灰姑娘的水晶鞋

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1、何為心理健康？心理小測(cè)驗(yàn)請(qǐng)選擇-----如果上天賜你超能力，你會(huì)想要哪一種？1.透視能力。2.預(yù)知能力。3.瞬間移動(dòng)。4.念動(dòng)力。5.透明人。6.能在天空飛翔。選擇對(duì)應(yīng)結(jié)果:1.你所選擇的能力就是潛意識(shí)中自己最缺乏的！從你的選擇看，是人際應(yīng)對(duì)交往的能力。2.你所選擇的能力就是潛意識(shí)中自己最缺乏的！從你的選擇看，是經(jīng)濟(jì)能力。3.你所選擇的能力就是潛意識(shí)中自己最缺乏的！從你的選擇看，是體力。4.你所選擇的能力就是潛意識(shí)中自己最缺乏的！從你的選擇看，是毅力、耐性。5.你所選擇的能力就是潛意識(shí)中自己最缺乏的！從你的選擇看，是逃離社會(huì)壓力。6.你所選擇的能力就是潛意

2、識(shí)中自己最缺乏的！從你的選擇看，是性的能力。圖示身體健康健康心理健康社會(huì)適應(yīng)能力一、健康的概念“健康”這兩個(gè)字，在我們每一個(gè)人的心目中都居于至關(guān)重要的位置，也是人人都希望擁有的最大財(cái)富，氣候寒暖變化，我們會(huì)注意增減衣服；身體感到不適，我們會(huì)主動(dòng)去看??；為防病強(qiáng)身，我們會(huì)“聞雞起舞”“拳不離手”。每一個(gè)人都有自己的養(yǎng)身之道和保健方法。但什么是真正的“健康”？不一定人人都正確認(rèn)識(shí)，很多人的理解：生理上沒(méi)有疾病就是健康，過(guò)去傳統(tǒng)的的定義也是這樣認(rèn)為的。由PowerBar模板組提供www.nordridesign.com隨著社會(huì)的進(jìn)步到今天，這個(gè)認(rèn)識(shí)已經(jīng)過(guò)時(shí)了。世

3、界衛(wèi)生組織在1948年曾經(jīng)給“健康”重新定義，現(xiàn)在我們把它稱為：健康新概念，這個(gè)定義就是：“健康不僅僅是沒(méi)有疾病，而且應(yīng)在生理上、心理上和社會(huì)適應(yīng)能力都處于完好的狀態(tài)”。也就是說(shuō)，人的健康應(yīng)該是三個(gè)層面的內(nèi)容，一是生理上沒(méi)有疾?。欢切睦砩鲜墙】档?；三是對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力也是一種完好的狀態(tài)。才能稱得上是健康的人。二、心理健康的概念1、什么是心理？心理是指感覺(jué)、知覺(jué)、注意、記憶、思維、情感、態(tài)度、動(dòng)機(jī)、意志、能力、氣質(zhì)、人格等心理現(xiàn)象（活動(dòng)）的總稱。是由心理過(guò)程、心理狀態(tài)和個(gè)性特征三者所構(gòu)成；2、心理健康個(gè)體在心理和社會(huì)功能方面處于完好的狀態(tài)，就是心理健康。但

4、一般是指?jìng)€(gè)體在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)，心理所能達(dá)到的最佳狀態(tài)。而不是指絕對(duì)的十全十美。3、心理健康的標(biāo)志人的心理怎樣才算是健康的，以什么作為心理健康的標(biāo)志？國(guó)外的許多心理學(xué)家都從不同的角度進(jìn)行了探索，提出了各種觀點(diǎn)。我國(guó)學(xué)者根據(jù)我國(guó)的國(guó)情、民情和東方人的心理特點(diǎn)，提出了適合中國(guó)人特點(diǎn)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。綜合各家之長(zhǎng)及淺顯易懂，提出以下心理健康標(biāo)志：一株紫丁香1）了解自我，悅納自我2）接受他人，善與人處3）正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)4）熱愛(ài)生活，樂(lè)于工作5）能適當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)情緒6）人格完整和諧7）心理行為符合年齡與性別特征8）智力發(fā)展正常焦慮癥抑郁癥恐怖癥強(qiáng)迫癥疑病癥2、

5、人格障礙1、神經(jīng)質(zhì)心理不健康的表現(xiàn)形式如何維護(hù)正常的心理（一）確立大健康意識(shí)，并要有對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的意識(shí)（二）堅(jiān)持健康的生活方式（三）掌握一定的心理自我保健方法如何糾正心理障礙？當(dāng)遇到情緒波動(dòng)時(shí)，如何及時(shí)恢復(fù)自己的心理平衡，糾正心理障礙？一是向內(nèi)的方法，即對(duì)自我的心理給以暗示、鼓勵(lì)、安慰。當(dāng)出現(xiàn)不良情緒反應(yīng)時(shí)，頭腦中會(huì)有一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心，此時(shí)如果能夠在大腦中建立起另外的興奮中心，可以使原來(lái)的興奮中心沖淡或抵銷。二方法是向外的方法，即通過(guò)改變自己的心理狀態(tài)和所處外界環(huán)境的關(guān)系求得平衡，包括合理宣泄、活動(dòng)轉(zhuǎn)移、升華、補(bǔ)償?shù)确椒āＨ羌皶r(shí)看心理醫(yī)生。總之，心理

6、健康是健康的重要組成部分。人的主觀能動(dòng)性，可以有意識(shí)地消除不良心境，合理地調(diào)節(jié)心境，建立積極、健康的心境，使自己成為心境的主人，增進(jìn)自我身心健康。希望大家心里沒(méi)有負(fù)擔(dān)，沒(méi)有陰影，心態(tài)積極向上，做一個(gè)自信，快樂(lè)有魅力的女孩！