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《女人一定要知道的黃金美容食物,不要做黃臉婆》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、女人一定要知道的黃金美容食物，不要做黃臉婆作者：寶寶知道郝美麗的美麗愛美是女人的天性，女人，當然要好好愛自己，如果成了黃臉婆，后悔也來不及喲！女人一定要多吃下面這些黃金美容食物，別說我沒告訴你哦~1靈根蓮藕蓮藕富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求。蓮藕可保持臉部光澤，有益血生肌的功效。◆◆◆排骨蓮藕湯主料：排骨、蓮藕、胡蘿卜(適量)輔料：生姜、料酒(適量)做法：1、排骨清洗干凈，斬成塊狀。2、焯水，然后沖洗干凈。3、鍋內(nèi)加入適量的水，下入焯好的排骨塊。4、加入生姜片，少量料酒。5、胡
2、蘿卜切滾刀片。蓮藕切大塊。6、先大火燒開，撇去浮沫，轉小火慢燉。煲至排骨軟爛，加入蓮藕塊和胡蘿卜塊。7、繼續(xù)煲一小時左右，調(diào)入適量的鹽即可2美容師蘆薈蘆薈又稱“自然界的綠色黃金”，具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、護發(fā)養(yǎng)發(fā)、促進傷口愈合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。蘆薈炒鮮蝦主料：鮮蝦(150克)輔料：蘆薈(50克)、雞蛋(1個)1、鮮蝦去頭尾處理干凈備用2、蘆薈洗凈切段備用3、把處理好的蝦肉用淀粉、雞蛋清、料酒和鹽上漿備用4、蘆薈除去外皮備用5、把除去外皮的蘆薈切段沖水，使其沒有粘液為止
3、6、鍋里放油，爆香幾片姜片，把漿好的蝦肉放進鍋里劃散，然后倒入沖過水的蘆薈段一起翻炒，陸續(xù)加入鹽、胡椒粉，出鍋前點入少許香油，勾芡出鍋。3百果王紅棗紅棗具有養(yǎng)顏補血的作用，如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體造血，可以有效的預防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。紅棗中含有非常豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。紅棗南瓜銀耳湯主料：銀耳(15克)輔料：紅棗、南瓜、糯米粉、冰糖、蜂蜜(適量)1、將提前用冷水泡上一個小時的銀
4、耳和適量的水,放入電飯煲中；2、按正常煮粥方式開始煮3、碗中放入糯米粉，加入適量的蜂蜜和成軟硬適度的糯米團；4、洗凈紅棗，去除中間內(nèi)核；5、將糯米面團塞入其中；6、南瓜去皮，用挖球器挖出小球；7、同時準備好其它原料：南瓜小球，糯米紅棗，適量冰糖；8、待銀耳湯煲到八、九成熟時，加入其余三樣原料，繼續(xù)煮，直至煮好。4小人參胡蘿卜胡蘿卜又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，使皮膚細嫩、光滑、紅潤。胡蘿卜蛋卷主料：胡蘿卜(四根)、雞蛋(四個)輔料：牛奶(250ML)、面粉(1大勺)1
5、、將胡蘿卜洗凈，刨絲。2、雞蛋加鹽，面粉。加牛奶3、打散，攪拌均勻（如果有面粉團在蛋液中，可用濾網(wǎng)將蛋液過濾一下）。4、用油將刨好的胡蘿卜絲炒熟，加少許鹽。5、炒好后放在碗里待用。6、就著炒蘿卜的鍋，加入少許油。7、油熱后，加入蛋液，轉小火慢慢讓蛋液凝固。8、當?shù)耙旱谋砻骈_始凝固時，放入稍好的胡蘿卜絲，均勻的鋪在蛋皮上。9、鋪好后，就開始卷蛋皮，如果不熟練，可將火關掉10、卷好后，用小火在慢慢煎一下。11、煎到底面金黃后，小心的翻面，將另一面也煎至金黃。12、煎好后，放在干凈的案板上切成段。5卻老子枸杞枸杞的諸多養(yǎng)顏功
6、效，都起源于它對腎臟的滋養(yǎng)作用。中醫(yī)認為，腎強則骨骼強壯，聽力好，還會有一頭烏黑的頭發(fā)。腎臟里面藏的主要是“精”，腎精充足，腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養(yǎng)溫暖脾臟、肝臟，讓五臟六腑都能有個好的生存環(huán)境，這樣才能讓你更漂亮。雞汁枸杞山藥粥主料：粳米(120g)、糙米(30g)、水和雞湯(2200ml)輔料：山藥(1段)、枸杞(適量)1、粳米和糙米洗凈，加入1滴色拉油，拌勻靜置1小時以上；2、鍋中加入雞湯和清水，大火燒開（鍋底開火了，玻璃鍋透出紅色）；3、下入粳米和糙米，保持大火燒開后，轉中火，保持鍋內(nèi)沸騰煮粥；4
7、、煮至米爛開花，用蛋抽順同一方向大力攪拌，打碎米花至出米油；5、山藥洗凈去皮，切成大塊兒或小粒；6、立即下入粥鍋中，仍順原來的方向攪拌均勻；7、待山藥煮熟后，加入適量鹽調(diào)味；8、關火加入枸杞子和香蔥花，還可滴入幾滴香油，即可。6萬歲子核桃核桃又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱“四大干果”，西方稱為“益智果”、“大力士食品”、“營養(yǎng)豐富的堅果”，東方視為“長壽果”、“養(yǎng)人之寶”。核桃蝦主料：蝦(1斤)、核桃(1/2杯)、牛油(1茶匙)、紅糖(1/2杯)、水(1/2杯)、蛋白(一個雞蛋白)、玉米粉(白)(1/2杯)、油
8、(2杯)、蛋黃醬(3湯匙)、蜂蜜(1湯匙)、煉奶(1茶匙)、檸檬汁(1茶匙)、橙子(一個)1、拿個熱鍋，放入1茶匙的牛油。等融化后，將1/2杯的核桃炒至金黃色出鍋。2、洗干凈平底鍋，放入1/2杯水和1/2杯紅糖。煮開等稍微收汁變稠。3、倒入核桃，讓核桃裹上一層糖漿。4、出鍋后，把核桃分開放入冰箱。這樣核桃就不會粘在一起。5、1斤的
