超健康的美味蔬菜煎蛋做法簡(jiǎn)單營養(yǎng)豐富

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1、超健康的美味蔬菜煎蛋做法簡(jiǎn)單營養(yǎng)豐富忙碌了一個(gè)星期了終于又到了能休息的周末，來個(gè)周末清冰箱的簡(jiǎn)單料理，每個(gè)星期都會(huì)有一些零碎的食材剩下，拿來做這道蔬菜煎蛋料理最適合不過，好吃又營養(yǎng)美味哦~超健康的美味蔬菜煎蛋做法簡(jiǎn)單營養(yǎng)豐富拿來做早餐是非常不錯(cuò)的選擇。蔬菜煎蛋材料；西蘭花3小朵，胡蘿卜1/4條，玉米粒2湯匙，雞蛋2顆，調(diào)味料:鹽1茶匙，胡椒粉半茶匙，糖半茶匙，醬油半茶匙，黑白芝麻適量，面粉1茶匙。蔬菜煎蛋做法；01第一步準(zhǔn)備好所有要用到的材料，把菜都洗干凈備用。02西蘭花和胡蘿卜切碎后分別汆燙至熟,再和玉米放在一起。03再網(wǎng)里面打入二顆雞蛋。04把鹽1茶匙，胡椒粉半茶匙，糖半茶

2、匙，醬油半茶匙，黑白芝麻適量，面粉1茶匙等調(diào)味料加入。05把所有的材料都攪拌均勻。06然后往平底鍋中加入一湯匙油燒熱,再用湯匙把蛋漿舀進(jìn)去。07最后煎至二面金黃出鍋即可食用啦！很簡(jiǎn)單吧！本文作者：美食客棧

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