孕期生理特點及及飲食護理指導(dǎo)

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1、孕期生理特點及及飲食護理指導(dǎo)孕期第1個月媽媽的變化：癥狀：大多數(shù)女性在受孕14天左右才能有所察覺，只有少部分女性可以一開始就知道她們是否懷孕了。每月如期而至的月經(jīng)不再出現(xiàn)，由于體內(nèi)激素分泌的失衡，有些孕婦這時就出現(xiàn)了惡心、嘔吐的“孕吐”癥狀。由于胎兒成長，子宮脹大，壓迫膀胱，會有尿頻的現(xiàn)象。心理變化：一般來說，此階段準(zhǔn)媽媽無明顯生理上的變化，但心理上會發(fā)生一些變化。對于首次妊娠的婦女面臨的惶惑是：如何適應(yīng)由女人、妻子到母親的社會角色的轉(zhuǎn)變，如何孕育胎兒，以及在孕期和產(chǎn)程中可能遭受的困苦。因此，妊娠初期的她，會更加趨向于表現(xiàn)女性的敏感、依賴和虛榮，并渴望得到丈夫、母親

2、、和友伴的關(guān)心、開導(dǎo)與幫助，要想減輕孕婦這些心理負(fù)擔(dān)，最主要的責(zé)任就落在丈夫身上。丈夫要善待妻子，不僅在身體上照顧好她，為她分擔(dān)家務(wù)，陪她上醫(yī)院檢查，還應(yīng)該關(guān)心她心理的變化，在她擔(dān)心時安慰她，陪伴她，為她解悶。另外，兩家的長輩也要理解兒媳(或女兒)此時的狀態(tài)和心情，為她加添營養(yǎng)，分擔(dān)家務(wù)，幫她渡過難關(guān)。　胎寶寶的變化：這時的胎寶寶只是一個長0.2毫米、重1.0505微克、由受精卵形成的小小胚芽，在媽媽體內(nèi)安營扎寨后從母體吸取營養(yǎng)。小小的胚芽在2周末時可見到心臟的外形，并在第3周開始跳動。3周時腦和脊髓的原型開始出現(xiàn)，4周使胚芽的身體開始增長，并折成圓筒狀，頭尾彎向腹

3、側(cè)，有長尾巴，外形像海馬，原始的神經(jīng)孔已閉合，腦泡形成（以后發(fā)育成大腦），原腸（以后發(fā)育成各種臟器）出現(xiàn)，與母親相連的臍帶開始發(fā)育。隨即，眼杯、聽泡、鼻窩及肢芽一一初現(xiàn)，血液循環(huán)建立，胎盤雛形形成，胎兒已經(jīng)開始做蚯蚓爬行蠕動。此時胚芽的身長長到0.4毫米，體重增加至0.5—1克。孕期第2個月媽媽的變化：癥狀：乳房：孕婦會覺得乳房脹滿、柔軟，乳頭有時還會有刺痛和抽動的感覺。睡眠：大多數(shù)的孕婦會感到異常疲倦，需要更多的睡眠。早孕反應(yīng)：約半數(shù)婦女開始出現(xiàn)頭暈、乏力、食欲不振、喜食酸食、厭油、惡心、晨起嘔吐等癥狀，稱早孕反應(yīng)。多數(shù)孕婦的早孕反應(yīng)會在妊娠12周左右自行消失。尿

4、頻：膀胱在盆腔內(nèi)受增大子宮的壓迫，出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。情緒：前三個月情緒最不穩(wěn)定，包括生活習(xí)慣的調(diào)整等各種變化。因此，懷孕媽媽的情緒在幾秒中之內(nèi)，會從極度興奮跌落到異常沮喪，這并不令人意外。心理變化：孕婦應(yīng)從事自己喜愛的活動，如看書、看電視、聽音樂、散步等。可以進(jìn)行放松或宣泄情緒的活動，家人面對懷孕婦女心情的高潮迭起，第一步就是，接受她，分享著她的幸福與煩惱，這樣有助于使懷孕媽媽保持好心情，排除一些不必要的焦慮，從負(fù)面的狀態(tài)中走出來。胎寶寶的變化：這時寶寶的生長發(fā)育已由分化前期（受精到形成胚卵）進(jìn)入分化期（器官形成期），即受精后的15—56天是胚胎器官高度分化和形成期，表

5、現(xiàn)為：5周時，頭大但松馳無力地垂下，已具有萌芽狀態(tài)的手、腳和尾巴。7周時，頭、身體、手腳開始有區(qū)別，尾巴逐漸縮短。胚體好像已有人形模樣。腦、脊髓、眼、聽覺器官、心臟、胃腸、肝臟初具規(guī)模，并因心、肝、消化管的發(fā)育、胚體的腹部膨隆，眼睛出現(xiàn)輪廓，鼻部膨起，外耳開始有小皺紋，顏面已似人形，內(nèi)外生殖器的原基能辨認(rèn)，但從外表上還分辨不出性別。由羊膜和絨毛膜構(gòu)成的雙層口袋充滿了羊水，胚體浸泡在羊水中，有如自由流動的魚。在前兩個孕月，體內(nèi)的孩子還不能叫胎兒，只能叫胚胎或胎芽。胚胎期是人體各器官分化發(fā)育的時期，許多導(dǎo)致畸形的因素都非?；钴S，多數(shù)人的先天畸形都發(fā)生在胚胎期，在第4-5

6、周，心臟、血管系統(tǒng)最敏感，最容易受到損傷。這個階段禁止接觸X光及其它射線。如果你還沒有做過早孕檢查，現(xiàn)在你可以去醫(yī)院做相關(guān)的體檢，以便有一個確實的信息。良好和持續(xù)的孕期保健可以幫助你和孩子健康安全地度過整個孕期。　　第8周的胚胎大約有20毫米長，看上去像顆葡萄。胚胎的器官已經(jīng)開始有明顯的特征，手指和腳趾間看上去有少量的蹼狀物。這時胚胎像跳動的豆子一樣開始有運動。因為骨髓還沒有成形，現(xiàn)在由肝臟來生產(chǎn)大量的紅細(xì)胞，直到骨髓成形后去接管肝臟的作用。　　胚胎的器官特征開始明顯，各個不同的器官開始忙碌地發(fā)育。從現(xiàn)在開始到20周，你的胎兒將迅速成長，并且在幾個星期內(nèi)就會有明顯的

7、輪廓，這個時期的成長速度就像孕早期心臟和大腦的發(fā)育時期一樣。現(xiàn)在各種復(fù)雜的器官都開始成長，牙和腭開始發(fā)育，耳朵也在繼續(xù)成形，胎兒的皮膚像紙一樣薄，血管清晰可見?！　膽言械浆F(xiàn)在，你也許第一次有腹部疼痛的感覺，這種情況在許多孕婦身上都曾發(fā)生過，這是因為你的子宮在迅速地成長擴張。這時你可能因為惡心和嘔吐的原因不愿吃東西，但是現(xiàn)在不是控制飲食的時候，你還是應(yīng)該盡量吃些有營養(yǎng)的食物，以此來保證有足夠的養(yǎng)份為胎兒的成長作后盾。你去衛(wèi)生間小便的次數(shù)和頻率可能會大大超過平時，這是由于你的子宮成長壯大后壓迫著你的膀胱。孕期第3個月媽媽的變化：癥狀：孕吐：大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的孕早期的“