艾灸四穴養(yǎng)生法

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1、艾灸保?。喊乃难B(yǎng)生法（附彩色穴位圖）艾灸不僅可以治療常見(jiàn)疾病，更是養(yǎng)生抗衰的好方法，你不需要被繁瑣的穴位所困擾，只要記住人體的四大養(yǎng)生要穴關(guān)元、命門、中腕、足三里，經(jīng)常施灸四大養(yǎng)生穴位，能夠增強(qiáng)人體免疫能力，對(duì)循環(huán)、消化、生殖、內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)都有很好的促進(jìn)和調(diào)整作用。四穴養(yǎng)生灸法簡(jiǎn)單易行，舒適安全，適合家庭操作，堅(jiān)持常年施灸，可以養(yǎng)生保健、延緩衰老、延年益壽。灸療，人體有幾百個(gè)穴位，怎樣拿捏準(zhǔn)確?一般人能做到么?不要被繁瑣的穴位所困惑，只要記住這人體四大養(yǎng)生要穴，關(guān)元、命門、足三里、中脘。長(zhǎng)期溫灸四大養(yǎng)生要穴，具有補(bǔ)益腎氣，健脾和

2、胃，促進(jìn)脾。腎運(yùn)化的作用。即可達(dá)到強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力，延緩衰老。?1、關(guān)元穴又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關(guān)元穴是人體重要補(bǔ)穴之一?！?主治：?陽(yáng)痿早泄、夢(mèng)遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、尿濁尿血等泌尿生殖系統(tǒng)疾?。涸陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血、陰挺等婦科常見(jiàn)??；腹脹腹痛、腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病；各種疝氣、浮腫、中風(fēng)脫證、一切虛勞損傷、四肢厥冷等。2、命門穴?又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對(duì)，其氣與腎通，是生命之根本，是維護(hù)生命的門戶?！?主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽(yáng)痿、早泄及各種虛寒病癥。

3、3、中脘穴?又名太倉(cāng)，任脈之穴，在臍上四寸。具有調(diào)胃和中、補(bǔ)虛益氣、健脾化濕之功效?！?主治：胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、?腸炎、胃神經(jīng)官能癥等一切胃腸病癥，虛勞百損，四肢乏力等癥侯。4、足三里穴?在外膝眼下三寸一橫指處。具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效，是養(yǎng)生保健的第一要穴?！?主治：胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經(jīng)疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。?治療方法：用艾條或配合灸器做溫和灸，以局部有溫?zé)崾孢m的感覺(jué)為度，每穴灸10-15分鐘，春夏每周2-3次，

4、秋冬每周3-4次