女人常吃這三種食物,養(yǎng)肝養(yǎng)顏不易老!

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1、女人常吃這三種食物，養(yǎng)肝養(yǎng)顏不易老！肝好的女人，看上去比實際年齡年輕五歲，面色紅潤身材好。都說女人養(yǎng)顏就從養(yǎng)肝開始，肝血足了，自然能夠面色紅潤有光澤。中醫(yī)說了，外養(yǎng)不如內(nèi)養(yǎng)，養(yǎng)肝是內(nèi)養(yǎng)不可或缺的部分，可以說，養(yǎng)顏就是養(yǎng)肝，女人養(yǎng)肝最重要就是補肝血，幫助身體排毒。那么今天就為大家推薦三種食物，做法也簡單，常吃這些養(yǎng)肝更養(yǎng)顏，青春永駐！一、玫瑰花，疏肝養(yǎng)顏的“花中仙子”玫瑰花美麗動人，是我們再熟悉不過的花了，作為愛情的象征，深受大家的喜愛。尤其當女性收到男子的玫瑰花，心里肯定特別高興。事實上，玫瑰花還可以入藥疏肝養(yǎng)顏，你們知

2、道嗎？玫瑰花藥性非常溫和，味道甘甜，可以潤養(yǎng)心和肝，疏解肝內(nèi)藏著的郁氣，安撫急躁的情緒，有鎮(zhèn)靜抗抑郁的效果，更有活血化瘀，調(diào)整月經(jīng)不調(diào)的功效。當你突然覺得煩躁氣悶的時候，就來一杯玫瑰花茶吧，感受一下玫瑰花香，一定能讓你心曠神怡，心情頓時舒暢許多！玫瑰花茶的做法：把玫瑰花瓣放到茶杯里，再倒入開水蓋上蓋子燜上5分鍾，等溫度適宜入口時，先深吸口氣聞一聞玫瑰花香，再慢慢品茶。也可以根據(jù)個人愛好加點蜂蜜會更好哦！二、菠菜燉豬血，舒肝順氣養(yǎng)肝血菠菜燉豬血菠菜是一味青色的菜，根據(jù)中醫(yī)五行理論，青色入肝，菠菜能夠增強肝臟功能，所以說，菠

3、菜是肝臟的滋養(yǎng)品。俗話說，菠菜豆腐雖賤，山珍海味不換。菠菜是綠色蔬菜的佼佼者，阿拉伯人甚至稱之為“蔬中之王”。菠菜味道甘甜，性質(zhì)微涼，能夠調(diào)和氣機，具有活血潤腸，滋陰平肝等功效，其中還含有豐富的植物纖維，維生素及其他營養(yǎng)元素，促進新陳代謝，既能抗衰老又能增強青春活力?！侗静菥V目》中認為，菠菜能夠“通血脈、開胸膈，下氣調(diào)中，止渴潤燥”。在日常飲食中，經(jīng)常來點菠菜，不但可以讓菜肴賞心悅目還能保護肝臟。菠菜可以清炒也可以燉湯，不過最能搭配出其功效的就是豬血一起煮，做到氣血雙補，氣血充足，才能從根本上解決肝臟的問題，養(yǎng)肝護肝的療

4、效就會更顯著。菠菜豬血湯的做法：1、準備食材：菠菜三根，豬血100克，蔥10克，食鹽、香油適量2、先切去菠菜的黃葉和根，沖洗干凈切成段3、把鍋放到火上，倒入適量香油，油熱后炒蔥段，炒香蔥段后放入適量開水，用大火煮開4、把豬血放入鍋中，煮沸后再倒入菠菜、加鹽，一起煮三分鍾即可食用三、砂仁橘皮粥砂仁橘皮粥動不動就生氣容易發(fā)怒會引起肝火，都會損傷肝臟所以我們要學(xué)會息怒。而橘皮就氣味芳香，聞一聞都會有好心情，還有疏肝理氣的功效。其實生活中多吃點黃色的食物都是有助于脾胃健康的。不過橘皮不能單獨使用，需要搭配其他素材。比如煮粥，再加

5、上點砂仁，砂仁有助于治療腹脹胸脹等癥狀。所以砂仁和橘皮搭配起來煮粥有健脾開胃，疏肝解郁還有美容養(yǎng)顏的作用，非常適合女性。砂仁橘皮粥具體做法：1、準備食材：砂仁10克，橘皮5克，粳米100克。2、把粳米淘洗干凈，橘皮清洗干凈，砂仁碾碎。3、橘皮和粳米一起先放入鍋中，加入適量清水，熬到粳米開花。4、加入砂仁，過五分鍾開鍋即可食用。想要了解更多健康食療與生活經(jīng)驗，就點擊右上方關(guān)注我們吧~（免責(zé)聲明：部分圖文來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請告知我們刪除）本文作者：風(fēng)味美食