媽媽一定要具有健康、陽光的心態(tài)。所以孕婦在孕期保持心理健康，無論對家庭或是胎兒都具有非常重要的作用。首先，來看一下準(zhǔn)媽媽們會有哪些不健康的心理表現(xiàn)。大體有： 1。煩躁、暴躁心理
4、，孕婦因妊娠反應(yīng)而心情惡劣，煩悶不安，愛發(fā)脾氣； 2。擔(dān)心心理，孕婦會擔(dān)心胎兒的健康； 3。憂郁心理，憂郁情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機(jī)能減退和植物神經(jīng)紊亂； 4。淡漠心理，妊娠期間，孕婦可能只關(guān)心體內(nèi)的胎兒而對其他事情漠不關(guān)心，這樣會影響夫妻感情； 5。依賴心理，總希望丈夫能時時陪在身邊，過分依賴丈夫或母親，這樣顯然不行； 6。猜疑心理，總想著寶寶是男孩還是女孩，擔(dān)心寶寶的性別給自己的壓力(來自丈夫家)，無形中給孕婦造成心理負(fù)擔(dān)； 7。羞怯心理，怕別人看出自己懷孕了，羞于出現(xiàn)在公共場所；8。焦急、緊張心理，期盼
5、寶寶、擔(dān)心寶寶而整天焦躁不安；同時又聽信一些長輩的話，對分娩產(chǎn)生一種恐懼?！ ∵@些都是女性懷孕后可能出現(xiàn)的一些心理問題，如果能緩解、釋放，它不會對準(zhǔn)媽媽們造成影響，也不會影響胎兒的發(fā)育。但如果處理不及時，不僅影響孕婦自身的健康，而且對胎兒會造成以下可能的影響。孕中期常見心理問題 ▲認(rèn)為自己在這個時期很穩(wěn)定，一般不會出什么問題，不一定非去醫(yī)院檢查了9▲為了確保自己和胎兒的健康平安，最好少活動，就連家務(wù)活都不敢插手了?！ 煞颉⒓胰撕团笥岩恢边^度呵護(hù)，孕婦的心理依賴性增強(qiáng)了?！ m然距分娩時間還有一段時間，但孕婦已開始感到
6、有壓力了。 溫馨提示： △定時體檢?不可在心理上過分放松。因?yàn)樵兄衅谝部赡軙霈F(xiàn)妊娠高血壓綜合征和貧血等癥狀，因此，一定要按時到醫(yī)院接受檢查?！ 鞣e極活動?適當(dāng)?shù)鼗顒印⒆鲆恍┯昧ζ骄彽募覄?wù)、正常上班，可增強(qiáng)孕婦的肌肉力量，對日后分娩有一定幫助，可振奮精神，對于保持穩(wěn)定、健康的心理狀態(tài)大有益處?！ 髯鳟a(chǎn)前準(zhǔn)備?對分娩隱約產(chǎn)生恐懼時，學(xué)習(xí)一些分娩知識，并和家人一起為未出世的寶寶準(zhǔn)備一些必需品。這樣，會使孕婦心情好轉(zhuǎn)，對分娩從恐懼逐漸變?yōu)榧鼻械呐瓮！ 鞅苊獠涣即碳?應(yīng)避免讓孕婦聽到胎兒畸形、損傷及死亡的事情，避免對心理
7、造成不良刺激。既然孕期的心理問題對胎兒有如此多的影響，作為準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)怎么進(jìn)行心理保健呢？ 1。當(dāng)心情有所波動時，準(zhǔn)媽媽要懂得及時調(diào)整自己的情緒，做一些有意義的事分散你的注意力，帶給你更多好心情。如布置一個溫馨浪漫的家。懷孕后，可在房間的布置上做一些小小的調(diào)整。適當(dāng)添置一些嬰兒用的物品，讓可愛的嬰兒小物件(嬰兒的衣服、浴巾等)隨時提醒你：一個小生命即將來到身邊！此外，還可在床頭的上方貼一張漂亮的嬰兒畫報，空閑的時候一邊看畫，一邊想象自己的寶寶會是什么樣子。會像這個寶寶一樣可愛嗎？和寶寶傳遞心聲。每天花幾分鐘同寶寶說幾句悄悄話
8、，比如“寶貝，我愛你”，“我是你的媽媽”等等，利用外出散步的時間悄悄告訴寶寶：“外面的天氣真好！你和媽媽一起來享受陽光的沐浴吧”。聽輕松愉快的音樂。音樂不僅能促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，對孕媽咪本身也能起到一定的放松作用。輕松愉快的樂曲，可以使胎兒的心率趨于穩(wěn)定。每天花幾十分鐘靜靜地享受輕松愉快的
