排球墊球課件

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1、排球正面雙手墊球水平三五年級體育教學(xué)執(zhí)教教師：陳志強排球墊球手型疊掌式兩手掌根緊靠，兩手手指重疊后合掌互握，兩拇指平行墊球動作要領(lǐng)準(zhǔn)備姿勢：兩腳開立稍比肩寬。擊球動作：向前上方蹬地抬臂，迎擊來球，使插、夾、提、蹬連貫完成，靈活控制傳球方向和力量。墊球動作要領(lǐng)墊球部位：看準(zhǔn)來球，兩臂夾緊前伸，插到球下，用前臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的地方兩臂橈骨內(nèi)側(cè)形成的平面擊球的下部。墊球重難點1、重點:正面雙手墊球的動作要領(lǐng):一插,二夾,三提,四蹬2、難點:墊球手型和用力順序墊球要領(lǐng)詳解插--及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至

2、球下，使兩前臂的墊擊面對準(zhǔn)來球夾--是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球提--由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動作的配合下伴送球蹬—手臂擊球時，下肢伸腿蹬地

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