優(yōu)秀的人，從來不會輸給情緒

《優(yōu)秀的人，從來不會輸給情緒》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、優(yōu)秀的人，從來不會輸給情緒>>>01<<<曾經(jīng)有個女孩問我：“學(xué)心理學(xué)的人，是不是能一眼看透別人在想什么？”我回答她：“心理學(xué)不是讀心術(shù)，學(xué)心理學(xué)的人，應(yīng)該是比大家更能接納自己的不足，承認自己的需求，和處理好自己的情緒?！彼坪醪焕斫猓终f：“我們單位有個神棍，自學(xué)了心理學(xué)后，天天見了人就進行心理分析，我們都覺得他很搞笑！“我告訴她，如果她同事的學(xué)習(xí)再深入一點，那他便會明白，自己見人就分析的行為，實際是為了獲得別人的關(guān)注。而這樣的行為，不僅沒能獲得別人的認可，他人反到覺得很滑稽。一個能逐漸走向優(yōu)秀的人，不是為了獲得別人的認可，而是不斷強化他們心中那種對

2、生活強烈的渴望。他們的情緒會成為這份渴望的燃料，而不是讓生活把一切都消磨殆盡。無可否認，我們生活在一個比前輩們更美好的時代，但物質(zhì)豐富的同時，我們的精神能量卻跟不上了，這樣的問題在我們生活中隨處可見。明明上班總是坐著，可為什么總覺得累？已經(jīng)孤獨了很久，想找個人陪伴時，卻發(fā)現(xiàn)自己“感覺不會再愛了”。沒完沒了的應(yīng)酬，走馬觀花似的串親戚，當(dāng)你置身于錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系網(wǎng)里，你唯一的感覺就是，這個世界上恐怕沒人能理解你了。大部分時候，我們之所以沒法在生活中獲得幸福，不是我們的時間不夠，或是體力不足，而是所謂的心累，拖垮了我們的人生。那我們對內(nèi)如何解決自己的內(nèi)心沖

3、突，對外怎樣保持情緒的相對穩(wěn)定呢？>>>02<<<首先你需要識別和承認自己的情緒，它能反映你很多內(nèi)在行為的動機。我們時常勸人“別想了”、“看淡點”，實際很多事我們自身也很難做到一笑了之。不要強調(diào)一味壓制情緒，有時你刻意想消除某種情緒，最終情緒的小炮仗會在某個時刻爆發(fā)出來。也不要總說“忘掉悲傷”、“放下憤怒”、“拋棄恐懼”等，情緒本身是沒有好壞之分的，所有的情緒都對你是有保護意義的。有破壞性的是我們拒絕情緒所傳達的需求，或者對情緒錯誤的處理方式。情緒是一種我們應(yīng)對生活的天然算法，這個算法雖然不精確，比如它會過于悲傷、過于滿足，但它能幫助你意識到一些理性思

4、維所刻意忽略的東西。你要解析這個算法，然后優(yōu)化它，最終喜怒有常、喜怒有度，情緒會成為你人生奮斗的好幫手。用佛教的話說：三界唯心，萬法唯識。曾經(jīng)我去偏遠山區(qū)支教時，由于前日暴雨，公路遇到了塌方。當(dāng)我們想倒回去時，才發(fā)現(xiàn)后面的路也堵了，于是我和開車的蘇老師一起被困在了路上。老蘇表現(xiàn)的特別淡定，可能他經(jīng)歷了很多次吧。他點了一根煙，下車和其他被困的司機聊天去了。我在車上就顯得焦慮無比，我想了很多，甚至想到了死。我拿起手機，輸入了一個陌生又熟悉的號碼，給拋棄我的前任發(fā)了條消息?！拔以谌ブЫ痰穆飞嫌龅剿剑苍S我再也回不去了，你要好好照顧自己！”消息發(fā)出后，自然是

5、杳無音訊，我一度在內(nèi)心里責(zé)怪她狠心，悄悄地在車上哭了起來。當(dāng)老蘇看見我的糗樣時，笑著遞給了一袋面包?！翱奚堆?，想學(xué)生了嗎？我剛打聽了，鄉(xiāng)里已經(jīng)派人來疏通了，過幾個小時就能走了。你先吃點東西，然后睡一覺。”正如他所說，過一會路就通了，那時我突然發(fā)現(xiàn)自己太矯情了。在嘲笑了自己一番后，我認真思考了情緒出現(xiàn)的原因。其實，我也知道這次的情況并不危險，可為什么我有意識忽略了這一點，把自己的弄得很焦慮呢？答案不難得出，因為我想為自己的支教經(jīng)歷，附加一點戲劇性的色彩，這會讓我看起來更加具有奉獻精神。那我為什么不發(fā)給父母，要發(fā)給前任呢？因為我潛意識知道她并不會回，這樣就

6、更為我的內(nèi)心戲，增加了一點悲情的色彩。所有這一切都指向我一個不易覺察的內(nèi)心需求：我渴望被人關(guān)注，渴望一段不平凡的經(jīng)歷。我刻意把自己置身于創(chuàng)傷性回憶中，只是為了再現(xiàn)自己那種蜷縮在角落里的安全感。顯然，我?guī)е@樣的思想去支教是不行的，支教不是我人生的功勛章。而我需要像蘇老師一樣，在這段經(jīng)歷去學(xué)習(xí)、去探索，將自己從過去的痛苦循環(huán)中解救出來。在一個遠離了我本來生活的地方，處理掉某些創(chuàng)傷經(jīng)驗，于是，在支教的這一年里，我和當(dāng)?shù)貛熒⑵鹆松詈竦母星?。我開始在網(wǎng)上寫作，一年來擁有了數(shù)十萬的讀者，我感到高興。正因為我理解，自己和別人都渴望被關(guān)注，所以我喜歡跟人說“知道

7、嗎？我覺得你超厲害！”這份對人的真摯認可，讓我收獲了不菲的友誼。我們所有向上拼搏的動力，都來自我們對生活的接納和尊重。當(dāng)我們有能力愛自己和愛他人時，我們就在優(yōu)秀的道路上越走越遠。>>>03<<<優(yōu)秀的人，從來不會輸給情緒。情緒就像火影忍者里鳴人體內(nèi)的九尾狐，在面對強大敵人時，它會提高你生理興奮，引爆你內(nèi)心的小宇宙，給你源源不斷的力量去克服困難。然而正所謂“劫難可渡，心魔難消”。高度敏感的現(xiàn)代人在修改情緒的原始運行機制上，有很長的路要走。就像九尾狐一樣，他們有時會被情緒抽干力量，有時又會被情緒奪取了意識。越是在逆境中，我們越是需要認識自己的情緒。當(dāng)你的女

8、朋友被騷擾，當(dāng)你的面試官抬頭看向你的那一刻，能及時做出反應(yīng)的不是理性思維，而是情緒。黃沙百戰(zhàn)穿