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《皮膚美白內(nèi)養(yǎng)秘訣》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、皮膚美白內(nèi)養(yǎng)秘訣?難道皮膚“黑”就是因為曬的？????許多白領(lǐng)女性會對此感到非常困惑：“每天早出晚歸，工作時間全部都在辦公室，幾乎見不到太陽，難道這樣變黑也是因為曬的？”這似乎不太符合情理。????的確，膚色變黑，并不僅僅是因為我們沒有很好地防曬，其實大部分情況下，膚色的改變也在反映著你的內(nèi)分泌出現(xiàn)了問題。????現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：性激素可使皮膚色素增加，其中雌激素能刺激黑素細(xì)胞分泌黑素體，而孕激素又有促使黑素體轉(zhuǎn)移擴散作用，雌激素、孕激素的聯(lián)合作用則會使膚色改變、斑的增加更為明顯。因此，成年女性膚色變黑甚至出現(xiàn)色斑，其主要是由內(nèi)分泌機能的紊亂或障礙所致。????針灸調(diào)理
2、內(nèi)分泌，主要根據(jù)患者本人的身體狀況進行全身調(diào)養(yǎng)。針灸血海、三陰交、關(guān)元等穴位可以明顯改善女性內(nèi)分泌機能的紊亂或障礙。如果沒有條件找專業(yè)人士進行針灸調(diào)理，也可自己點按這些穴位，每次每穴3~5分鐘，也可改善內(nèi)分泌，讓全身上下氣血通暢，皮膚白皙動人。????【血海穴】位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸——股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。第一次找血海穴時，可以找朋友幫忙。一個人坐下屈膝，另外一個人以對側(cè)手掌按住她的膝蓋，2~5指向膝上伸直，拇指向膝內(nèi)側(cè)約呈45°斜置，指端盡處所點的位置就是血海穴啦。記住找對位置，以后就可以時常按按啦。按摩血海穴有健脾化濕、調(diào)經(jīng)理血的作用，對月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、功
3、能性子宮出血及蕁麻疹、濕疹、皮膚瘙癢等癥狀皆有效。????【三陰交穴】在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。先找到內(nèi)踝尖，沿內(nèi)踝尖向上推按，可以摸到脛骨的后緣，這里就是足太陰脾經(jīng)在小腿部的循行線。內(nèi)踝尖向上約一掌（四指并攏為一掌）處為三陰交穴，這個穴位是脾、肝、腎三條經(jīng)脈交匯之處，重點點揉此穴可以通暢三經(jīng)、益氣養(yǎng)顏。????【關(guān)元穴】關(guān)元穴在肚臍下3寸，對于這個穴位推薦大家采用艾灸的方法，點燃艾條薰灸，每次10~15分鐘，同時也可配合灸腹中線（任脈）。如果覺得用手拿著艾條太累了，也可以采用隔姜灸的方法，即切一片稍微厚一點的姜片，用針在上面刺一些小孔，將大約10~1
4、5分鐘能燒完的艾絨用手捏成圓錐狀，姜片放到所要灸的穴位上，再將圓錐狀的艾絨放到姜片上，將艾絨引燃，等艾絨完全熄滅后即可。登場食材：豆腐????豆腐白白嫩嫩的，如果你的皮膚也像豆腐一樣白嫩水滑該有多好！俗語常說：以形補形。吃豆腐真的能幫助美白嗎？的確如此。豆腐含有豐富蛋白質(zhì)，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高。豆腐有降低血脂、保護血管細(xì)胞、預(yù)防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細(xì)膩肌膚亦很有好處。若用豬肉搭配豆腐食用，美白效果更佳。因為豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并可提供血紅素（有機鐵）和促進
5、鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血，具有補腎養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效。但由于豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。????推薦美食：釀豆腐????材料：嫩豆腐1000克，豬肉餡200克，香菇（鮮）100克，蝦仁50克，淀粉、鹽、味精、蔥、姜、料酒、香油適量，雞蛋清1個。高湯500克備用。????制法：香菇、蝦仁切末，與豬肉餡混合，加入雞蛋清、少量料酒、味精、香油、蔥末、姜末、鹽，攪拌均勻上勁。豆腐切成5厘米見方的大塊，中間用器具挖一圓坑，放入攪好的肉餡兒。鍋燒熱，放入蔥、姜末煸香，將釀好的豆腐放入鍋中，略煎，加入再加入高湯，開鍋后改小火，加蓋燜燉15分鐘，放入
6、鹽調(diào)味即可，也可按照個人口味勾薄欠。????DIY小品——豆腐面膜????材料：豆腐100克，蜂蜜20克。????制法：豆腐碾碎，加入蜂蜜，充分?jǐn)嚢璩赡酄睿戒佋谝粡埍ｕr膜上，做成面膜，敷在臉上20分鐘左右即可取下。????程博士溫馨提示：????隨著近年來“粗細(xì)搭配”飲食理念的推廣，朋友們可能對薏米、芡實并不陌生。特別是脾虛的人，經(jīng)常食用薏米粥后身體狀況會大有改善。據(jù)醫(yī)藥部門化驗分析，薏米含蛋白質(zhì)16.2%、脂肪4.6%、糖類79.2%。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。夏天用薏米煮粥或做冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補劑。大量的科學(xué)研究和臨床實踐證明，薏
7、米還是一種抗癌藥物，初步鑒定，它對癌癥的治抑率可達35%以上。草藥美白不僅僅是改變肌膚外在的美麗，它還作用于皮膚深層，由內(nèi)而外，既可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌又兼有美白功能。只不過，由于作用機理與化工類美白產(chǎn)品不同，所以以中草藥為主要材料的藥膳方在使用后未必會立刻見效。????但是在堅持天然護膚一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)天然的草藥讓皮膚在顏色、質(zhì)感、光澤度等各方面都有了顯著改善。不僅如此，你會發(fā)現(xiàn)身體的其他不適也得到了不同程度的緩解，這就是“調(diào)治于內(nèi)而美于外”的魅力。????推薦草藥：蓮子、芡實、薏仁????蓮子性味甘平，具有補脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)
