排濕毒有奇穴

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1、排濕毒有奇穴：找到身體的“排污口”，輕松除濕毒人體新陳代謝，容易積蓄濕毒，所以養(yǎng)生關(guān)鍵在于找到身體的“排污口”，把濕毒排出去。其實(shí)這些排污口很好找，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位。奇穴一、極泉穴在腋下，俗稱“胳肢窩”，上臂與胸臂間凹陷處。為頸部與上肢間血管和神經(jīng)通路。是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結(jié)群組織的集合處。取穴方法：曲肘，手掌按于后枕，在腋窩中部有動脈搏動處取穴。作用：寬胸理氣，通經(jīng)活絡(luò)。主治疾?。盒耐?、胸悶、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬（頸淋巴結(jié)核）、腋臭、悲愁不樂、咽干、煩渴、干嘔、目黃、臂肩不舉、肘臂攣痛、冠心病、心

2、絞痛、心包炎、腦血管病后遺癥、肋間神經(jīng)痛、癔病、乳汁分泌不足。彈撥本穴可預(yù)防冠心病，肺心病。刺灸法：刺法：避開腋動脈，直刺0.3～0.5寸，整個(gè)腋窩酸脹，有麻電感向前臂、指端放散，或上肢抽動，以3次為度。灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。配伍應(yīng)用：1.心痛干嘔煩滿：配俠白穴（《針灸資生經(jīng)》）。2.腋窩痛：配日月穴、肩貞穴、少海穴、內(nèi)關(guān)穴、陽輔穴、丘墟穴（《針灸學(xué)手冊》）。3.四肢不收：配日月穴、脾俞穴（《針灸資生經(jīng)》）。4.咽干咽喉腫痛：配太淵穴、偏歷穴、太沖穴、天突穴（出處同上）。5.心悸、冠心?。号渖耖T

3、穴、內(nèi)關(guān)穴、心俞穴，有寧心安神的作用。6.肘臂冷痛：配俠白，有通經(jīng)活絡(luò)的作用。腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井。方法：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反復(fù)操作5遍。作用：拍打腋窩有寬胸寧神、清熱解暑等功效。奇穴二、肘窩肘窩：位于肘關(guān)節(jié)前方．為三角形凹陷。肘窩的淺部有肱二頭肌腱膜．深部充滿疏松結(jié)締組織。并有血管、神經(jīng)干通過。當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連

4、續(xù)拍打5～10分鐘。方法：取坐位或仰臥位。一側(cè)上肢伸直，肘窩向上．用另外一只手虛掌著力，兩側(cè)交替拍打各100-200次。如果是家人幫助拍打，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行。會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。作用：拍打肘窩有行氣活血、散淤祛毒的功效。如用于預(yù)防中暑，必須多拍，直到拍出紫印。奇穴三、膝窩（委中穴）膝窩又稱腘窩，位于膝關(guān)節(jié)的后方，在窩的中心點(diǎn)上，屈膝時(shí)比較明顯，星菱形。腘窩內(nèi)充滿脂肪，有重要的血管、神經(jīng)通過。這里有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的

5、排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時(shí)可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一至兩周拍打一次。方法：取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續(xù)不斷地拍打兩側(cè)腘窩處。作用：經(jīng)常拍打膪窩有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣的功效。1.如用于一般保健可反復(fù)拍打100—200次：2.用于預(yù)防中暑，必須多拍．直到拍出紫印：3.用于緩解腘窩痙攣疼痛以及消除身心疲勞等．可反復(fù)拍打數(shù)百次，以自己能忍受為度。奇穴四、腰骶窩腰骶窩即人體腰骶部形成的“窩”，肥胖者以及孕

6、婦此“窩”更加明顯。腰骶窩是人體最“忍辱負(fù)重”的地方。也最容易受到傷害。因此。平時(shí)多拍一拍，大有裨益。方法：取屈肘坐位．上身略前俯，用左右手虛掌著力?？v向或橫向連續(xù)拍打腰骶部。反復(fù)3—5遍。尤其是骶骨兩側(cè)，用力可稍重。操作時(shí)，拍打要有節(jié)奏，力量由輕而重。作用：此法有通調(diào)氣血、促進(jìn)循環(huán)、疏松筋肉、清熱消暑、消除疲勞等功效。注意事項(xiàng)操作者拍打的力量應(yīng)由輕而重，再由重而輕．連續(xù)反復(fù)幾次即可終止。另外，在用虛掌拍打體表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指關(guān)節(jié)微屈成虛掌，五指并攏。在拍打時(shí)要平穩(wěn)而有節(jié)奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要準(zhǔn)確

7、一致。孕婦以及月經(jīng)期女性要慎用此法。奇穴五、肚臍窩方法：取坐位或仰臥位．用左右手虛掌著力．以前臂發(fā)力。連續(xù)不斷地拍打肚臍窩100-200次。操作時(shí)，腕關(guān)節(jié)固定或微動，以肘關(guān)節(jié)的屈伸活動為中心。操作者可在腹式深吸氣后進(jìn)行，拍打之力由輕而重，身體健康者還可適當(dāng)增加拍打次數(shù)和力量。作用：經(jīng)常拍打肚臍窩可起到安神寧心、調(diào)和氣血、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調(diào)暢經(jīng)絡(luò)的功效。奇穴六、陰陵泉陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與足三里相對（或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處）。取穴位置：它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨

8、往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在。功用：清利溫?zé)?，健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)。從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。方法：每天要用手指按揉這里，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會疼，但是堅(jiān)持按揉，你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕