孕期抓住4個關(guān)鍵 孕育漂亮寶寶

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1、每一對父母都想生一個漂亮的寶寶，科學(xué)研究顯示，外貌大約有60%是來自遺傳，其余的40%就在準(zhǔn)爸爸媽媽的掌握之中咯。要想生漂亮寶寶，除了無法改變的先天因素外，就要好好了解其他影響因素，在孕期時為寶寶營造最好的成長環(huán)境。孕期怎么做，才能生出高富帥白富美?每一對想生漂亮寶寶的爸爸媽媽都很關(guān)注這個問題。除了先天的遺傳因素外，孕期準(zhǔn)爸爸媽媽的一些做法也可以影響寶寶的容貌哦。孕媽的情緒影響寶寶的面容想生漂亮寶寶的孕媽咪可要注意了哦。你在孕期中的情緒可是會影響到寶寶的容貌的。據(jù)醫(yī)生介紹，胎兒能感受到母親的簡單情緒，并且有簡單的情緒反應(yīng)。其生理機制主要是，孕婦體內(nèi)的腎上腺素等激素上升，可

2、通過胎盤屏障傳遞到胎兒血液，從而對其造成影響。母體腎上腺素分泌長時間較高水平，胎兒腎上腺素分泌就會出現(xiàn)異常，從而影響對胎兒的血氧和營養(yǎng)供應(yīng)，對胎兒發(fā)育造成不好的影響。而且，孕媽情緒不佳帶來的不良后果主要會影響胎兒的軀體和腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，例如胎兒發(fā)育遲緩或畸形、早產(chǎn)、低體重，以及其他合并癥，還可能導(dǎo)致流產(chǎn)。美國專家經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分腭裂、兔唇等出生就帶有缺陷的嬰兒，其母親在懷孕期間都曾出現(xiàn)過情緒不穩(wěn)定。因為孕婦發(fā)怒，會使血液中的白細(xì)胞減少，體內(nèi)抗病能力減弱，進(jìn)而降低自身免疫功能，導(dǎo)致感染，誘發(fā)寶寶出生缺陷。孩子出生后，往往會出現(xiàn)身體功能失調(diào)，例如消化系統(tǒng)功能紊亂，情緒躁動

3、不安，容易受驚嚇，喜歡哭鬧或愛睡覺等等。總之，孕媽的不良情緒是會影響寶寶容貌的，對于生出漂亮寶寶是有負(fù)面影響的。所以，在孕期一定要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持愉快的心情。這時候，丈夫的態(tài)度很重要丈夫應(yīng)該分享妻子的喜悅和苦惱。補充葉酸預(yù)防畸形胎兒葉酸制劑主要用于治療孕期和營養(yǎng)性巨細(xì)胞貧血與維生素B12合用治療惡性貧血。葉酸更是胎兒發(fā)育不可缺少的必需維生素。通過在孕期（特別是懷孕第25周以內(nèi)）恰當(dāng)?shù)匮a充葉酸，可以確保胎兒的健康，保證其不出現(xiàn)畸形。葉酸系水溶性B族維生素，廣泛存在于新鮮綠葉蔬菜、大豆及動物肝、腎之中。葉酸和氨基酸、核酸的代謝有關(guān)，尤其對體內(nèi)核酸形成有重要意義。所以，為了預(yù)

4、防胎兒畸形的發(fā)生，孕婦應(yīng)多吃菠菜等各種新鮮綠葉蔬菜，多吃大豆、豆腐等豆制品。這些食品都含有豐富的鈣等礦物質(zhì)(包括微量元素和恒量元素)，又含有較多的葉酸及其它維生素，既可補鈣，又可補充葉酸，對胎兒的發(fā)育大有益處。動物肝腎也含有較多的葉酸，孕婦也可適當(dāng)食用?？傊袐屧谠衅诙嘌a充葉酸，可以預(yù)防畸形胎兒，特別是懷孕3個月左右時，保證胎兒的容貌正常，這是生漂亮寶寶的重要一步哦。夫妻間愉快的性生活有專家表示，在懷孕期間，夫妻之間有和諧的生活，能讓寶寶變得更漂亮。首先，胎寶寶在寶寶的肚子里，其實是可以感覺的媽媽的喜怒哀樂的，如果媽媽開心，寶寶就開心。而性生活能讓孕媽又一種愉夫妻間愉快

5、的性生活有專家表示，在懷孕期間，夫妻之間有和諧的生活，能讓寶寶變得更漂亮。首先，胎寶寶在寶寶的肚子里，其實是可以感覺的媽媽的喜怒哀樂的，如果媽媽開心，寶寶就開心。而性生活能讓孕媽又一種愉悅感，自然寶寶也會覺得愉悅而眉開眼笑，這時候的胎寶寶臉部處于成形階段，愛笑的人無論怎么看都覺得很美。另外寶寶也更感受到爸媽的恩愛，而覺得幸福。那么什么樣的性生活才是最和諧的呢?1、尊重孕媽的意愿：在懷孕后，孕媽的生理發(fā)生了明顯的變化，因此對性的欲望發(fā)生了改變。作為丈夫要多為妻子著想，和妻子有很好的溝通再進(jìn)行。2、早孕反應(yīng)影響孕婦性欲：孕早期，由于早孕反應(yīng)(惡心、嘔吐、胃口差、頭暈、疲乏和心

6、悸等)的影響，性欲下降較明顯;孕中期，早孕反應(yīng)基本消失，孕婦進(jìn)食較多，體力較充沛，因而性欲較強;但到了孕晚期，由于孕媽的負(fù)擔(dān)加重，加上心理因素的影響，性欲又一次下降。3、孕期性生活頻率：孕媽在懷孕以后，性欲都有不同程度的下降。國外有人調(diào)查了358名孕婦性生活頻率，未懷孕時，平均每周性生活4.5次，孕頭三個月平均每周4次，孕中期平均每周3次，而孕后期三個月平均每周只有1.4次。4、性生活姿勢：孕中期以后，性生活應(yīng)注意愛愛姿勢，避免壓迫孕媽的腹部。孕期愛愛時動作應(yīng)輕柔些，避免過強烈、粗暴。通過食物矯正遺傳缺憾除了以上幾種方式，想生漂亮寶寶的爸爸媽媽還可以通過吃特定的食物來矯正

7、遺傳缺憾哦。是不是覺得很神奇呢?快來看看吧。如果父母的膚色都偏黑，但是想生一個皮膚白嫩的小寶寶的話，那么孕媽可以多吃一富含維生素C的食物，例如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、鮮棗等蔬菜和水果，特別是蘋果，效果是最好的。如果爸爸媽媽想讓寶寶膚質(zhì)嫩滑、視力良好，那么孕媽就應(yīng)該多吃一些富含維生素A的食物，比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜以及綠色蔬菜和干果等。雞肝含維生素A為最多，可以多吃;胡蘿卜還可以促進(jìn)血色素的增加，提高血液的濃度。讓寶寶擁有一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)，也是爸爸媽媽的愿望之一。那么吃什么好呢?富含維生素B的食物