男人禿頂吃了它 竟長出新頭發(fā)

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1、男人禿頂吃了它竟長出新頭發(fā)脫發(fā)不僅影響外貌美觀，可能還是你身體健康的風(fēng)向標。據(jù)美國?？怂?FOX)新聞報道，該國科學(xué)家日前發(fā)現(xiàn)，45歲時禿頂?shù)哪行愿锌赡芑忌稀扒致孕郧傲邢侔薄?多吃低脂乳制品脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門不妨包里帶上一盒。2堅果向往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀發(fā)，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。堅果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對頭發(fā)大有好處?；ㄉ?、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導(dǎo)致掉發(fā)，因此平時要注意從飲食中

2、攝取充足的鋅。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。4補充維生素E維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞代謝，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。5補充鐵質(zhì)經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。6補充碘質(zhì)頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。如果頭發(fā)

3、毛毛躁躁，又是分叉，又是枯黃，也會使你給人的印象不好，那么如何保養(yǎng)頭發(fā)呢？養(yǎng)成護發(fā)好習(xí)慣頭發(fā)最好每兩天洗一次，每次洗的時候，都要使用護發(fā)素。洗頭的時候，記得用溫水，水溫不宜過高。勤換洗發(fā)水一直盯著一個牌子的洗發(fā)水用，時間長了，再好的洗發(fā)水也沒有效果了，因此建議大家買小瓶裝的洗發(fā)水。如果不知道你心儀的洗發(fā)水是否好用之前，去買小樣來試一試吧。多用梳子梳頭這個動作看起來非常簡單，但是對頭發(fā)非常好，能夠使頭發(fā)變得順滑有光澤。選擇質(zhì)量好一些的吹風(fēng)機洗完頭發(fā)之后，用毛巾擦干，然后再等著它自然風(fēng)干，或者用恒溫的吹風(fēng)機。一周做一到兩次發(fā)膜一周有一到兩次，洗完頭之后，把頭發(fā)稍微擦干，然后涂上發(fā)膜

4、，用手輕輕按摩，等個十五分鐘之后洗掉，頭發(fā)會變得很順滑。發(fā)膜的話，既可以選擇去超市買，也可以選擇自己動手DIY。本文作者：苦咖啡